시간 안에 몇 개
타이밍10초에서 3분 사이로 시간을 정하고, 시간이 끝나면 센다. 통과한 게이트, 넣은 골, 뺏은 공. 가장 많은 사람이나 팀이 이긴다. 역할을 바꿔 한 번 더.
훈련하는 것: 시간에 쫓기며 빨리 고른다. 다음은 어느 게이트로, 언제 패스할지.
전 세계 코치들이 쓰는 훈련 게임. 각 게임마다 어떤 판단을 훈련하는지, 규칙과 공간을 어떻게 바꾸는지, 휴식 시간에 아이들에게 무엇을 물을지 알려 줍니다.
Hobbit은 같은 생각으로 만들어진 게임을 전 세계에서 계속 찾고 있으며, 출처를 확인한 게임만 싣습니다.
훈련 게임을 진짜 승부로 만드는 방법입니다. 어떻게 겨룰지, 어떤 골을 몇 점으로 칠지, 플레이 방식을 바꾸는 제약 하나. 경기장과 인원은 그대로 두고 경쟁 방식만 바꾸면, 아이들이 경기장에서 내리는 판단이 달라집니다.
누가 누구와 얼마나 겨루고, 이기고 지면 무엇이 바뀌는지.
10초에서 3분 사이로 시간을 정하고, 시간이 끝나면 센다. 통과한 게이트, 넣은 골, 뺏은 공. 가장 많은 사람이나 팀이 이긴다. 역할을 바꿔 한 번 더.
훈련하는 것: 시간에 쫓기며 빨리 고른다. 다음은 어느 게이트로, 언제 패스할지.
짝을 지어 동시에 1대1을 하고, 먼저 골을 넣은 선수가 자기 팀에 1점을 보탠다. 마지막에 팀 점수를 합한다.
훈련하는 것: 한 명 한 명의 1대1이 팀 전체의 점수가 된다.
두 팀이 경기하고, 세 번째 팀은 터치라인을 따라 서서 공을 가진 팀의 지원 선수가 된다. 골이 나면 실점한 팀이 옆줄로 나가고 옆줄의 팀이 들어온다.
훈련하는 것: 줄 서서 기다리는 아이가 없다. 옆줄의 아이들도 계속 패스하고 주위를 본다.
탈락이 있는 게임에서 공이 칸 밖으로 나간 선수는 쉬지 않고 옆 칸에서 계속한다.
훈련하는 것: 구경만 하는 아이가 없다. 한 번 져도 바로 다음 기회가 있다.
4~6개의 작은 팀이 짧은 경기를 차례로 하며 모든 팀과 한 번씩 맞붙는다. 결과를 적고, 마지막에 승점이 가장 많은 팀이 이긴다.
훈련하는 것: 몇 분마다 상대가 바뀌고, 그때마다 이길 방법을 찾는다.
세 경기장에서 동시에 경기하고, 경기장마다 다른 보너스를 쓴다. 무실점, 빠른 역습, 높은 위치에서 뺏기. 한 경기가 끝나면 다음 경기장으로 옮긴다.
훈련하는 것: 경기장이 바뀌면 먼저 생각할 것도 바뀐다.
작은 경기장 여러 곳에서 동시에 경기하고, 경기장에 순서를 매긴다. 한 경기가 끝날 때마다 이긴 팀은 한 칸 위 경기장으로, 진 팀은 한 칸 아래로 간다. 맨 위 경기장의 팀은 그 자리를 지킨다.
훈련하는 것: 매번 실력이 비슷한 상대와 붙고, 져도 바로 만회한다.
골을 넣은 선수는 경기장 밖으로 나가고, 상대 팀이 골을 넣어야 돌아올 수 있다. 그러면 상대의 득점자가 나간다.
훈련하는 것: 골이 날 때마다 상대가 한 명 많아진다. 수적 우위에서 공격하는 법과 열세에서 막는 법.
킥오프 전에 실제 경기의 한 장면을 정한다. 예를 들어 컵대회에서 0대1로 지고 있고 5분 남았다. 그 점수에서 경기를 시작한다.
훈련하는 것: 같은 공이라도 지고 있을 때와 이기고 있을 때 판단이 달라진다.
한 번에 해낸 수를 센다. 예를 들어 수비에게 공을 뺏기기 전까지 이어간 패스 수. 다음에는 그 수를 넘는 것이 목표이고, 넘을 때마다 구역을 조금 좁힌다.
훈련하는 것: 자신과 겨루니 모두가 이길 수 있고, 실력이 늘수록 어려워진다.
세 골 뒤진 팀은 선수 한 명을 더 넣을 수 있고, 동점이 될 때까지 그 인원으로 뛴다.
훈련하는 것: 경기가 한쪽으로 기울지 않고, 앞선 팀은 수적 열세로 막는 법을 배운다.
골을 넣은 선수는 곧바로 상대 팀으로 옮긴다. 인원이 점수에 따라 오간다.
훈련하는 것: 앞서면 수적 열세, 뒤지면 수적 우위가 되어 경기가 저절로 균형을 찾는다.
인원이 맞지 않으면 가장 잘하는 아이들을 인원이 적은 팀에 넣는다. 7명이라면 4대3으로 하고, 잘하는 세 명을 3명 쪽에 둔다.
훈련하는 것: 잘하는 아이는 한계까지 도전하고, 다른 아이들도 성공할 기회를 얻는다.
대회를 아이들에게 맡긴다. 팀 나누기, 상대 고르기, 심판, 결과 기록까지 아이들이 한다.
훈련하는 것: 스스로 의논하고 판정하며, 결과도 자기 것이 된다.
팀마다 한 경기에 정해진 횟수(예: 네 번)만큼 타임을 불러 작전을 의논할 수 있다. 타임 때는 화이트보드의 카드 한 장을 쓸 수 있다. 예를 들어 상대 골 하나 취소, 코치에게 힌트 받기. 카드는 한 번씩만 쓸 수 있다.
훈련하는 것: 언제 멈출지, 언제 카드를 쓸지 스스로 정한다.
슈팅한 구역에 따라 골은 1점, 2점, 3점. 딱 10점에 먼저 도달한 팀이 이긴다.
훈련하는 것: 가장 쉬운 슈팅이 아니라 점수에 필요한 슈팅을 고른다.
두 팀이 번갈아 여섯 번씩 공격하고, 매번 새 공으로 시작한다. 더 많이 넣은 팀이 이긴다.
훈련하는 것: 공격 한 번 한 번을 기회로 보고 슈팅할 때를 고른다.
보통 경기처럼 하되, 골을 내준 팀은 선수 한 명이 나간다.
훈련하는 것: 수적 우위일 때는 남는 한 명을 활용하고, 수적 열세일 때는 팀 전체가 함께 막는다.
경기가 끝날 때마다 팀을 섞어 새로 짠다. 그 팀이 얻은 점수(승리, 무승부, 골)를 선수마다 자기 점수로 가져가고, 마지막에 개인 합계로 순위를 정한다.
훈련하는 것: 이번 상대가 다음 경기에서는 우리 편. 누구와도 함께 뛴다.
어떤 골을 인정하고 몇 점으로 치는지.
페인트나 좋은 드리블 뒤에 넣은 골은 3점.
훈련하는 것: 이득이 되니 실제 경기에서 페인트를 시도한다.
경기장을 세 구역으로 나눈다. 공을 앞에서 되찾을수록 다음 골의 가치가 커진다. 공격 구역에서 뺏으면 3점, 중앙 2점, 수비 구역 1점.
훈련하는 것: 언제 함께 압박하러 올라가고 언제 물러설지.
골대나 게이트가 여러 개 있을 때, 같은 곳에 두 번 연속으로 넣을 수 없다. 넣었으면 다음 곳을 찾는다.
훈련하는 것: 방금 넣은 곳으로 돌아가지 않고, 고개를 들어 다음 빈 골대를 찾는다.
공을 되찾은 뒤 5초 안에 넣은 골은 3점.
훈련하는 것: 공을 뺏는 순간 먼저 앞을 본다.
1대1에서 수비수는 공을 건드리거나 뺏거나 상대를 구역 밖으로 몰아낼 때마다 1점. 점수를 얻으면 구역 밖으로 나갔다가 다시 들어온다.
훈련하는 것: 수비로도 점수를 얻는다. 언제 붙고 언제 기다릴지.
득점 방법을 몇 가지 정한다. 왼발, 오른발, 헤더, 발리, 다리 사이. 하나 넣을 때마다 지우고, 먼저 다 지운 팀이 이긴다.
훈련하는 것: 잘 안 쓰던 방법으로도 과감하게 마무리한다.
드리블 통로 세 개를 나란히 둔다. 수비가 없는 통로를 통과하면 1점, 꼬리만 뺏는 수비가 있는 통로는 3점, 완전히 맞서는 통로는 5점. 매번 어느 통로로 갈지 스스로 고른다.
훈련하는 것: 매번 위험과 보상을 저울질한다.
경기장을 세로로 세 통로로 나눈다. 공이 적어도 두 통로를 거친 뒤에 넣은 골만 인정한다.
훈련하는 것: 한쪽이 막히면 반대쪽으로 전환한다.
골이 들어가는 순간 팀 전원이 상대 진영에 있어야 골로 인정한다.
훈련하는 것: 공격할 때 다 함께 올라가고, 뒤에서 구경하는 사람을 두지 않는다.
그 공격에서 팀 전원이 공을 한 번씩 만진 뒤에만 골을 넣을 수 있다.
훈련하는 것: 가장 잘하는 한 명에게 맡기지 않고 모두가 공격에 참여한다.
공을 받을 때 첫 터치로 공을 새로운 방향으로 가져가면 1점.
훈련하는 것: 공이 오기 전에 보고, 첫 터치를 이미 공간 쪽으로 가져간다.
한 번 골을 넣은 선수는 팀원 모두가 한 골씩 넣을 때까지 다시 골을 넣을 수 없다.
훈련하는 것: 모든 기회를 혼자 끝내지 않고 아직 못 넣은 동료에게 기회를 만들어 준다.
팀이 세 번 연속 패스한 뒤 넣은 골은 3점, 그 밖의 골은 1점.
훈련하는 것: 바로 슈팅할지, 몇 번 더 연결해 점수가 높은 골을 노릴지 고른다.
2대1 패스로 상대를 제치면 1점, 2대1 패스에서 나온 골은 1점을 더 준다.
훈련하는 것: 수비가 달려드는 순간 동료에게 주고 바로 뛰어 들어가 다시 받는다.
1대1 전에 공격하는 선수가 몇 점을 걸지 말한다. 골을 넣으면 그 점수를 얻고, 공을 뺏기면 수비수가 가져간다.
훈련하는 것: 대결 전에 스스로 가능성을 가늠하고, 책임질 수 있는 위험을 고른다.
한 경기를 무실점으로 마치면 3골을 더 준다.
훈련하는 것: 앞서 있을 때 어떻게 지키고, 누가 돌아와 커버할지.
팀마다 골든 플레이어를 한 명 정한다. 그 선수의 골은 3점, 나머지는 1점. 경기마다 바꾼다.
훈련하는 것: 공격 쪽은 그 선수를 찾고, 수비 쪽은 그 선수를 막는다.
한 선수의 첫 골은 3점, 두 번째 2점, 세 번째 1점.
훈련하는 것: 아직 골이 없는 동료에게 기회를 준다.
드리블이나 패스로 측면 구역에 공을 넣으면 1점, 측면에서 온 크로스나 패스로 넣은 골은 3점.
훈련하는 것: 경기장 폭을 끝까지 쓴다.
한 번의 터치로 바로 찬 골만 인정한다.
훈련하는 것: 공이 오기 전에 보고, 미리 몸을 준비한다.
슈팅이 아니라 드리블로 상대 한 명을 제치면 골로 인정한다. 공격을 받은 수비수는 세 걸음까지만 물러설 수 있고 그다음엔 붙어야 한다.
훈련하는 것: 알맞은 순간에 돌파하고, 수비할 때는 물러서기만 하지 않는다.
경기장을 몇 구역으로 나누고, 어디서 슈팅했는지에 따라 골이 1점, 2점, 3점이 된다.
훈련하는 것: 가깝고 확실한 슈팅과 어렵지만 점수가 높은 슈팅 중에 고른다.
페널티 지역 밖으로 빼 준 패스를 받아 넣은 골만 인정한다. 페널티 지역 안에서 바로 찬 슈팅은 인정하지 않는다.
훈련하는 것: 박스 안에서 고개를 들어 뒤에서 들어오는 동료를 찾는다.
골을 넣으면 1점, 패스를 다섯 번 연속 성공해도 1점.
훈련하는 것: 골로 가는 길이 막히면 공을 지키고, 길이 열리면 골을 노린다.
한 발로 공을 받아 다른 발로 슈팅해 넣은 골은 2골로 친다.
훈련하는 것: 양발을 쓰고, 다른 발로 슈팅하기 좋은 곳에 공을 놓는 터치를 고른다.
양쪽 끝에 골키퍼가 있는 골 하나와 골키퍼 없는 작은 골 두 개를 둔다. 골키퍼를 뚫으면 2점, 작은 골은 1점.
훈련하는 것: 어렵지만 점수가 높은 골과 비어 있지만 점수가 낮은 골 중에 고른다.
상대보다 먼저 같은 팀이 연속으로 넣으면 두 번째 골은 두 배, 세 번째 골은 3점.
훈련하는 것: 흐름을 탔을 때 다음 골을 노린다. 상대가 넣으면 끊긴다.
경기 중 아무 때나 음악을 튼다. 음악이 나오는 동안 넣은 골은 두 골로 친다.
훈련하는 것: 경기 흐름이 바뀌는 순간을 알아차리고 바로 잡는다.
시작하기 전에 두 팀이 상황마다 골이 몇 점인지 정한다. 수적으로 어려운 상황일수록 점수가 높다.
훈련하는 것: 상황이 얼마나 어려운지 스스로 가늠한 뒤에 뛴다.
규칙 하나를 더해 플레이 방식을 바꿉니다.
공이 패스나 드리블로 하프라인을 넘기 전에는 공격 팀 누구도 상대 진영에 들어갈 수 없다. 공이 넘어가면 모두 따라 올라간다.
훈련하는 것: 앞에서 기다리지 않고 알맞은 순간에 공을 따라 올라가 팀이 함께 도착한다.
패스는 모두 땅으로만 보낸다. 공이 뜬 패스를 하면 공은 상대 팀에게 넘어간다.
훈련하는 것: 공을 띄워 피하지 않고, 땅 위의 빈 패스 길을 찾는다.
드리블로 하프라인을 넘긴 선수는 더 이상 패스할 수 없고 혼자 골까지 가야 한다.
훈련하는 것: 라인 앞에서 패스할지, 혼자 끝까지 갈지 고른다.
