Balle au capitaine

1. Délimitez un terrain de 20 mètres de large et 30 mètres de long, avec une zone de 3 mètres de profondeur à chaque extrémité. Deux équipes de cinq : quatre joueurs sur le terrain et un capitaine dans la zone, derrière l'équipe adverse.
2. Les équipes passent et dribblent pour amener le ballon à leur capitaine. Personne d'autre ne peut entrer dans les zones, donc le capitaine ne peut pas être taclé.
3. Une passe que le capitaine contrôle dans la zone rapporte un point. Le joueur qui a fait cette passe devient le nouveau capitaine, l'ancien capitaine entre sur le terrain, et l'autre équipe relance depuis son extrémité.
4. Quand l'équipe qui défend récupère le ballon, elle attaque tout de suite son capitaine, à l'autre bout.
5. Jouez des séquences de quatre minutes, puis faites changer les équipes de côté.

Il y a une seule cible et du monde devant elle. Chaque fois que le porteur relève la tête, il choisit : passer au capitaine maintenant, tant que la ligne est ouverte, ou bien dribbler ou passer à un partenaire d'abord pour trouver un meilleur angle. Le capitaine se déplace le long de la zone pour ouvrir une ligne. Les autres attaquants décident où se placer pour que le ballon arrive dans un secteur d'où le capitaine est visible. Les défenseurs choisissent entre bloquer la ligne du capitaine et presser le ballon.