D'abord le carré central

1. Tracez un terrain de 15 mètres de large et 20 de long, avec un mini-but à chaque extrémité et un carré de 5 mètres sur 5 au milieu. Du 3v3. S'il y a plus de joueurs, faites plusieurs terrains côte à côte.
2. Avant que votre équipe puisse marquer, l'un de vous doit recevoir une passe dans le carré.
3. L'autre équipe ne peut pas entrer dans le carré tant que le ballon n'y est pas arrivé. Ensuite, elle peut entrer.
4. Celui qui reçoit a droit à deux touches dans le carré, puis il passe ou sort en conduite de balle. À partir de là, votre équipe peut marquer, jusqu'à ce qu'elle perde le ballon.
5. Après un but, l'autre équipe repart de sa propre ligne de fond. Des matchs de 4 minutes, puis on change d'adversaire.

Tout tourne autour d'une passe et d'un moment d'arrivée. Vous entrez dans le carré trop tôt, les défenseurs vous attendent sur les bords. Vous arrivez au moment de la passe, et la première touche est pour vous. Comme personne ne peut entrer avant le ballon, le receveur a un instant pour regarder avant qu'il n'arrive et choisir où part sa première touche : sortir du côté que personne ne surveille et filer vers le but, ou remettre au passeur puis s'écarter pour prendre la remise. Le passeur choisit entre un partenaire déjà planté dans le carré et un autre qui va y entrer. Les défenseurs ne peuvent pas fermer le carré lui-même, alors ils choisissent ce qu'ils enlèvent à la place : presser le passeur, se placer sur la sortie du receveur, ou coller le coureur avant qu'il n'arrive.