前日本五人制足球国家队队员传授！纵向和中间都能突破的盘带过人掌握法

这次的主题是“为主动发起进攻创造时间和空间，在边路聪明的持球方式”。

继前篇之后，我们请到了前日本室内五人制足球国家队成员、AMBER FA代表永岛俊教练，从第一脚触球的技术，到能够用运球向纵向和中间发起突破的训练，进行了实践。

前篇中，我们实践了用运球制造与对手错位的技术，以及打破1对1局面的训练。

作为后篇的这次，将介绍在狭小空间中把球“停稳”的第一脚触球技术，以及在更接近实战的形式中连续完成动作、发起突破并连接到射门的训练。（文・铃木智之）

用远端的脚停球，创造可以选择的状态

主题是“让对手无法扑上来的接球方式”。首先以第一脚触球为主题，通过传接球控制来提高精度。

流程是，朝斜前方的标志锥跑动，在标志锥旁接球、控制住球后运球，从这种简单动作的重复开始。

永岛教练对球员们要求的，是用远端的脚停球，用近端的脚触球并运球。

“即使在狭小空间里接球，为了能立刻发起突破，把球停稳、在一瞬间创造出可以选择的状态是重点”，他这样说明训练的目的。

此外，永岛教练还示范了在狭小区域接球的技巧。“把球停在自己的身体范围内，选择纵向还是中间。这一点非常重要”，他这样给出建议。

弯曲膝盖来吸收球

在提高控球质量方面，永岛教练反复强调的是膝盖的柔韧性。

“膝盖伸直的话，就无法充分形成缓冲。让膝盖保持柔软的状态，既能获得横向的幅度，也能用自己的整个身体去吸收球”，他一边示范一边这样传达。

另外，如果把球放在身体外侧，就无法选择下一个动作。“稳稳地停在身体范围内，既能出速度，对手即使强势上来也能摆脱。只要能制造出对手无法出脚的状况，就算他冲上来，也能先触到球并摆脱”，他阐述了把球稳稳停好能够拓宽下一步动作的选择。

在训练的发展形式中，还练习了用远端的脚控制后，再用脚外侧摆脱的动作。在这里永岛教练也强调了身体朝向的重要性。

“只要把身体朝向球门，就能好好选择是中间还是纵向”。如果只是用脚外侧带出来，就容易被对手应对，在比赛中用不上，这一点要注意。

至少拥有两个以上的选择

最后进行的是，让球员在接近实战的连续动作中，体验接球、停球、发起突破这一系列流程的训练。

实施了“2对2＋2名纵向传球供给者”，以供给者为起点决定进攻方向，通过传球连线来保持控球。

永岛教练这样说明训练的目的：“从接球动作开始发起突破，直到射门都连续完成动作，可以培养在狭小空间和时间里也能确实发起突破的技术和意识。”

在这里永岛教练反复传达的，是发起突破的意识和选择的多样性。

“希望你们始终面向前面，能够选择左右、中间和外侧。纵向、中间、另一侧，如果还是不行就回传后方。在这4个选项中，始终至少拥有两个以上的选择”，他阐述了正因为是在狭小空间中比赛，拥有多个选择才更为重要。

永岛教练细致的语言化和精彩的示范，值得一看。

希望你把它引入球队的训练中，作为增加球员武器的提示。

【讲师】永岛俊／从横河武藏野FC等强队俱乐部，到名校鹿儿岛实业高中这样严格的环境，亲身经历了双方最高水平的青训文化。以在那里培养出的高超技术和胜负韧性为武器，作为室内五人制足球职业球员，活跃在F联赛和日本国家队的舞台上。在作为现役球员征战的同时走上教练之路，作为横滨、川崎地区的学校SV构建了独特的方法。仅用3年就发展到150人的规模，向J联赛青训学院和强队俱乐部输送了许多球员。“自己既是压倒性的球员，同时又能激发身边球员的能力、让球队获胜的球员，才是真正的价值，才是真正的个人能力”，为了追求这一理想的青训，他创立了“AMBER FA”。青年队和高中足球、国家队活动以及海外比赛经历等，正因为了解不同的青训、风格和文化，才能传授深刻的胜负论和本质性指导，引导下一代的球员们成为真正的主角。