带球夺旗

1. 划一块宽 20 米、长 30 米的场地，中线分开。每个半场靠底线的一角摆一个 4 米见方的"基地"，放四个球；另一角是同样大小的"监狱"。
2. 两队各四到八人，各在自己半场。冲进对方半场，从对方基地拿一个球，带过中线，再放进自己的基地。在自己半场和对方基地里都是安全的。
3. 在对方半场，没带球的人被对手用手一碰就算被抓；带着球的人，只有被防守队员用脚把球抢走才算被拦下。被抓的人进监狱，被抢回的球放回原来的基地。
4. 队友跑到监狱和你击掌，就能把你救出来，两人一起走回自己半场，路上不会被抓。谁在监狱里都待不过 30 秒。
5. 每轮 4 分钟，结束时基地里球多的队赢；把对方的球全部拿光，当场获胜。

每个人都在三件事之间不停地选：进攻、防守、救人。进攻的人要等防守队员被吸到一边的那一刻，从空当里选一条路；带球回家的路上，是过掉防守队员还是绕开他。防守的人要决定盯谁，守基地还是守监狱。队友被关进监狱时，总得有人拿主意：先去拿球，还是先去救人。