上半场低迷

我的孩子们所在的球队被要求提前1小时到达，准备开球。在这段时间里，他们会全队一起拉伸，进行热身，然后我们会讨论比赛计划/首发阵容。

我们踢了两场比赛，两场的上半场都表现平平。半场休息时，我大喊一通，下半场他们就变成了一支全新的球队。

我从来不是一个会大喊大叫的教练，我也不愿意认为是我冲他们喊叫激励了他们，但上下半场的差别简直是天壤之别。

我相信其他人也遇到过这种情况，但你是怎么应对这个问题的？我是不是就该在开球前冲他们喊一通？

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• (+10) 你是按这个顺序做的吗？拉伸、热身，然后讨论比赛计划？如果是的话，你是在比赛前让他们慢下来。先谈话，然后进行赛前训练，速度和强度从慢逐渐提升到比赛速度，最后一项训练正好在开球前结束。想象一条线。你现在的做法是从零升到顶峰，然后再回到零。我建议的做法是从零逐渐升到比赛速度，然后他们就开始比赛。
• (+7) 也许他们到得太早了？也可能是营养问题，比赛前吃了一堆蛋白质？听起来很傻，但有时候这会对比赛开始阶段产生很大影响。
• (+6) 什么年龄段？我跟我妻子笑着说，执教U9/U10太累了，因为我觉得自己必须拿出一种远远超出我正常状态的精力。我通常会让他们先做运球激活，然后做一些像抢圈这样的练习让他们动脑，接着我们做一些基本的射门。
• (+2) 我就是这样给14岁及以上的球员做热身的，从来没有出现过比赛开始阶段低迷的问题。我一直用的一个窍门是，把它写在白板上让每个人都能看到，这样就不会有意外。全部在开球前完成。开球前1小时：到达，和教练、队友打招呼（个人拉伸、贴扎、泡沫轴放松要在这段时间内完成）。40分钟：准备完毕，可以出发，全队谈话（比赛重点、首发阵容等）。35分钟：所有球员在草地上触球（小范围抢圈、短传、个人颠球）。30分钟：开始初始热身（短传，相距10码，两脚触球、一脚触球……
• (+1) 他们多大了？一个小时太长了。你不一定要大喊，但精气神是会传染的。我会大力给他们鼓劲，我用高能量的语言和动作。我不是在训斥他们，我是在告诉他们我相信他们，并且知道如果他们集中注意力、努力踢，他们可以和任何对手抗衡。所有运动项目的教练都会喊，尤其是在年龄较大的组别，大多数时候只是为了引起球员的注意。有时候有一种观念，认为足球教练需要像禅宗大师一样冷静观察。是的，你需要防止过度指导，是的，防止喊太多，是的，防止任何……
• (+1) 你的打法是什么，你对低迷的定义是什么？我们经常遇到这种情况，我们有自己的低迷定义。只是想知道你具体指的是什么。
• (+1) 在我看来热身太长了。一个选择是在开球前调动气氛。为谁先完成一次大力抢断而兴奋起来，或者如果你们开球，就像巴黎圣日耳曼那样高压逼抢，从界外球就开始！
• (+1) 你的热身很糟糕。要高能量、接近比赛状态。前几天我看了一支州冠军高中球队的热身，是11对11的半场。
• (+1) 顺便说一句，你的帖子是围绕着你的球队提前1小时到达这一点来写的，看起来你可能认为这是上半场表现低迷的原因（完全说得通）。让他们提前1小时到达，是因为家长/孩子从各地赶来，你想确保每个人都“准时”到场？还是因为你有一套相当结构化且漫长的热身/推进流程直到开球？我在想，半场休息之所以有效，是不是因为它很短，大多数人已经热好身了，而且从替补席/帐篷/边线到下半场开始有一种势头？……
• (+1) 热身有多激烈？我见过很多球队的热身充其量只是敷衍了事。然后比赛开始了，没有人的头脑或身体进入状态。他们手忙脚乱地试图提升到比赛节奏，与此同时前10分钟就已经落后2球了。我认为认真的热身应该在哨响前大约20分钟开始，并且要达到比赛节奏，有强度。球员应该呼吸加快，也许微微出汗。我看过一支开局慢热的U13球队变成了一支强队。他们改成了短而激烈的热身，然后开始彻底击溃……
• (+1) 你的热身是什么？如果他们是一支青春期前的球队，那就用包含你希望他们如何踢球元素的小场地比赛作为热身。我读过一篇研究论文，说在身体层面小场地比赛优于传统热身，我以前在娱乐性质的五人制球队里用过。在对阵更强球队的比赛开始时，它总能带来改变，反过来，只要看一支球队的热身，就很容易预测他们会不会开局糟糕。
• （+1）算是吧，对。不是生气，但我会带来能量。我会说我更多是动作夸张，而不是大喊大叫。不过当我们做团队加油时，我希望他们喊出来。我直接告诉他们，我希望对手听到他们多响亮、多有激情，然后感到紧张。我希望他们像野兽一样。如果你平静又放松，他们也会跟着那种调子。不总是这样，因为第一个进球当然会改变气氛，天赋差距也会压过任何“渴望”，但你可以影响开场那段比赛，或者至少可以试一试。