Mecanismos de competencia diversos: Los principios profundos detrás de la diversión en el entrenamiento

Introducción

Seguramente has visto esta escena antes: un grupo de niños parados perezosamente en fila durante el entrenamiento, dando una patada cuando les toca, y luego volviendo a esperar en la fila. ¿Los ejercicios de pase que el entrenador diseñó cuidadosamente? Los niños están completamente desconcentrados.

Pero estos mismos niños se transforman en el momento en que llega la hora del partido, totalmente comprometidos, peleando por cada centímetro, con los ojos encendidos.

¿Es que los niños no quieren entrenar? No. Al entrenamiento le falta una cosa, un formato de juego.

El mismo contenido de entrenamiento, con diferentes formatos de juego agregados, produce resultados dramáticamente diferentes. Es como el mismo campo y el mismo número de jugadores, 4v4 y Rey del Balón son dos experiencias completamente diferentes. Cambia las reglas, y todo cambia.

Este es el núcleo de lo que vamos a discutir hoy: Cómo hacer que el entrenamiento sea diferente a través del diseño de formatos de juego.

Mecanismos de competencia diversos

Los "formatos de juego" mencionados aquí son exactamente lo que queremos presentar hoy, una herramienta de entrenamiento de importancia crítica: los mecanismos de competencia diversos.

Los mecanismos de competencia diversos se refieren a diseñar más segmentos de partido con diferentes reglas para los jugadores durante el entrenamiento, creando más formas y oportunidades de competición.

Hace mucho tiempo, el Entrenador A preguntó en nuestro chat grupal: ¿qué debo hacer cuando los jugadores siempre están desmotivados durante la práctica de dominio del balón? Algunos dijeron que cambiara el contenido del entrenamiento, otros dijeron que redujera el tiempo de dominio...

Al final, el Entrenador A adoptó la siguiente respuesta: quien haga más toques cada vez será capitán. Una semana después, el comentario del Entrenador A en el grupo fue: "Es mágico, ahora todos practican dominio por su cuenta, y la capitanía no ha permanecido con la misma persona por más de dos días."

Un papá con experiencia profesional en fútbol llegó temprano con su hijo para practicar extra, ayudando metódicamente al niño a practicar "ochos."

Instrucciones precisas como "Dale dale dale, acelera, toques más suaves al balón" gradualmente dieron paso a comentarios ligeramente de reproche como "Por qué estás frenando de nuevo, solo llevas unos pocos y ya estás cansado, le pegaste al cono otra vez."

El padre le pidió ayuda al Entrenador B. El Entrenador B armó un circuito de ochos más grande con conos para el papá y dijo: ustedes dos empiezan al mismo tiempo y veamos quién termina cinco vueltas más rápido. Entonces padre e hijo jugaron alegremente con risas hasta que comenzó el entrenamiento.

Estos dos ejemplos representan la aplicación más simple de los mecanismos de competencia. El entrenamiento con mecanismos de competencia agregados es como un juego con formatos de juego agregados, aumenta el factor de recompensa y la rejugabilidad, convirtiendo a un jugador de un "trabajador" en un "jugador."

Un "trabajador" sigue órdenes, repite rígidamente operaciones mecánicas, y el objetivo final es completar la tarea; un "jugador" busca activamente soluciones y derrota creativamente a los oponentes.

Entonces, ¿qué cambios puede realmente traer el uso de mecanismos de competencia diversos a nuestro entrenamiento? A continuación, explicaré en detalle a través de dos sesiones de entrenamiento clásicas que todos los estudiantes de Hobbit Academy conocen bien.

Torre

En el entrenamiento estático, las sesiones enfocadas en el tema de "precisión en el pase" a menudo involucran pases repetitivos simples de ida y vuelta.

La sesión "Torre", al colocar una "torre" en el medio y ver quién puede acertarle más veces, introduce un formato de puntuación cabeza a cabeza entre dos jugadores. Esto instantáneamente la convierte en uno de los ejercicios clásicos de entrenamiento.

Pero un entrenador sobresaliente puede traer formatos de juego más avanzados a esta sesión, logrando resultados de entrenamiento aún mejores.

Tema de entrenamiento: Precisión en el pase

Aplicabilidad: Todas las edades / Todos los niveles / Cualquier número de jugadores

Resultados del entrenamiento: Mayor precisión con el interior del pie / Mayor confianza en el pase con otras partes del pie

Pasos (Mecanismos de competencia):

1. Las parejas compiten cabeza a cabeza: un acierto de Torre con el interior del pie vale 1 punto; la mayor puntuación en dos minutos gana. Se juega una ronda.

2. Se dividen los cuatro grupos en cuatro niveles: "Ligue 1 / La Liga / Premier League / Champions League." El ganador de cada ronda asciende, el perdedor desciende. Se juegan varias rondas.

3. Tiempo: dos minutos, se ve quién anota más entre todos los jugadores. Se juega una ronda.

4. Las parejas compiten cabeza a cabeza: un acierto de Torre con el exterior del pie vale 1 punto; la mayor puntuación en dos minutos gana. Se juega una ronda.

5. Cuatro niveles: el ganador de cada ronda asciende, el perdedor desciende. Se juegan varias rondas.

6. Tiempo: dos minutos, se ve qué pareja tiene la mayor puntuación combinada. Esa pareja intercambia posiciones directamente con la pareja de Champions League. Se juega una ronda.

7. Las parejas compiten cabeza a cabeza: un acierto de Torre con el empeine vale 1 punto; la mayor puntuación en dos minutos gana. Se juega una ronda.

8. Cuatro niveles: el ganador de cada ronda asciende, el perdedor desciende. Se juegan varias rondas.

9. Tiempo: dos minutos, se ve qué pareja tiene la menor puntuación combinada. Esa pareja intercambia posiciones directamente con la pareja de Ligue 1. Se juega una ronda.

10. Las parejas compiten cabeza a cabeza: interior del pie = 1 punto, interior del pie no dominante = 2 puntos, exterior del pie = 3 puntos, empeine = 5 puntos; la mayor puntuación en dos minutos gana. Se juega una ronda.

11. Tiempo: dos minutos, se ve quién anota más entre todos los jugadores. Se juega una ronda.

12. Se ve quién es el más rápido en llegar a 16 puntos entre todos los jugadores.

Estoy seguro de que has notado que cada paso dentro de esta sesión es un tipo diferente de competencia, toda la sesión está compuesta enteramente por mecanismos de competencia.

Ya sea para jóvenes o adultos, todos disfrutan enormemente esta sesión cada vez que la juegan.

Mientras se mejora eficientemente la precisión en el pase, ¡todos también comienzan a sentir una sorprendente confianza en sus técnicas de pase no dominantes! Entonces, ¿cómo logra esta sesión este efecto? (Por favor, consulta los 12 pasos anteriores.)

1. Primero, es un cabeza a cabeza uno contra uno dentro de tu pareja. Todos los segmentos se mantienen en formato cabeza a cabeza, asegurando la alta concentración de todos.

2. Luego entramos en el cabeza a cabeza de Ascenso/Descenso. Cada jugador no solo quiere vencer a su oponente de pareja sino que también se pregunta si puede, paso a paso, vencer a todos. E incluso si pierdes esta ronda y desciendes, todavía tienes la oportunidad de empezar de nuevo y volver a subir, así que la motivación intrínseca impulsa a todos a seguir compitiendo.

3. Si te fue mal en las rondas de Ascenso/Descenso, todavía hay un cabeza a cabeza de desafío contra todos. Incluso si estoy en el nivel de "Ligue 1", dentro de dos minutos cronometrados todavía puedo vencer a un jugador allá arriba en el nivel de "Champions League."

4. Igual que 1.

5. Igual que 2.

6. El mecanismo de competencia 3 al final del segmento de interior del pie es uno contra todos, dándole a cada persona una oportunidad de remontar. Pero al final del segmento de exterior del pie, lo que se introduce es una competencia pareja contra pareja para ver qué pareja tiene la mayor puntuación combinada. Esto a su vez motiva a dos personas que eran rivales a trabajar juntas para vencer a otras parejas, cada pareja quiere ver si puede vencer a la pareja de "Champions League."

7. Igual que 1.

8. Igual que 2.

9. Al final del segmento de empeine, se introduce otro mecanismo de competencia más. Las dos técnicas anteriores terminaron con oportunidades de remontada, pero esta vez se trata de ver qué pareja va a "colapsar." Todos se concentrarán intensamente en mantener su posición para evitar ser relegados directamente a "Ligue 1."

10. La práctica, o más bien el "trabajo previo", de las tres técnicas diferentes anteriores finalmente lleva a un formato con valores de puntos diferenciados. Cuanto menos convencional sea la técnica de pase, mayor es la puntuación, así que para ganar el partido, todos intentarán voluntariamente las técnicas no dominantes que practicaron antes. Pero esto también comienza con Ascenso/Descenso.

11. Luego cada individuo puede desafiar a todos los demás para ver quién anota más en general, la concentración y la motivación intrínseca se disparan una vez más.

12. Quizás en los mecanismos de competencia 10 y 11, la mayoría de las personas intentarán más las técnicas de empeine y exterior del pie que dan mayor puntuación. El mecanismo de competencia 12 entonces usa el poder de las reglas para hacer que todos combinen varias técnicas de pase, porque debes usarlas de esta manera para que tu puntuación alcance exactamente el objetivo sin "pasarte."

Así que en estas 12 rondas de competencia estrechamente combinadas, todos los jugadores realizaron práctica de pase de alta frecuencia. Para competir por la victoria, todos también se tomaron cada pase muy en serio. Todos alternaron entre la decepción de fallar la torre y la alegría de acertarle. Casi todos los jugadores compitieron cabeza a cabeza entre sí. Aproximadamente un tercio de los jugadores ganó al menos una competencia. La precisión y la confianza en las técnicas de pase no dominantes sin duda mejoraron dramáticamente, incluso hubo casos donde las tasas de acierto con exterior del pie o empeine superaron las del interior del pie. Y en los dos últimos "grandes partidos," el factor suerte es en realidad bastante significativo, así que es probable que surja un campeón inesperado...

Todo tipo de experiencias maravillosas se entrelazan en lo que podría haber sido un tema de entrenamiento muy aburrido de "precisión en el pase." A través del martilleo implacable de los mecanismos de competencia, esta sesión se ha convertido en una lección demostrativa clásica.

Mejorar la precisión en el pase como resultado pedagógico puede no ser tan difícil, pero mejorar la confianza en el pase con el pie no dominante realmente requiere dejar que los jugadores experimenten el éxito a través de la competencia repetida.

Doble Disparo

Como una de las sesiones prácticas mencionadas con más frecuencia en la formación de entrenadores L1, lo que deja la impresión más profunda del juego Doble Disparo, además de los puntos de entrenamiento precisos, es definitivamente ese formato de eliminación.

Es precisamente por el uso inteligente de este formato que este pequeño juego simple logra resultados de entrenamiento notablemente avanzados.

Tema de entrenamiento: Definición clínica

Aplicabilidad: Todas las edades / Todos los niveles / Cualquier número de jugadores

Resultados del entrenamiento: Mayor calidad en el tiro con interior del pie / Conciencia del segundo remate / Mayor deseo de marcar gol

Configuración: Todos los jugadores excepto el portero se dividen en dos equipos, cada uno enviando un pasador. El pasador le da a cada tirador dos balones consecutivos. El primer envío es un pase por el suelo, y el tirador avanza para completar un tiro de primera con el interior del pie. El segundo envío es un balón lanzado con la mano a media altura, y el tirador, después de completar el primer tiro, continúa avanzando para completar un remate de cabeza. Después de que un jugador del Equipo Rojo termina ambos tiros, un jugador del Equipo Azul va, alternando en secuencia.

Pasos (Mecanismos de competencia):

1. Cada gol vale 1 punto, se ve quién anota más en total.

2. Cada gol vale 1 punto, se ve qué equipo anota más.

3. Un gol con interior del pie vale 1 punto, un gol de cabeza vale 5 puntos, se ve qué equipo anota más.

4. Anotar solo un gol otorga 1 punto; anotar ambos goles otorga 10 puntos, se ve qué equipo anota más.

5. Si anotas uno de dos tiros, sigues vivo en el juego. Si fallas ambos tiros, quedas eliminado. Si anotas ambos, eliges desafiar a un oponente designado o revivir a un compañero (el jugador desafiado debe anotar ambos o queda eliminado también). El equipo que tenga jugadores restantes al final gana.

Al igual que "Torre," "Doble Disparo" es un juego de entrenamiento que nunca se vuelve viejo sin importar cuándo lo juegues, y es una actividad de la que ni jóvenes ni adultos se cansan.

La razón de esto es el uso único de los mecanismos de competencia.

Habiendo visto el primer ejemplo de sesión, estoy seguro de que todos pueden identificar que los mecanismos de competencia 1 y 2 son competencias individuales y de equipo respectivamente. La integración de los mecanismos de competencia con el tema de entrenamiento comienza con el mecanismo de competencia 3.

1. Durante los pasos 1 y 2, lo que más probablemente sucede es: muchos goles con el interior del pie pero pocos goles de cabeza; los jugadores están muy concentrados en el tiro con el pie pero siguen perdiendo la concentración en el cabezazo. Y después de cada ronda, ya sea como equipo o individualmente, las puntuaciones probablemente son bastante bajas. Entonces la bonificación alta por goles de cabeza les da a todos una inyección de adrenalina y también nos ayuda a introducir mejor el concepto de "conciencia del segundo remate."

2. Cuando la recompensa alta se otorga a los cabezazos y todos se concentran más en el segundo tiro, entonces necesitamos que todos apunten a anotar ambos goles. Por lo tanto, anotar ambos goles por 10 puntos significa que si incluso una persona lo logra, es prácticamente suficiente para aplastar al otro equipo. La concentración y la motivación intrínseca se disparan dramáticamente.

3. El clímax del entrenamiento es el formato característico de Doble Disparo, ¡el paso 5! ¡El objetivo final de entrenamiento de "deseo de marcar gol" se activa completamente! Si anotas al menos un gol sigues vivo; si fallas ambos quedas eliminado; si anotas ambos ganas el poder de influir en el resultado.

Entonces cuando fallas tu primer tiro, para evitar la eliminación no perderás la concentración, en cambio necesitas terminar el segundo gol con aún más calma y mayor concentración. ¡¿No es esto exactamente lo que es un segundo remate en un partido real?!

Si anotaste el primer gol, ¡querrás anotar el segundo para cambiar el juego y convertirte en el héroe! O quizás algunos jugadores siempre lograban anotar al menos uno al principio y no tenían un deseo de gol suficientemente fuerte, pero hacia el final, quizás tu equipo está reducido a solo uno o dos jugadores incluyéndote, ¡el mecanismo de competencia de equipo también te obligará a darlo todo para revertir la situación!

Vítores y exclamaciones de sorpresa resuenan por todo el campo de entrenamiento. El desempeño de cada uno se convierte en el tema de conversación de la sesión. Durante las eliminaciones y los desafíos, todos contienen la respiración. Cuando surge un héroe, todo el campo explota...

Sin siquiera darse cuenta, la calidad de tiro de todos ha mejorado significativamente. ¡Pero aún más importante, los resultados del entrenamiento ayudan a todos a desarrollar un mayor deseo de marcar gol y una mejor conciencia del segundo remate!

Esto es lo que queremos decir con los efectos mágicos que los mecanismos de competencia diversos pueden lograr cuando se integran al entrenamiento.

Más escenarios de aplicación

Las secciones anteriores presentaron dos ejemplos bastante completos de varios mecanismos de competencia usados en combinación para lograr objetivos de entrenamiento claros. Ahora permítanme compartir algunos mecanismos de competencia más que personalmente me encantan, junto con sus escenarios de aplicación.

1. El formato "Cobro"

En varios "partidos condicionados," la forma de anotar siempre tiene diferentes requisitos.

Por ejemplo, el Equipo Rojo anota puntos por el número de pases completados después de cruzar la línea media, mientras que el Equipo Azul anota un punto por cada regate exitoso a un oponente en cualquier parte del campo.

O el Equipo Rojo gana un punto por pasar exitosamente a un delantero designado, mientras que el Equipo Azul gana un punto por cada entrada exitosa en la mitad del rival.

O el Equipo Rojo gana un punto por obtener un tiro de esquina, mientras que el Equipo Azul gana un punto por obtener un saque de banda en la mitad de ataque...

Los partidos condicionados son inherentemente competencias de equipo muy intencionadas tácticamente y entretenidas, pero pueden hacer que los jugadores se vuelvan "cabeza pesada", ¡enfocándose en acumular puntos mientras olvidan que el objetivo final es tirar al arco y vencer al oponente!

El formato "Cobro" sirve como correctivo, ayudando a los jugadores a desempeñarse más de acuerdo con el comportamiento real de un partido y cumplir las expectativas del entrenador.

En un "partido condicionado," todos los puntos del equipo son meramente puntos virtuales. Tus puntos solo se "cobran", solo se vuelven válidos, después de que anotas en la portería del oponente.

Este es el mecanismo de competencia "Cobro."

Entonces quizás tu equipo tiene 20 puntos virtuales y el otro equipo solo tiene 8, pero si ellos anotan en la portería antes de que termine el partido y tú no, la puntuación final es 8-0 a su favor.

Por lo tanto, todos los jugadores, guiados por las reglas del partido condicionado, pensarán seriamente en cómo estas reglas pueden ayudarlos efectivamente a romper la portería del oponente, y ahí es cuando el partido condicionado realmente se vuelve efectivo.

2. El formato "Racha"

En ciertos ejercicios de entrenamiento, hay frecuentemente situaciones donde los equipos atacantes y defensores tienen roles y tareas fijos.

Por ejemplo, en este segmento, los equipos Azul y Rojo tienen cada uno 5 jugadores que eligen libremente quién sale al campo. El Equipo Azul es siempre el lado atacante, anotando al driblar a través de una de tres porterías pequeñas. El Equipo Rojo es siempre el lado defensor, encargado de defender e incluso anotar en la portería custodiada por el portero. Luego ambos lados rotan.

En segmentos como este, es común ver a los jugadores defensivos siendo pasivos, o incluso a los jugadores atacantes siendo pasivos.

Los jugadores a menudo se vuelven pasivos porque el otro lado anota fácilmente, y sin importar cómo se desempeñen, la rotación ocurre de todas formas.

No solo hay rotación con el oponente, sino también rotación con los compañeros, así que la motivación intrínseca, la intensidad del entrenamiento y los resultados del entrenamiento son todos subóptimos.

Incluso podrías ver pensamientos como: "Ya que el entrenador nos tiene atacando/defendiendo continuamente, es normal que nuestra defensa/ataque sea destruido."

El formato "Racha" funciona así: cada ronda se decide por una puntuación arbitraria, digamos, primero en llegar a 5 puntos, y el grupo ganador se queda como el lado atacante.

Solo esa regla.

Si el lado defensor se queda pasivo, estará atrapado en defensa para siempre. Y los jugadores en el campo siendo pasivos en defensa también arrastra a sus compañeros en la banda a tener que defender la siguiente ronda también, así que cada defensor se anima mutuamente para intentar vencer al lado atacante.

Si los jugadores atacantes son pasivos, inmediatamente se convierten en el lado defensor. Así que cada ronda se juega a máxima intensidad, y los nuevos atacantes que entran también lucharán duro para proteger los resultados que sus compañeros ganaron en la ronda anterior.

Este único mecanismo de competencia inmediatamente eleva el compromiso y la motivación intrínseca de los jugadores de ambos lados. La intensidad del entrenamiento y la comunicación entre equipos mejoran instantáneamente, e incluso ves una atmósfera maravillosa de dos equipos animando y gritando de un lado a otro del campo de entrenamiento.

3. El formato "Nocaut"

Usando la misma configuración de arriba, supongamos que el formato estándar es: el lado atacante anota 1 punto por driblar hacia la portería, el lado defensor anota 1 punto por ganar el balón y pasarlo al entrenador, primero en llegar a 5 puntos gana.

También hemos agregado el formato "Racha," y todos se están divirtiendo mucho.

Pero a medida que la calidad del entrenamiento mejora y los resultados de entrenamiento avanzan, el lado defensor encuentra cada vez más difícil ganar. Es entonces cuando podemos introducir el mecanismo "Nocaut."

Ganar el balón y pasarlo al entrenador todavía otorga 1 punto como antes, pero si el equipo defensor gana el balón y luego anota en la portería, ¡eso es una victoria instantánea! Este es el formato "Nocaut."

La desventaja previa del lado defensor y la ventaja previa del lado atacante se reinician instantáneamente a la misma línea de partida. Ambos lados reanudan un partido feroz, al borde del asiento, de alta intensidad, ¡y al mismo tiempo refleja más de cerca el fútbol real!

Estoy seguro de que no es difícil ver que el tema de este segmento es muy probablemente algo como "construir desde atrás." Y de hecho, mientras se avanza constantemente hacia adelante, hay un peligro oculto significativo, perder el balón en la zona defensiva y enfrentar la portería directamente.

Por lo tanto, con los formatos "Racha" y "Nocaut" combinados, este ejercicio de entrenamiento se vuelve mucho más cercano a un escenario de partido real, y los resultados del entrenamiento se multiplican.

4. El formato "Rey de la Colina"

En muchos ejercicios similares a "Torre," inevitablemente habrá una gran cantidad de contenido de cabeza a cabeza 1v1, como ataque individual, defensa individual, protección del balón, giros, regates para pasar oponentes y otros temas de entrenamiento.

El formato "Ascenso/Descenso" no es ideal aquí porque la intensidad física sería demasiado alta, los jugadores probablemente estarían agotados después de solo tres o cuatro partidos cabeza a cabeza consecutivos.

Así que para estos temas de cabeza a cabeza individual de mayor intensidad, el formato "Rey de la Colina" es más adecuado.

Después del entrenamiento regular, solo queda un escenario de cabeza a cabeza, esta es nuestra arena. Los jugadores pueden ofrecerse voluntariamente para subir, o pueden ir en orden.

Esto les da a la mayoría de los jugadores tiempo de descanso después de partidos cabeza a cabeza de alta intensidad, mientras que también se concentran en "aprender de" los jugadores en el escenario.

Mientras los jugadores más débiles obtienen más oportunidades de observar y aprender, los jugadores más fuertes que duran más en el escenario enfrentan desafíos de resistencia y fortaleza mental.

Hay dos formas de determinar al ganador.

Si quieres animar mejor a los jugadores más fuertes a competir por la victoria, entonces la persona que defiende el escenario más tiempo gana. Si quieres dar más ánimo a los jugadores más débiles, entonces la persona que resulte estar en el escenario cuando el cronómetro aleatorio termine es quien gana.

Significado práctico en el entrenamiento

Si piensas que los formatos de juego en el entrenamiento son solo sobre "motivación" y "rejugabilidad," ¡va mucho más allá de eso!

Los entrenadores experimentados seguramente ya han notado las pistas de mis ejemplos anteriores.

Ahora permítanme guiar a todos a través de qué papel juegan los mecanismos de competencia diversos en nuestro entrenamiento de fútbol juvenil, y de hecho en el entrenamiento de fútbol para todas las edades y todos los niveles.

1. Mejorar la concentración

¡Qué podría ser más atrapante que un partido! ¡Los partidos son lo que los jugadores más esperan! La forma definitiva de un partido es el juego regular al final del entrenamiento, donde todos se dividen en dos equipos para ver quién anota más.

Lo que parece un juego poco notable en realidad contiene la combinación más sofisticada de reglas y mecanismos de competencia en la cultura humana, y esta es una de las razones por las que el fútbol se ha convertido en el deporte número uno del mundo.

¡Otras formas de competencia también son partidos! Siempre que usemos los mecanismos de competencia efectivamente, podemos crear actividades que los jugadores no pueden resistir, convirtiéndolos en una herramienta importante para mejorar la concentración de los jugadores.

2. Estimular la motivación intrínseca

En todo el contenido de Hobbit Soccer, la motivación intrínseca siempre ha sido un término frecuentemente usado.

Los mecanismos de competencia diversos resultan ser un método simple para estimular la motivación intrínseca.

Diferentes mecanismos de competencia pueden darles a los jugadores diferentes desafíos, creando el deseo de superar sus propios límites.

Imagina si nuestro entrenamiento no tuviera mecanismos de competencia diversos, solo ejercicios monótonos y partidos crudos y simplistas. Nuestros jugadores más fuertes podrían completar fácilmente el contenido de entrenamiento y ganar partidos, mientras que los jugadores más débiles podrían pasar toda una sesión sin poder completar el contenido de entrenamiento y perder cada partido. Ningún grupo experimentaría un sentido de desafío, así que la motivación intrínseca no puede ser estimulada, y las actitudes de entrenamiento pueden permanecer persistentemente bajas.

Pero con los mecanismos de competencia diversos descritos arriba, los jugadores más fuertes pueden obtener oportunidades de derrotar oponentes consecutivamente, derrotar a todos, e incluso derrotar al entrenador. Los jugadores más débiles pueden obtener oportunidades de vencer a alguien de habilidad similar, o superar su propia puntuación de la ronda anterior.

Guiados por la experiencia del desafío, cada jugador intentará superar sus propios límites. Sin necesidad de aliento excesivo del entrenador, darán todo de sí para completar el contenido del entrenamiento por su cuenta.

3. Más oportunidades de ganar

Estoy seguro de que todos los entrenadores saben que sin importar qué, su plantel siempre tendrá los llamados "jugadores más fuertes" y "jugadores más débiles."

A medida que el entrenamiento continúa con el tiempo, el efecto halo y el efecto Mateo se vuelven cada vez más pronunciados, los jugadores más fuertes siguen volviéndose más fuertes mientras los jugadores más débiles siguen volviéndose más débiles. Junto con esto viene una creciente disparidad en mentalidad y confianza entre los dos grupos. Sin lugar a dudas, esta es una situación que nadie quiere ver.

Una razón de la pérdida de habilidad y confianza en los jugadores más débiles es que rara vez experimentan la victoria.

Cuando nuestros mecanismos de competencia son escasos o demasiado uniformes, puede haber solo una forma de ganar en nuestro entrenamiento, y solo un pequeño número de personas que pueden ganar. Los jugadores que no han probado la victoria en mucho tiempo sin duda se volverán cada vez más marginados.

Los mecanismos de competencia diversos crean numerosas oportunidades de ganar.

Quizás normalmente solo una o dos personas ganan durante el entrenamiento, pero ahora quizás cada persona dentro de una semana ha ganado un tipo diferente de competencia.

¡Nunca olvides: los jugadores más débiles necesitan experimentar la alegría de ganar incluso más que los jugadores más fuertes! (Discutiremos esto en profundidad en el capítulo de la "Regla de la Sonrisa.")

Así que, piensa cuidadosamente en cómo puedes incorporar más mecanismos de competencia en tus sesiones de entrenamiento.

4. Evaluar los resultados del entrenamiento

Si los primeros tres puntos fueron sobre los efectos psicológicos de los mecanismos de competencia diversos en los jugadores, ahora es momento de discutir apropiadamente su enorme ayuda con los resultados del entrenamiento en sí.

Cuando terminas un segmento y progresas al siguiente nivel de mayor dificultad, puedes encontrar que todos no pueden seguir el ritmo. La razón más probable es que los resultados de entrenamiento del segmento anterior no se lograron apropiadamente.

Así que mi recomendación es: al final de cada segmento, realiza una competencia, ¡esta es la mejor manera de evaluar los resultados de entrenamiento de ese segmento!

Si el segmento anterior fue pase y recepción continua de cuatro jugadores, y el siguiente segmento es un rondo 1v4, entonces al final del segmento anterior, realiza una competencia de pases de primera para ver qué grupo de cuatro tiene más pases sin errores en 2 minutos.

Si el segmento anterior fue dribling con cambios de dirección a través de varias porterías pequeñas, y el siguiente segmento es dribling con cambios de dirección a través de una línea defensiva, entonces al final del segmento anterior, realiza una carrera cronometrada a través de las porterías pequeñas...

Estos son todos mecanismos de competencia muy simples, pero con esta competencia en su lugar, el entrenador puede descubrir mejor cosas como: "Oh, resulta que su grupo de cuatro tiene una tasa de error bastante alta en pases continuos de primera bajo alta presión," o "Parece que su velocidad y precisión en cambios de dirección con dribling son bastante buenos."

Entonces sabrás si puedes progresar al siguiente paso, o si el segmento anterior necesita más refuerzo.

5. Aumentar la intensidad del entrenamiento

Siguiendo naturalmente del punto 4, los mecanismos de competencia diversos también pueden usarse para ajustar la intensidad del entrenamiento, y el enfoque principal es aumentar la intensidad.

No es solo el calentamiento el que necesita alcanzar cierto nivel de actividad física. Todos los segmentos siguientes realmente necesitan una intensidad progresivamente mayor para lograr como mínimo un efecto de "acondicionamiento físico" y el beneficio secundario de mejorar la "resistencia" junto con el entrenamiento.

Dicho simplemente: las carreras de relevos son más intensas que correr normal; los rondos son más intensos que el pase regular; las competencias cronometradas y las competencias de puntuación son más intensas que no tener competencia... Las actividades de mayor intensidad en el entrenamiento todas ocurren durante los segmentos de partido.

Así que agregar una competencia al final de cada segmento tanto evalúa los resultados del entrenamiento como aumenta la intensidad del entrenamiento, es prácticamente una parte estándar y esencial del entrenamiento.

Además de aumentar la intensidad del entrenamiento, los mecanismos de competencia diversos también pueden usarse para disminuir la intensidad del entrenamiento. Por ejemplo, el formato "Rey de la Colina" mencionado arriba es un gran ejemplo. (Discutiremos esto en profundidad en el capítulo de "Herramientas Sociales.")

6. Impulsar la progresión del entrenamiento

No voy a elaborar más aquí. Creo que las dos sesiones de entrenamiento "Torre" y "Doble Disparo" descritas arriba ya han demostrado muy bien cómo los mecanismos de competencia impulsan la progresión de una sesión de entrenamiento.

Los principios de diseño detrás de todo esto

Para la mayoría de los entrenadores, simplemente intentar intercalar mecanismos de competencia diversos a lo largo del entrenamiento ya es un desafío significativo. Para los entrenadores que ya están familiarizados con los mecanismos de competencia diversos, pueden intentar, como las sesiones clásicas "Torre" y "Doble Disparo", completar una sesión de entrenamiento entera enteramente a través de varias combinaciones de mecanismos de competencia.

Para lograr esto, primero necesitamos una comprensión básica de los principios detrás de los mecanismos de competencia.

Al diseñar mecanismos de competencia, más allá de necesitar una comprensión detallada y rica de las reglas de varios mecanismos de competencia, otra consideración importante es el objetivo subyacente detrás de diferentes formatos.

Aquí los dividimos en dos tipos: "objetivos ofensivos" y "objetivos defensivos."

Los objetivos ofensivos se tratan de "el ganador se lleva todo." Motivamos a los jugadores a competir por la victoria, mayor velocidad, pases más precisos, más toques, tiros más potentes, mayor deseo de ganar y ser más amenazantes.

Los objetivos defensivos se tratan de "mantenerse vigilante en tiempos de seguridad." Motivamos a los jugadores a no cometer errores, manejo del balón más seguro, pensamiento más integral, reducción de la toma de riesgos, y solo avanzar cuando es relativamente seguro hacerlo.

Estos dos objetivos corresponden exactamente a lo que los psicólogos llaman el "equilibrio entre velocidad y precisión," y también representan los extremos opuestos del espectro "velocidad vs. seguridad" en el entrenamiento de fútbol.

Cuando jugamos más rápido, a menudo creamos mayores amenazas para el oponente, pero con mayor riesgo acompañante. Pero jugar lento también tiene un costo, la seguridad absoluta por sí sola no puede ayudarnos a ganar, y a menudo requiere energía y habilidad extra.

Volviendo a los mecanismos de competencia diversos, ¿cuáles encajan con los objetivos ofensivos?

Sin lugar a dudas: varias carreras cronometradas, competencias de puntuación, ver quién anota más, todos estos son ofensivos. Rey de la Colina, donde los jugadores compiten cabeza a cabeza para ver quién gana más, también es ofensivo...

Sin importar el formato, si solo se corona un campeón al final, es ofensivo.

En cuanto a los perdedores siendo eliminados, ese es un mecanismo defensivo estándar. Perder puntos por errores también es defensivo. La persona en último lugar al final pierde, eso también es defensivo...

Sin importar el formato, si hay más de un individuo (o grupo) ganador, es defensivo.

Hay demasiados mecanismos de competencia bajo objetivos ofensivos, y ya he dado bastantes ejemplos arriba, así que no los repetiré aquí.

Sin embargo, los entrenadores pueden no estar tan familiarizados o ser tan sensibles a los mecanismos de competencia bajo objetivos defensivos, así que permítanme compartir un breve ejemplo más.

Otra sesión demostrativa clásica familiar para todos los estudiantes de Hobbit Academy, el Tiempo Feliz de la sesión temática "Pase Filtrado" (que se discutirá en profundidad en el capítulo de Pensamiento de Diseño Inverso) es cuando tres equipos rotan.

Las reglas en este punto son: los jugadores en ambos extremos pasan el balón a través de la zona defensiva central para que cuente como seguro. Después de que el balón llega a un extremo, el grupo del medio puede enviar un jugador a esa zona final para presionar. Si el grupo defensor intercepta exitosamente un pase en el medio o gana el balón en la zona final, cuenta como un éxito defensivo, e inmediatamente intercambian posiciones con el grupo que cometió el error.

El mecanismo de competencia es: tres minutos en el reloj, el equipo que esté en el medio cuando se acabe el tiempo pierde.

Así que puedes ver que hay más de un lado ganador, este es un mecanismo de competencia defensivo.

Puede demostrar igualmente los seis efectos de los mecanismos de competencia de manera significativa: mejora la concentración y la motivación intrínseca, evalúa los resultados del entrenamiento y aumenta la intensidad, le da a todos más oportunidades de ganar, e impulsa la progresión del entrenamiento.

Sin embargo, el énfasis cambia, ya no es "necesitamos ser más rápidos y ganar," sino más bien "necesitamos ser más seguros y no perder."

Aquí hay un ejercicio de reflexión para todos: entre los varios mecanismos de competencia mencionados anteriormente, ¿cuáles son mecanismos defensivos?

Adicionalmente, debes saber que basándose en las diferencias en la forma de pensar de cada persona, hay una alta probabilidad de que respondan muy diferente a diferentes mecanismos de competencia.

Algunas personas son fácilmente motivadas por mecanismos ofensivos, mientras que otras simplemente no responden a ellos. Algunas personas son naturalmente más sensibles a los mecanismos defensivos, ninguna cantidad de incentivos positivos parece funcionar para ellos.

Por ejemplo, en un mecanismo ofensivo estándar, un jugador se desempeña consistentemente a un nivel mediocre sin dar todo su esfuerzo. Te das cuenta de que el objetivo ofensivo no le está dando desafío ni motivación intrínseca.

En ese punto, puedes ajustar inmediatamente las reglas a: los diez últimos jugadores serán eliminados. Quizás su concentración y motivación intrínseca se encienden instantáneamente, y se desempeñan activamente durante toda la sesión.

Por lo tanto, el uso mixto de objetivos ofensivos y objetivos defensivos es algo que los entrenadores necesitan considerar más cuidadosamente.

Por ejemplo, el mecanismo de competencia que uso más frecuentemente durante los calentamientos es una combinación de objetivos ofensivos y defensivos.

Grupos de tres pasan y driblan en movimiento libre. Tiempo: un minuto, se ve qué grupo tiene más pases. Pero si ocurre algún choque de balones o salida fuera de los límites durante el proceso, su puntuación se reinicia a cero.

Una actividad pequeña extremadamente simple que contiene tanto un mecanismo ofensivo como un mecanismo defensivo. Esto es lo que hace que cada grupo busque la velocidad mientras también mantiene la seguridad. Al mismo tiempo, el desempeño de todos se asemeja más a un partido real, más observación y toma de decisiones, con bastantes remontadas desde posiciones ventajosas. Todos entran a los siguientes segmentos en una atmósfera animada.

En resumen, "mecanismos de competencia diversos" como una herramienta de entrenamiento comúnmente usada en la "caja de herramientas del entrenador" es quizás la herramienta de nivel inicial más fundamental y visiblemente efectiva.

Los ejemplos específicos son demasiado numerosos para listar. Creo que a medida que los entrenadores encuentren varios materiales didácticos en su práctica diaria, siempre que mantengan sensibilidad y conciencia de los mecanismos de competencia, seguramente acumularán muchos formatos de juego, mejorando dramáticamente tanto la diversión como los resultados de entrenamiento de sus sesiones.

Un gran entrenamiento comienza con diseñar bien tus mecanismos de competencia.