研究发现适度屏幕时间可能加快青训球员脑震荡恢复

关键词：脑震荡康复、屏幕时间、儿童脑震荡

全国儿童医院的研究人员发现，适度使用屏幕可能比完全不使用屏幕更有利于脑震荡康复。在今天发表于《英国运动医学杂志》的一项研究中，研究人员发现，脑震荡后最初三天每天约141分钟的屏幕时间与更快的康复相关。

“这些发现支持适度使用屏幕，即不太少也不太多，可能有助于脑震荡康复，”通讯作者、全国儿童医院阿比盖尔·韦克斯纳研究所伤害研究与政策中心首席研究员、博士、公共卫生硕士Jingzhen Ginger Yang说。“每天141分钟的屏幕时间中位数与快35%的康复相关，相比之下，每天260分钟的屏幕时间则不然。每天使用屏幕超过四小时或少于两小时的青少年，可能面临脑震荡症状消退更慢的风险。”

这项新研究由全国儿童医院伤害研究与政策中心和运动医学部的专家开展，评估了脑震荡后第一周的屏幕时间及其类型，并探讨了屏幕时间（时长和类型）与青少年脑震荡康复之间的关联。

虽然一些关于儿童脑震荡的研究依赖于自我报告的屏幕时间，但这项研究使用了可穿戴设备来客观测量校外屏幕时间，以每天分钟数计算。在11至17岁、经医生诊断为脑震荡的青少年中，受伤后第一周的屏幕使用被分类为智能手机、电视、电脑/平板电脑或游戏。

屏幕时间的类型也很重要。每天约两小时的智能手机和电视使用与更快的康复相关，而电脑/平板电脑和游戏与症状消退更快没有显著关联。“这项研究表明，脑震荡后的青少年可能从某些智能手机或电视使用中获益，而不是在脑震荡后的几天内完全避免屏幕或过度使用屏幕，”全国儿童医院运动医学主任、该研究合著者Thomas Pommering说。“虽然需要临床试验来继续推进，但这项研究显示了脑震荡治疗实践中的潜在进展，与先前建议完全避免屏幕的指南相反。”

这项研究有几个重要的临床意义：

• 脑震荡后第一周内适度使用屏幕，既不太多也不太少，可能有助于加速康复。
• 儿科医生可以考虑建议青少年在脑震荡后立即保持平衡的屏幕时间水平。
• 不同类型的屏幕活动也可能对康复产生不同影响。脑震荡青少年可能受益于监测受伤后屏幕使用的数量和类型，可能借助可穿戴技术的支持，以帮助康复。
• 需要临床试验来确定可能支持青少年脑震荡康复的最佳屏幕时间和特定类型的屏幕活动。

家庭应与孩子的护理团队合作，制定个性化的护理计划，根据损伤严重程度、症状进展和康复里程碑量身定制，并在整个康复过程中进行调整。

全国儿童医院阿比盖尔·韦克斯纳研究所伤害研究与政策中心（CIRP）在全球范围内致力于减少与伤害相关的儿童死亡和残疾。CIRP以创新研究为核心，致力于不断改进对伤害的流行病学、生物力学、预防、急性治疗和康复的科学理解。CIRP作为先驱，将前沿伤害研究转化为教育、政策和临床护理的进步。

Desai N, Alshaikh E, Yeates KO, et al Post-concussion screen time duration and type and its association with symptom resolution in youth aged 11 到 17 years British Journal of Sports Medicine Published Online First: 09 June 2026. doi: 10.1136/bjsports-2025-110310