你好，我是讲师Kazu。
关于防守战术，或者如何把防守教给孩子，我觉得为此烦恼的人相当多。尤其是低年级，到了二年级、三年级左右，就会迷惘该从什么开始教起吧。
比如，可能有人会有以下感受。
- 不知道该怎么教低年级防守
- 有偷懒不防守的球员，有不敢上前防守的球员
- 即使上前抢球，被过了就结束了
这篇文章里，我会结合自己实际在做的30米1对1，讲讲我在低年级防守中最初会做什么。正在为低年级防守该从什么入手而迷惘的你，我想会有所参考，请看到最后。
①防守战术的要素，并没有那么多
说到防守战术，大家大致能想到的应该是逼抢与保护（challenge & cover）、延缓（delay）、横向移动。横向移动里，也分横移和纵移。
除此之外还有警戒（vigilancia），也就是警戒这个动作。而最具代表性的就是盯人。盯人也分区域、人盯人、混合等多种。
意外的是，防守战术的要素并没有那么多。到了高年级，某种程度上就能做到了。
②低年级要先建立心理，再谈技术
但如果是低年级，最初该从逼抢与保护开始，还是别的，我想大家会各种迷惘。我今天想讲的，是它的前一阶段。
偷懒不防守的球员，不敢上前防守的球员。这类现象我想相当常见，但我的话，不会从逼抢与保护、横向移动、压迫这些讲起。入口是1对1。
1对1的防守技术里，有瞄准控制球那一下、上前逼近后停住跟防、边跟防边用身体卡位这些基本思路。但低年级的话，我觉得这是它的前一阶段，与其说是技术，不如说更重视心理的建立。
这在比赛中马上就能派上用场，也是希望在低年级阶段就掌握的能力。
①上前抢球的姿态
简单说，就是能不能上前抢球。能上前抢的球员和不敢上前的球员，我想差别相当明显。
首先是上前抢球的姿态。不是技术上怎么抢，而是先上前去抢。这是第一点。
②被过了也要再抢一次（二次追抢）
第二点，是被过了也要再抢一次。低年级里，我想有那种被过了就结束的球员。比赛中也是，上前抢球被过了就完了。
能不能在那里做到二次追抢，就是关键。
有了抢球的执念，才会第一次去想“接下来怎么抢”。没有执念的话，有的孩子在心理上就是不敢上前防守，所以我在低年级首先从这一点做起。
①为什么是30米
做法是1对1的练习。不过不是练1对1的抢法，而是练能不能跑起来。
距离大概是30米左右。取一个对三年级来说有点吃力的长距离，做射门线（line goal）的1对1。
取长距离的理由是，场地窄的话就不会出现二次追抢。比如在12米×12米做1对1，被过之后还没等出现再追一次的跑动，进攻方就已经进球了。
但取到30米左右的话，被过之后如果不追，没在追这件事就会一目了然。
②目的是养成被过了也要追的习惯
先上前逼近抢球。被过了。被过了也要跑20米、25米去追。
让球员养成这个习惯，就是这个练习的目的。
①被有推进力的带球者过掉就结束
在二年级、三年级练习着，一到8人制的比赛里，场地真是非常大。对方要有脚下快、有推进力的带球者，基本上就是被过掉就结束。感觉就是完全追不上了。
低年级的话，在8人制场地上能不能做出有爆发力的冲刺，就决定了能不能展现出个人优势。对方球队里有一个能带球猛地往前推进的孩子，在那里被彻底过掉就结束。“就他一个人不一样”，这种感觉是不是相当常见呢。
②活动区域的大小，是习惯
也有本来就还不习惯8人制场地，所以跑不起来的情况。到三年级左右，我想有时会觉得8人制场地太大了。踢3-3-1的话，边后卫、边前卫、中场球员的活动区域，就只有10米左右的范围。
这一点，现在看初中生也是这样，活动区域非常小、做不出有爆发力冲刺的球员相当多。我认为那是一种习惯。
所以说，这有着养成好习惯的意义：从最初阶段开始，不是自己被过了就喊“后面的人拜托了”把任务交出去，而是自己哪怕跑30米、40米也要去把球抢回来。我认为让他们养成这种意识，就是最初的阶段。
①战术该如何定义
有时会看到“给小学生教战术很难”“没必要”这样的说法。所谓战术，取决于那位教练员如何定义。
这不是什么复杂的事，只要是知性的行动，就属于某种战术。所以说到低年级的防守战术时，不是挑战与覆盖或防线控制，二次追抢也是一种战术性的行动。
只要把与年龄相符的战术落实下去就好。如果二年级做不了挑战与覆盖，那说明还不到能理解的阶段，做别的内容就好。那就是被过了之后再追一次，也就是二次追抢。
②不要追求完美，留出余白
进攻也是一样。如果是我的话，对二年级会因为大家都挤成一团（扎堆踢球），就要求“离开球”“拉开去接球试试”。这只是在做支援的一个关键要素。
各位，你们太追求完美了。想教支援时，如果认为拉开、斜向、越过对方防线才算支援，就会变成二年级做不到所以没法教。
不是这样，二年级就用二年级能理解的范围去教就好。拉开的位置在哪里都行，只要拉开就先算OK。给战术性的跑动留出余白，把要求放宽。
即便如此，从知性行为的意义上说，这也是战术。
防守也一样，当犹豫从什么开始教时，先看他们能理解什么。对二年级试试挑战与覆盖，如果觉得还难以理解，就降一个阶段来做就好。
①这个练习也是从比赛分析中产生的
在上一期播客里，我讲过练习菜单由分析决定。30米的1对1也是我在看比赛时产生的。
从边路进攻丢球之后，完全不回防、回不去。结果被对方从那里突破，这种情况相当多。那么，哪怕一瞬间被过了，也需要跑到底跟上去的行动，出于这种分析性的想法，我就试着做了这个练习。
反过来，也可能有对球极其执着、追到哪里都要去的孩子。那时反过来教“不要两个人一起去抢球”。
②盯人失误，是注定会发生的
最让人苦恼的，也许是盯人。比如不站在自己球门一侧。
这可以认为他们还理解不了。到了初中，“不知道怎么盯人”的情况也不太会有吧。五六年级也不太会出现不懂“要从球门一侧防守”的情况。
所以二三年级发生盯人失误，是年龄上的问题，是注定会发生的。这也取决于那个孩子的水平，但即便如此也不是什么都做不了，从眼下能做的开始做，我认为这会成为基本思路。
③在幼儿园年龄段，反而会往回退
说句题外话，我现在带幼儿园（大班）的孩子，做1对1时会出现有趣的现象。到了幼儿园这个年龄段，反而会往回退。丢球之后不去抢球，而是一溜烟跑回球门，站在球门前。
这也是本能性的行动。
于是说“不要往回退，往前上，被过了也没关系，去把球抢回来试试”，他们就会稍微往前上一些。
什么是基本很难说，但看清现在处于什么阶段、所以要做这样的事。我认为这种分析能力，是教练员所需要的。
①从大框架的设计，到细节
这些事情能做到、理解力提高到一定程度之后，接下来就正经教压迫。
我在日本现场看过之后觉得，在少年年龄段不太做防守压迫的俱乐部是不是很多。与其说压迫，不如说更多是靠气势在做。我即使在少年年龄段，也是会正经做防守的那一类。
防守的构建容易从细节入手。但关于防守，我认为不如说是从大框架的整体设计中，把细节落实下去更好。我觉得从四五年级左右开始就可以做到。
顺便说，三年级左右的话，延缓（delay）能在一定程度上理解。说到底，就是比赛中需要什么。如果总是被打反击，也许从延缓开始做更好。
在那之前的阶段，从去抢球、被过了也要追开始就好。
②防守意识的培养，用大范围的训练区
基本上，空间大对进攻有利。不过低年级的情况下，空间大跑动量就会增加，所以进攻和防守都会有负荷。
所以在防守意识的培养方面，我认为不是用狭窄的网格，而是用宽阔的网格更好。这一点在高年级的控球训练中，也会相当有意识地去做。在宽阔的场地上进行6对3，防守方3人，让他们意识到要跑动很长的距离去施加逼抢。
总结
- 防守战术的要素并没有那么多。低年级要从挑战与补位的前一阶段开始
- 低年级在技术之前，先培养心态。去抢球的姿态，以及被过掉后还要再追一次的二度追抢
- 如果是30米球门线的1对1，不追就会被看得一清二楚。目标是养成追抢的习惯
- 8人制的球场对低年级来说很宽。比赛区域的宽度是一种习惯
- 战术是智慧性的行动。要配合年龄，不追求完美，留出余地
- 能看出从哪里可以做起，是教练员的分析能力
- 当理解力提高后，从大框架的设计转向逼抢
在这篇文章中，我结合30米的1对1，讲述了低年级防守中我最初会做的事。对于低年级防守不知道该从什么做起的教练，请务必从这样的地方开始尝试！
