8秒間キープ

1. 幅6メートル、長さ11メートルの長方形を並べて作ります。1つの長方形に2人とボール1個です。
2. 2人は短い辺の反対側に立ちます。パスする人がグラウンダーで相手にパスを出し、受けた人はボールを長方形の中に持ち込みます。パスした人はそのまま寄せて奪いに行きます。
3. 8秒たったときにボールを持っていた人が1点です。ボールが長方形の外に出たら、最後に触った人のロストです。
4. コーチが合図で、どの長方形も同時にスタートとストップをかけます。1回終わるごとに役割を交代し、先に5点取ったほうの勝ち。そのあとパートナーを変えます。

受け手の判断はファーストタッチから始まります。ボールをどこに置くかは、寄せてくる相手がどっちから来るかで変わります。そのあと8秒間、体で隠すか、空いている半分にターンするか、相手をかわしてスペースを作るかを選びます。相手が角度を変えれば、選択も変わります。寄せる側は、パスのあとどれだけ速く詰めるか、どっち側から行くか、大きいタッチを待つのか、いつ本当にボールに行くのかを決めます。