연구에 따르면 적당한 화면 사용이 유소년 축구 선수의 뇌진탕 회복을 앞당길 수 있어요

키워드: 뇌진탕 회복, 화면 사용 시간, 소아 뇌진탕

Nationwide Children’s Hospital의 연구진은 적당한 화면 사용이 아예 화면을 보지 않는 것보다 뇌진탕 회복에 더 좋을 수 있다는 사실을 발견했어요. 오늘 British Journal of Sports Medicine에 발표된 연구에서 연구진은 뇌진탕 후 첫 3일 동안 하루 약 141분의 화면 사용이 더 빠른 회복과 관련이 있다는 것을 발견했어요.

“이번 연구 결과는 적당한 화면 사용, 즉 너무 적지도 많지도 않은 사용이 뇌진탕 회복을 도울 수 있다는 것을 뒷받침해요,”라고 Nationwide Children’s의 Abigail Wexner Research Institute 산하 Center for Injury Research and Policy의 책임 연구자이자 교신저자인 Jingzhen Ginger Yang 박사(PhD, MPH)가 말했어요. “하루 화면 사용 시간의 중앙값 141분은 하루 260분의 화면 사용과 비교했을 때 35% 더 빠른 회복과 관련이 있었어요. 하루 4시간 이상 또는 2시간 미만 화면을 사용하는 청소년은 뇌진탕 증상 해소가 더 느려질 위험이 있을 수 있어요.”

Nationwide Children’s의 Center for Injury Research and Policy와 스포츠 의학부 전문가들이 수행한 이번 새로운 연구는 뇌진탕 후 첫 주 동안의 화면 사용 시간과 유형을 평가하고, 청소년의 화면 사용(시간과 유형)과 뇌진탕 회복 사이의 연관성을 탐구했어요.

소아 뇌진탕에 관한 일부 연구는 자기 보고식 화면 사용에 의존했지만, 이번 연구는 웨어러블 기기를 사용해 학교 밖 화면 사용 시간을 하루당 분 단위로 객관적으로 측정했어요. 화면 사용은 의사가 뇌진탕으로 진단한 11-17세 청소년을 대상으로 부상 후 첫 주 동안 스마트폰, TV, 컴퓨터/태블릿, 게임으로 분류되었어요.

화면 사용의 유형도 중요했어요. 하루 약 2시간의 스마트폰과 TV 사용은 더 빠른 회복과 관련이 있었지만, 컴퓨터/태블릿과 게임은 더 빠른 증상 해소와 유의미한 관련이 없었어요. “이번 연구는 뇌진탕을 겪은 청소년이 뇌진탕 후 며칠 동안 화면을 완전히 피하거나 과도하게 사용하는 것보다 스마트폰이나 TV 사용을 어느 정도 하는 것이 도움이 될 수 있다는 것을 보여주었어요,”라고 Nationwide Children’s의 스포츠 의학 과장이자 이번 연구의 공동 저자인 Thomas Pommering 박사(DO)가 말했어요. “앞으로 나아가기 위해서는 임상 시험이 필요하지만, 이번 연구는 화면을 완전히 피하도록 권장했던 이전 지침과 반대로 뇌진탕 치료 관행의 잠재적 발전을 보여줘요.”

이번 연구는 몇 가지 중요한 임상적 시사점을 가지고 있어요:

• 뇌진탕 후 첫 주 동안 너무 많지도 적지도 않은 적당한 화면 사용은 회복을 앞당기는 데 도움이 될 수 있어요.
• 소아과 의사는 뇌진탕 직후 청소년에게 균형 잡힌 수준의 화면 사용을 권장하는 것을 고려할 수 있어요.
• 다양한 유형의 화면 활동도 회복에 다르게 영향을 미칠 수 있어요. 뇌진탕을 겪은 청소년은 회복을 돕기 위해 부상 후 화면 사용의 양과 유형을 모두 모니터링하는 것이 도움이 될 수 있으며, 잠재적으로 웨어러블 기술의 지원을 받을 수 있어요.
• 청소년의 뇌진탕 회복을 도울 수 있는 최적의 화면 사용 시간과 구체적인 화면 활동 유형을 결정하기 위해서는 임상 시험이 필요해요.

가족은 자녀의 치료 팀과 협력하여 부상 심각도, 증상 진행 및 회복 이정표에 맞춘 개별화된 치료 계획을 개발하고, 회복 전반에 걸쳐 조정을 해야 해요.

Nationwide Children’s Hospital의 Abigail Wexner Research Institute 산하 Center for Injury Research and Policy(CIRP)는 부상 관련 소아 사망과 장애를 줄이기 위해 전 세계적으로 활동하고 있어요. 혁신적인 연구를 핵심으로 삼아, CIRP는 부상의 역학, 생체역학, 예방, 급성 치료 및 재활에 대한 과학적 이해를 지속적으로 개선하기 위해 노력하고 있어요. CIRP는 최첨단 부상 연구를 교육, 정책 및 임상 치료의 발전으로 전환하는 선구자 역할을 하고 있어요.

Desai N, Alshaikh E, Yeates KO, et al Post-concussion screen time duration and type and its association with symptom resolution in youth aged 11 to 17 years British Journal of Sports Medicine Published Online First: 09 June 2026. doi: 10.1136/bjsports-2025-110310