Jogo de posição 4v4+3

1. Marque um retângulo de 20 metros de largura por 30 metros de comprimento. Duas equipes de quatro jogam dentro dele. Três curingas com uma terceira cor: um em cada linha de fundo e um no meio.
2. Os curingas jogam sempre para a equipe que está com a bola, então fica sete contra quatro.
3. A equipe marca um ponto quando a bola vai de um curinga de uma linha de fundo até o outro, passando por qualquer jogador dela. Depois joga de volta para o outro lado, para o próximo ponto.
4. Quando a equipe que defende rouba a bola, os papéis viram na hora: agora ela joga com os curingas.
5. Faça rodadas de três ou quatro minutos e troque os três curingas a cada rodada, para todo mundo passar por ali.

No sete contra quatro sempre tem um jogador livre; a pergunta é onde. Quem está com a bola procura o passe que fura a marcação, de preferência para o curinga do meio ou para um companheiro entre os defensores, e joga de volta para o curinga da linha de fundo quando o meio está fechado. Quem está sem a bola decide onde ficar para abrir uma linha atrás do marcador mais próximo. Os quatro defensores decidem se fecham o meio ou se vão na bola.