1対1 ライン突破

1. 幅8メートル、長さ15メートルのコースを横に並べて作り、両端に深さ2メートルのエンドゾーンを取ります。コースごとに2人とボール1個です。
2. 守る側は自分のエンドラインに立ち、向かいのラインにいる攻める側へパスを出してから、前に出て守ります。
3. 攻める側は、相手のラインをドリブルで越えて、ボールをエンドゾーンの中で止めたら1点です。守る側がボールを奪ったら、同じやり方で反対側でも点を取れます。
4. 1回終わるごとに攻守を交代します。先に5点取った方が勝ちです。勝った人は1つ左のコースへ、負けた人は1つ右のコースへ移るので、しばらくするとみんな同じくらいの相手と当たります。

攻める側が答える問いは2つ。いつ仕掛けるか、どちらへ行くかです。仕掛けが早すぎると、守る側に戻る時間を与えてしまいます。遅すぎると、もうスペースが残っていません。だから相手の足の運びと体重の乗り方を見て、タイミングとコースを選び、スピードの変化や向きの変化でかわします。守る側は、いつボールに行くか、いつ減速して構えて待つか、どちら側をあけておくかを決めます。