Aguanta ocho segundos

1. Marca varios rectángulos de 6 metros de ancho y 11 metros de largo, uno al lado del otro. En cada uno, una pareja y un balón.
2. Los dos jugadores se colocan en las dos líneas cortas, en extremos opuestos. El pasador pasa el balón raso al receptor, que lo mete dentro del rectángulo, y el pasador entra directo a quitárselo.
3. Quien tenga el balón a los 8 segundos marca un punto. Si el balón sale del rectángulo, lo pierde el último que lo tocó.
4. El entrenador da la salida y el final en todos los rectángulos a la vez, así juegan todas las parejas al mismo tiempo. Se cambian los papeles después de cada duelo; el primero que llega a 5 gana y después se cambian las parejas.

El receptor decide desde el primer control: dónde se lleva el balón depende de por dónde venga el que presiona. Después, durante ocho segundos, elige entre proteger el balón, girarse hacia la mitad libre o regatear rodeando al rival para ganar espacio, y va cambiando la elección según cambia de ángulo el que presiona. El que presiona decide a qué velocidad cierra después del pase, por qué lado entra y cuándo mete el pie de verdad en lugar de esperar a que el control sea largo.