什么是关键要素？【足球青训】只讲词语、拟声词、目的

你好，我是讲师Kazu。

在足球训练中，经常会用到关键因素这个词。不过，要说自己有没有把关键因素好好整理清楚，我觉得这其实是意外困难的地方。

例如，可能也有人会有以下感受。

• 就算被说关键因素，也不知道该整理什么、整理到什么程度
• 就算细致地告诉孩子支撑脚这样、踢球脚这样，孩子也不会变好
• 在生态学方法中，会犹豫是不是不教诀窍更好

说实话，我最近不太传达关键因素。

但那是在充分理解西班牙学到的关键因素之后，特意这样做的。在这篇文章中，我会解说什么是关键因素、指导者和球员被要求的内容有何不同，以及只用语言、拟声词、目的这3种传达方式。

① 在我看来，关键因素就是“诀窍”

在我看来，关键因素简单说就是“诀窍”。是为了更好地比赛的诀窍。

例如，如果是位置训练的关键因素，那就是在这个训练中让球顺利运转的诀窍是什么。

我会把这些逐条写出来。像 drills 训练那样聚焦技术时，脚内侧传球的关键因素＝更好地踢脚内侧传球的诀窍，就是这样。

② 在日本是“支援质量”，在西班牙是“consigna”

在日本，关键因素很多时候会被说成“支援质量”“传球精度”之类。另一方面，我在西班牙考取执照时，不是用关键因素这种说法，而是说“consigna”。

把它当作和日本的关键因素相同的东西来考虑时，我记得西班牙的东西被极度语言化，给我留下了做得非常细致的印象。说到“传球质量”时，连传球质量具体是什么意思，都已经用语言表达出来了。

③ 在训练流程中传达的东西

训练的一般流程如下。

• 首先有时间理解训练结构
• 让球员做做看，问题就会出现
• 传达关键因素，再让球员做

传达方式可以是同步，也可以是冻结。我觉得这是比较正统的做法。而且，此时传达的关键因素，是通过语言传达给球员的“语言性方法”。

① 能否用结构来看脚内侧传球

如果是脚内侧传球的关键因素，就会是“支撑脚的膝盖再弯一点”“踏到球的正旁边之后再踢”之类。这可以说某种意义上是指导者拥有解决方案。

踢球脚怎样、支撑脚怎样、手臂怎样摆动、上身怎样、身体朝向怎样。能把这些语言化，对指导者来说非常重要。哪怕只是一个脚内侧传球，能否用结构来看，能否语言化地来看。

所以，我认为指导者一定要能够语言化。

② 球员在比赛中不是用语言思考

另一方面，球员绝不是这样，这是我从很久以前就一直在说的。刚开始做青少年足球大学时说了这件事，曾收到过“球员也必须能够语言化才行”的意见。

不过，我认为球员即使不能语言化，只要比赛踢得好就行。因为在比赛中，尤其是持球时，没有用语言思考的时间。之后会有用语言思考的时候，但比赛中并不是用语言思考。

③ 传统指导是让球员接近“理想踢法”

传统指导是指导者心中有理想踢法或理想比赛方式，再让球员接近那里的想法。

也就是找出球员动作中哪里有错误，然后告诉关键因素。正因如此，即使在西班牙，也会用语言把关键因素整理得极其细致。

① 目的是让传球通过

现在出现了生态学方法这样的想法，状况正在转向另一种想法：并不存在什么理想踢法。不是让球员去配合正确踢法、正确比赛方式，而是在设定目的的过程中，踢法和比赛方式由球员作为解决方案去发现。

漂亮地踢出脚内侧传球并不是目的。如果目的是让传球通过，那么不管是脚内侧传球还是脚外侧传球，只要传球通过就行。脚内侧传球不是目的，而是让传球通过的解决方案。

② 踢法每个人都不一样

而且，每个人脚内侧踢球的方式都各不相同。就算给出理想的踢法，也没有什么意义。什么解决方案都可以，这或许就是生态化方法的思路。

这样一来，训练方式和执教方法也会随之改变。

③ 即便如此，也有些孩子不靠语言指导就做不到

话虽如此，有些球员如果不稍微用语言把诀窍教给他，就做不到。尤其是小学生更是如此。

正因为如此，教练员才有必要把关键因素好好地用语言整理出来。

如果觉得对这个孩子说“好好踏稳了再踢”效果更好，那就用这种方法。如果这样说了还是不行，那就转而让他意识到外部关注点来进行训练。

这种区分使用，我想对教练员来说是非常重要的要素。

4. 关键因素的传达方式有3种

关键因素的传达方式，不只是操练式训练的问题，可以说适用于足球指导的整体。全局式训练也好，定位球训练也好，都一样。在我这里，大致有3种做法。

① 用语言细致地传达

第一种，是把关键因素细致地用语言传达的方法。以脚内侧踢球为例，就是传达“支撑脚踩到球的旁边”这样把动作结构语言化的内容。对用语言传达效果更好的球员，这种方式合适。

② 用拟声词传达

第二种，是用拟声词式的表达来传达的方法。比如“传球要啪一下”“干脆利落地踢”“砰地一脚踢出去”这样的传达方式。要说像以前的长嶋教练那种感觉，不知道能不能传达到。

这种非语言的方法，有时也意外地好用。在生态化方法中，也有说法提到一流运动员会使用拟声词式的表达。就是把那种感觉特意用语言说出来是这样的。

通过特意抽象化来传达比赛的意象，身体该怎么动就可以交给球员自己。

③ 只传达目的

第三种，是只传达目的的方法。只说“传个地滚快球”，踢法怎样都行。把关键因素干脆当作解决方案，只要传球到位怎样都行，这是生态化思路的建议。

① 根据语境，区分使用自己的技能

哪种做法都只是手段。只要球员变强了、球队的表现提升了，是操练式训练也好，传达关键因素也好，球员能不能语言化也好，我觉得都无所谓。

不过，一旦变成“怎样都行”，就没有了依据。

我认为非常重要的是，根据语境区分使用自己的技能。现在这个时期该做操练，这里该传达关键因素，这里该沉默什么都不说，这里该表扬，该批评。

在现场，我是根据语境随机应变的。

② 不了解本质，手段就成不了技能

我最近不太传达关键因素。那是因为我在西班牙学到的关于关键因素的东西我很清楚，所以能采取特意不传达这一手段。懂而不做，和不懂所以做不到，意义是不同的。

比赛模型也一样。

几年前比赛模型太强，球员的自由度变低、变得模式化了，所以现在把比赛模型的自由度提到极限。不过，在不知道比赛模型是什么、没做过比赛模型的状态下，是做不到这种方法的。

正因为知道关键因素是什么、曾经整理过一次，才能舍弃关键因素。

并不是说懂知识和理论背景就能做好指导。即便如此，把书和训练中出现的词语一个一个深挖理解，指导的幅度就会拓宽。

指导的幅度拓宽，我想就是能够根据语境随机应变地进行指导。

总结

• 关键因素是踢好球的诀窍（在西班牙叫“consigna”）
• 教练员最好能语言化。球员在比赛中不用语言思考，所以不语言化也可以
• 在生态化方法中，脚内侧踢球不是目的而是解决方案
• 传达方式有3种（用语言细致地／拟声词／只传达目的）
• 懂而不传达，和不懂所以传达不了，意义不同

这篇文章解说了关键因素是什么，以及它的传达方式。把关键因素好好整理一次，就能在现场选择“今天用语言传达”“今天只讲目的”。也请在你的指导现场试试看！

另外，整理关键因素时，如果和训练菜单一起写下来，下次做同样的训练菜单时就能回看。