Corrida de recuperação 2v2

1. Demarque um campo de 15 metros de largura por 20 de comprimento, com uma zona de 4 metros em cada ponta e um mini-gol em cada linha de fundo. Coloque um cone a 3 metros para fora de cada linha lateral, na altura do meio-campo, e um monte de bolas ao lado da zona dos atacantes.
2. Os dois defensores ficam na própria linha de fundo, os dois atacantes na zona deles, na outra ponta. Um defensor faz o passe para os atacantes e, a partir desse momento, os defensores podem pressionar.
3. Os atacantes não podem finalizar de dentro da própria zona. Se os defensores roubarem a bola, podem marcar no gol da ponta dos atacantes.
4. Sempre que um ataque termina, com gol ou com a bola fora, cada defensor dá uma volta no cone e volta para o campo. Enquanto isso, os atacantes pegam uma bola nova do monte e atacam de novo na hora.
5. Ataque por 90 segundos, depois troque os papéis, duas rodadas para cada lado. Com 8 jogadores ou mais, monte dois ou três campos lado a lado.

O problema dos atacantes muda a cada poucos segundos. Logo depois do recomeço, os defensores ainda estão dando a volta nos cones, então é dois contra ninguém, ou dois contra um: finalize cedo, na primeira boa chance, antes que o segundo defensor volte. Quando os dois voltam, é um 2v2 de verdade, e a chance precisa ser construída: um passe para puxar um defensor para o lado, um drible para abrir o ângulo, depois a finalização. Por isso os atacantes contam antes de escolher: quantos defensores voltaram, e de que lado eles estão vindo? Os defensores que voltam também escolhem. O primeiro que chega vai proteger o gol, e não correr atrás da bola, e o segundo só pressiona quando já tem cobertura atrás.