Não defenda só com "os pés"! Treino para melhorar a defesa roubando a bola com o movimento do corpo e a antecipação

O tema desta vez é "neutralizar a diferença de físico e recuperar a bola com o uso do corpo e antecipação".

Na categoria de base, não são poucos os jogadores que têm a preocupação de "cheguei perto, mas fui driblado" ou "estiquei a perna, mas não alcancei".

Por isso, desta vez, pedimos ao treinador Masaki Arano, da M&A Soccer School, para colocar em prática desde exercícios de passos que acompanham o movimento do adversário até um 1 contra 1 com dois gols, induzindo o adversário enquanto elimina a linha de passe.

O treinador Arano, verbalizando o movimento do corpo e a disputa com o adversário, conduz os jogadores para que possam defender pensando por si mesmos. A forma de instruir, repleta dos fundamentos da defesa, com certeza será útil como referência. (Texto de Tomoyuki Suzuki)

Mudar os passos de acordo com o movimento do adversário

O tema da primeira parte é "passos para acompanhar o movimento do adversário". O aquecimento é feito em duplas.

O jogador da frente avança trotando e para de repente, e o jogador de trás o acompanha a uma distância ao alcance das mãos. O de trás, quando o da frente para, desvia rapidamente para que sua barriga não bata nas costas do adversário.

O treinador Arano orienta: "O da frente deve parar de repente, sem que percebam que vai parar". Fazer no ritmo de corrida leve é fácil, então o ponto é fazer em um ritmo um pouco antes do sprint.

O que o treinador Arano enfatizou primeiro foi a fineza dos passos. "Se você vai acompanhar o movimento de um adversário próximo, faça passos finos. Mesmo quando a velocidade aumenta, é igual", transmitiu, e também pediu "observar o corpo do adversário e prever que ele vai parar".

Em seguida, evoluiu para uma regra em que o jogador da frente para, vira para trás, e o jogador de trás passa longe para não ser tocado. Se o jogador da frente conseguir tocar, ele permanece na frente; se for ultrapassado, os papéis de frente e trás se invertem.

Aqui, o que o treinador Arano apontou foi que muitos jogadores apenas param e esticam a mão. "Vire-se e faça o deslocamento lateral. Se você se move, a largura que consegue defender muda", transmitiu, incluindo demonstrações.

Não tente roubar esticando apenas as pernas

Além disso, o jogador da frente conduz a bola, deixa-a e vira para trás. Então, se o adversário rouba, ele parte imediatamente para a penetração, e se o jogador que tem a bola consegue protegê-la, os papéis continuam, evoluindo para esse formato.

O treinador Arano explicou a importância de continuar respondendo com passos: "Se você tenta roubar esticando apenas as pernas, quando a bola é colocada em um lugar fora do seu alcance, você não consegue parar".

Induzir o adversário pela forma de aproximação e roubar pela disputa

Em seguida, é o 1 contra 1 com dois gols. O gol próximo é vencido passando a bola, e o gol distante é vencido conduzindo a bola. O lado que defende pressiona eliminando a linha de passe com as costas, induzindo o adversário.

O treinador Arano cita como exemplo de erro na aproximação: "Se você apenas se aproxima com toda a força, dali ele chuta e acabou". O ponto é observar o movimento do adversário e, se ele parecer que vai chutar, eliminar essa opção enquanto não o deixa avançar.

Além disso, explica: "Se você corre eliminando a linha de passe desde o início, é driblado", e ao se aproximar, como "se a cabeça avança para frente, quando há a troca de posição você não consegue alcançar", transmitiu, incluindo demonstrações, que se deve manter a cabeça na direção para onde se quer avançar.

Quando se acostumam, exige-se também a disputa do lado que defende. "Na defesa apenas de reação, que só acompanha o movimento do adversário, o adversário leva vantagem", disse, e incentivou disputas como "fazer uma aproximação que dê vontade ao adversário de driblar, e mirar ali para roubar" e "induzir ao passe para roubar".

Na forma avançada, a regra muda para: pode passar para qualquer um dos gols. Aqui, instruiu o movimento de se deslocar lateralmente com o corpo para proteger a largura do gol, pois "estica apenas as pernas, e a distância que alcança tem limite".

O conselho nesse momento, "para o caso de ser pego no contrapé, coloque o pé no chão rapidamente. Não se mova demais", é fácil de usar também no campo de instrução.

A verbalização cuidadosa do treinador Arano e a forma de transmitir os pontos com certeza serão úteis como referência para a instrução.

【Instrutor】Masaki Arano / Nascido em 5 de junho de 1995. Jogou no 1FC Kawagoe Suijo Park U-12, no 1FC Kawagoe Suijo Park U-15 e no Kanto Daiichi High School. Em 2017, começou como instrutor na J-FOOT Soccer School de Saitama. Em 2019, começou a instruir no FC Sayama Junior Youth. Em 2021, fundou a M&A Soccer School. Atualmente, dá aulas individuais e instrui em escolas em Saitama, Chiba, Nagano, Aichi e Osaka.