Mecanismos de Competição Diversos: Os Princípios Profundos por Trás da Diversão no Treino

Introdução

Você certamente já viu esta cena antes: um grupo de crianças paradas preguiçosamente na fila durante o treino, dando um chute quando chega a vez delas, e depois voltando a esperar na fila. Os exercícios de passe que o treinador projetou cuidadosamente? As crianças estão completamente desconcentradas.

Mas essas mesmas crianças se transformam no momento em que é hora de um jogo, totalmente envolvidas, disputando cada centímetro, com os olhos brilhando.

Será que as crianças não querem treinar? Não. O treino está faltando uma coisa, um formato de jogo.

O mesmo conteúdo de treino, com diferentes formatos de jogo adicionados, produz resultados dramaticamente diferentes. É como o mesmo campo e o mesmo número de jogadores, 4v4 e Rei da Bola são duas experiências completamente diferentes. Mude as regras, e tudo muda.

Este é o ponto central do que vamos discutir hoje: Como tornar o treino diferente através do design de formatos de jogo.

Mecanismos de Competição Diversos

Os "formatos de jogo" mencionados aqui são exatamente o que queremos apresentar hoje, uma ferramenta de treinamento de importância crítica: mecanismos de competição diversos.

Mecanismos de competição diversos referem-se a projetar mais momentos de jogo com regras diferentes para os jogadores durante o treino, criando mais formas e oportunidades de competição.

Há muito tempo, o Treinador A perguntou no nosso grupo: o que devo fazer quando os jogadores estão sempre desmotivados durante o treino de embaixadinhas? Alguns disseram para mudar o conteúdo do treino, outros disseram para reduzir o tempo de embaixadinhas...

No final, o Treinador A adotou a seguinte resposta: quem fizer mais embaixadinhas a cada vez será capitão. Uma semana depois, o feedback do Treinador A no grupo foi: "É mágico, agora todo mundo treina embaixadinhas por conta própria, e a faixa de capitão não ficou com a mesma pessoa por mais de dois dias."

Um pai com experiência profissional no futebol chegou cedo com seu filho para treinar mais, ajudando metodicamente a criança a praticar "oitos".

Instruções precisas como "Vai vai vai, acelera, toques mais leves na bola" gradualmente deram lugar a comentários levemente repreensivos como "Por que está diminuindo a velocidade de novo, só fez alguns e já está cansado, bateu no cone de novo."

O pai pediu ajuda ao Treinador B. O Treinador B montou um percurso de oito maior com cones para o pai e disse: vocês dois começam ao mesmo tempo e vejam quem termina cinco voltas mais rápido. Então pai e filho brincaram alegremente com muitas risadas até o treino começar.

Esses dois exemplos representam a aplicação mais simples dos mecanismos de competição. Treino com mecanismos de competição adicionados é como um jogo com formatos de jogo adicionados, aumenta o fator de recompensa e a rejogabilidade, transformando o jogador de um "trabalhador" em um "gamer".

Um "trabalhador" segue ordens, repete rigidamente operações mecânicas, e o objetivo final é completar a tarefa; um "gamer" busca ativamente soluções e derrota criativamente os adversários.

Então, que mudanças o uso de mecanismos de competição diversos pode realmente trazer para o nosso treino? A seguir, vou explicar detalhadamente através de duas sessões clássicas que os alunos da Academia Hobbit conhecem bem.

Torre

Em treinos estáticos, sessões focadas no tema "precisão de passe" frequentemente envolvem simples passes repetitivos de ida e volta.

A sessão "Torre", ao colocar uma "torre" no meio e ver quem consegue acertá-la mais vezes, introduz um formato de pontuação de confronto direto entre dois jogadores. Isso instantaneamente torna esta uma das sessões clássicas de treino.

Mas um treinador excepcional pode trazer formatos de jogo mais avançados para esta sessão, entregando resultados de treino ainda melhores.

Tema do treino: Precisão de passe

Aplicabilidade: Todas as faixas etárias / Todos os níveis / Qualquer número de jogadores

Resultados do treino: Maior precisão com o interior do pé / Maior confiança nos passes com outras partes do pé

Etapas (Mecanismos de Competição):

1. Duplas em confronto direto: acertar a Torre com o interior do pé marca 1 ponto; maior pontuação em dois minutos vence. Uma rodada.

2. Divida os quatro grupos em quatro divisões: "Ligue 1 / La Liga / Premier League / Champions League." O vencedor de cada rodada sobe, o perdedor desce. Várias rodadas.

3. Tempo: dois minutos, veja quem marca mais entre todos os jogadores. Uma rodada.

4. Duplas em confronto direto: acertar a Torre com o exterior do pé marca 1 ponto; maior pontuação em dois minutos vence. Uma rodada.

5. Quatro divisões: o vencedor de cada rodada sobe, o perdedor desce. Várias rodadas.

6. Tempo: dois minutos, veja qual dupla tem a maior pontuação combinada. Essa dupla troca de posição diretamente com a dupla da Champions League. Uma rodada.

7. Duplas em confronto direto: acertar a Torre com o peito do pé marca 1 ponto; maior pontuação em dois minutos vence. Uma rodada.

8. Quatro divisões: o vencedor de cada rodada sobe, o perdedor desce. Várias rodadas.

9. Tempo: dois minutos, veja qual dupla tem a menor pontuação combinada. Essa dupla troca de posição diretamente com a dupla da Ligue 1. Uma rodada.

10. Duplas em confronto direto: interior do pé = 1 ponto, interior do pé não dominante = 2 pontos, exterior do pé = 3 pontos, peito do pé = 5 pontos; maior pontuação em dois minutos vence. Uma rodada.

11. Tempo: dois minutos, veja quem marca mais entre todos os jogadores. Uma rodada.

12. Veja quem é o mais rápido a chegar a 16 pontos entre todos os jogadores.

Tenho certeza de que você percebeu que cada etapa dentro desta sessão é um tipo diferente de competição, a sessão inteira é composta inteiramente de mecanismos de competição.

Seja para jovens ou adultos, todos aproveitam muito esta sessão toda vez que jogam.

Enquanto melhora eficientemente a precisão de passe, todos também começam a sentir uma confiança surpreendente nas suas técnicas de passe com o pé não dominante! Então como esta sessão alcança esse efeito? (Por favor, consulte novamente as 12 etapas acima.)

1. Primeiro, é um confronto direto de um contra um dentro da dupla. Todos os momentos mantêm o formato de confronto direto, garantindo a alta concentração de todos.

2. Depois entramos no confronto de Promoção/Rebaixamento. Cada jogador não só quer vencer o oponente da dupla, mas também se pergunta se consegue, passo a passo, derrotar todos. E mesmo que você perca esta rodada e seja rebaixado, ainda tem a chance de recomeçar e subir de volta, então a motivação intrínseca impulsiona todos a continuar competindo.

3. Se você teve um desempenho ruim nas rodadas de Promoção/Rebaixamento, ainda há o confronto de desafiar todos. Mesmo estando na divisão "Ligue 1", em dois minutos cronometrados eu ainda posso derrotar um jogador lá no topo da divisão "Champions League".

4. Igual ao 1.

5. Igual ao 2.

6. O mecanismo de competição 3 no final do segmento de interior do pé é um-contra-todos, dando a cada pessoa a chance de virar o jogo. Mas no final do segmento de exterior do pé, o que é introduzido é uma competição dupla-contra-dupla para ver qual dupla tem a maior pontuação combinada. Isso, por sua vez, motiva duas pessoas que eram adversárias a trabalharem juntas para derrotar outras duplas, toda dupla quer ver se consegue vencer a dupla da "Champions League".

7. Igual ao 1.

8. Igual ao 2.

9. No final do segmento de peito do pé, mais um mecanismo de competição é introduzido. As duas técnicas anteriores terminaram com oportunidades de virada, mas desta vez é sobre ver qual dupla vai "desabar." Todos vão se concentrar intensamente em manter sua posição para evitar ser diretamente rebaixado para a "Ligue 1."

10. A prática, ou melhor, o "trabalho de base", das três técnicas diferentes anteriores finalmente leva a um formato com valores de pontos diferenciados. Quanto menos convencional a técnica de passe, maior a pontuação, então para vencer o jogo, todos vão voluntariamente tentar as técnicas de pé não dominante que praticaram antes. Mas isso também começa com Promoção/Rebaixamento.

11. Depois, cada indivíduo pode desafiar todos os outros para ver quem marca mais no total, concentração e motivação intrínseca disparam mais uma vez.

12. Talvez nos mecanismos de competição 10 e 11, a maioria das pessoas tente mais as técnicas de maior pontuação, peito do pé e exterior do pé. O mecanismo de competição 12 então usa o poder das regras para fazer todos combinarem várias técnicas de passe, porque você precisa usá-las dessa forma para que sua pontuação chegue exatamente ao alvo sem "estourar."

Assim, nessas 12 rodadas de competição intensamente combinadas, todos os jogadores realizaram prática de passes de alta frequência. Para competir pela vitória, todos também levaram cada passe muito a sério. Todos alternaram entre a decepção de errar a torre e a alegria de acertá-la. Quase todos os jogadores competiram um contra o outro. Cerca de um terço dos jogadores ganhou pelo menos uma competição. A precisão e a confiança nas técnicas de passe com o pé não dominante sem dúvida melhoraram dramaticamente, houve até casos em que as taxas de acerto com o exterior do pé ou peito do pé superaram as do interior do pé. E nas duas "grandes finais", o fator sorte é na verdade bastante significativo, então é provável que um campeão inesperado surja...

Todos os tipos de experiências maravilhosas são entrelaçados no que poderia ter sido um tema de treino muito tedioso de "precisão de passe". Através do bombardeio implacável de mecanismos de competição, esta sessão se tornou uma demonstração clássica.

Melhorar a precisão de passe como resultado de ensino pode não ser tão difícil, mas melhorar a confiança nos passes com o pé não dominante realmente requer que os jogadores experimentem o sucesso através de competições repetidas.

Tiro Duplo

Como uma das sessões práticas mais frequentemente mencionadas no treinamento de treinadores L1, o que deixa a impressão mais profunda sobre o jogo Tiro Duplo, além dos pontos de treinamento precisos, é definitivamente aquele formato de eliminação.

É precisamente por causa do uso inteligente desse formato que este pequeno jogo simples alcança resultados de treino notavelmente avançados.

Tema do treino: Finalização clínica

Aplicabilidade: Todas as faixas etárias / Todos os níveis / Qualquer número de jogadores

Resultados do treino: Maior qualidade no chute com o interior do pé / Consciência do rebote / Maior desejo de marcar gol

Configuração: Todos os jogadores, exceto o goleiro, são divididos em dois times, cada um enviando um passador. O passador dá a cada finalizador duas bolas consecutivas. A primeira entrega é um passe rasteiro, e o finalizador avança para completar um chute de primeira com o interior do pé. A segunda entrega é uma bola lançada com a mão na meia-altura, e o finalizador, após completar o primeiro chute, continua avançando para completar um cabeceio. Depois que um jogador do Time Vermelho termina os dois chutes, um jogador do Time Azul vai, alternando na sequência.

Etapas (Mecanismos de Competição):

1. Cada gol marca 1 ponto, veja quem marca mais no geral.

2. Cada gol marca 1 ponto, veja qual time marca mais.

3. Um gol com o interior do pé marca 1 ponto, um gol de cabeceio marca 5 pontos, veja qual time marca mais.

4. Marcar apenas um gol rende 1 ponto; marcar os dois gols rende 10 pontos, veja qual time marca mais.

5. Se você marcar um dos dois chutes, continua no jogo. Se errar os dois chutes, é eliminado. Se marcar os dois, você escolhe desafiar um adversário designado ou reviver um companheiro de equipe (o jogador desafiado precisa marcar os dois ou também é eliminado). O time que tiver jogadores restantes no final vence.

Assim como "Torre", "Tiro Duplo" é um jogo de treino que nunca perde a graça, não importa quando você jogue, e é uma atividade que tanto jovens quanto adultos nunca se cansam.

A razão para isso é o uso único dos mecanismos de competição.

Tendo visto o primeiro exemplo de sessão, tenho certeza de que todos podem identificar que os mecanismos de competição 1 e 2 são competições individuais e de equipe, respectivamente. A integração dos mecanismos de competição com o tema do treino começa com o mecanismo de competição 3.

1. Durante as etapas 1 e 2, o que mais provavelmente acontece é: muitos gols com o interior do pé, mas poucos gols de cabeceio; os jogadores ficam muito focados no chute com o pé, mas continuam perdendo a concentração no cabeceio. E após cada rodada, seja em equipe ou individualmente, as pontuações provavelmente são bem baixas. Então o bônus alto para gols de cabeceio dá a todos uma dose de adrenalina e também nos ajuda a introduzir melhor o conceito de "consciência do rebote."

2. Quando a recompensa alta é dada aos cabeceios e todos ficam mais focados no segundo chute, precisamos então que todos mirem em marcar os dois gols. Portanto, marcar os dois gols por 10 pontos significa que se mesmo uma pessoa conseguir, é praticamente suficiente para esmagar o outro time. Concentração e motivação intrínseca disparam dramaticamente.

3. O clímax do treino é o formato assinatura do Tiro Duplo, etapa 5! O objetivo final do treino de "desejo de marcar gol" é totalmente ativado! Se você marcar pelo menos um gol, continua vivo; se errar os dois, é eliminado; se marcar os dois, ganha o poder de influenciar o resultado.

Então, quando você erra o primeiro chute, para evitar a eliminação você não perde o foco, em vez disso, precisa finalizar o segundo gol com ainda mais calma e maior concentração. Isso não é exatamente o que é uma segunda chance em um jogo real!

Se você marcou o primeiro gol, vai querer marcar o segundo para mudar o jogo e se tornar o herói! Ou talvez alguns jogadores sempre conseguissem marcar pelo menos um gol no início e não tinham um desejo forte o suficiente de marcar, mas no final, talvez seu time tenha ficado com apenas um ou dois jogadores incluindo você, o mecanismo de competição de equipe também vai forçar você a dar tudo de si para virar o jogo!

Gritos de alegria e suspiros de surpresa ecoam pelo campo de treino. O desempenho de cada um se torna o assunto da sessão. Durante eliminações e desafios, todos prendem a respiração. Quando um herói surge, o campo inteiro explode...

Sem nem perceber, a qualidade de finalização de todos melhorou significativamente. Mas ainda mais importante, os resultados do treino ajudam todos a desenvolver um desejo mais forte de marcar gol e melhor consciência de rebotes!

Isso é o que queremos dizer com os efeitos mágicos que mecanismos de competição diversos podem alcançar quando integrados ao treino.

Mais Cenários de Aplicação

As seções anteriores apresentaram dois exemplos bastante completos de vários mecanismos de competição usados em combinação para alcançar objetivos de treino claros. Agora vou compartilhar mais alguns mecanismos de competição que eu pessoalmente adoro, junto com seus cenários de aplicação.

1. O Formato "Resgate"

Em diversos "jogos condicionados", a forma de marcar pontos sempre tem requisitos diferentes.

Por exemplo, o Time Vermelho marca pontos pelo número de passes completados após cruzar a linha do meio-campo, enquanto o Time Azul marca um ponto para cada drible bem-sucedido em qualquer lugar do campo.

Ou o Time Vermelho ganha um ponto por passar com sucesso para um atacante designado, enquanto o Time Azul ganha um ponto para cada desarme bem-sucedido no campo adversário.

Ou o Time Vermelho ganha um ponto por conquistar um escanteio, enquanto o Time Azul ganha um ponto por conquistar um arremesso lateral no campo de ataque...

Jogos condicionados são inerentemente competições de equipe muito intencionais taticamente e divertidas, mas podem fazer os jogadores ficarem "desequilibrados", focando em acumular pontos enquanto esquecem que o objetivo final é chutar e vencer o adversário!

O formato "Resgate" serve como um corretivo, ajudando os jogadores a atuar de forma mais condizente com o comportamento real de jogo e atender às expectativas do treinador.

Em um "jogo condicionado", todos os pontos do time são meramente pontos virtuais. Seus pontos só são "resgatados", só se tornam válidos, depois que você marca um gol no gol adversário.

Este é o mecanismo de competição "Resgate".

Então talvez seu time tenha 20 pontos virtuais e o outro time tenha apenas 8, mas se eles marcarem um gol antes do fim do jogo e você não, a pontuação final é 8-0 a favor deles.

Portanto, todos os jogadores vão, guiados pelas regras do jogo condicionado, pensar seriamente em como essas regras podem efetivamente ajudá-los a romper o gol adversário, e é aí que o jogo condicionado realmente se torna eficaz.

2. O Formato "Sequência"

Em certos exercícios de treino, há frequentemente situações em que times de ataque e defesa têm papéis e tarefas fixos.

Por exemplo, neste momento, os times Azul e Vermelho têm 5 jogadores cada, que escolhem livremente quem entra em campo. O Time Azul é sempre o lado atacante, marcando ao driblar por um dos três gols pequenos. O Time Vermelho é sempre o lado defensor, encarregado de defender e até marcar no gol protegido pelo goleiro. Depois, ambos os lados fazem rodízio.

Em momentos como este, é comum ver jogadores defensores sendo passivos, ou até jogadores atacantes sendo passivos.

Jogadores frequentemente ficam passivos porque o outro lado marca facilmente e, independentemente do desempenho deles, o rodízio acontece de qualquer forma.

Não só há rodízio com o adversário, mas também rodízio com companheiros de equipe, então a motivação intrínseca, a intensidade do treino e os resultados do treino são todos subótimos.

Você pode até ver pensamentos como: "Já que o treinador está nos fazendo atacar/defender continuamente, é normal que nossa defesa/ataque seja destruída."

O formato "Sequência" funciona assim: cada rodada é decidida por uma pontuação arbitrária, digamos, primeiro a chegar a 5 pontos, e o grupo vencedor fica com o lado atacante.

Apenas essa regra.

Se o lado defensor continuar passivo, ficará preso na defesa para sempre. E os jogadores em campo sendo passivos na defesa também arrasta seus companheiros no banco para ter que defender na próxima rodada também, então cada defensor encoraja os outros a tentar vencer o lado atacante.

Se os jogadores atacantes forem passivos, eles imediatamente se tornarão o lado defensor. Então cada rodada é jogada com intensidade total, e novos atacantes entrando em campo também vão lutar para proteger os resultados que seus companheiros conquistaram na rodada anterior.

Este único mecanismo de competição eleva imediatamente o envolvimento e a motivação intrínseca dos jogadores de ambos os lados. A intensidade do treino e a comunicação entre times melhoram instantaneamente, e você até vê uma atmosfera maravilhosa de dois times gritando e torcendo de um lado para o outro pelo campo de treino.

3. O Formato "Nocaute"

Usando a mesma configuração acima, suponha que o formato padrão seja: o lado atacante marca 1 ponto por driblar até o gol, o lado defensor marca 1 ponto por recuperar a bola e passar para o treinador, primeiro a chegar a 5 pontos vence.

Também adicionamos o formato "Sequência", e todos estão se divertindo muito.

Mas conforme a qualidade do treino melhora e os resultados de treinamento avançam, o lado defensor acha cada vez mais difícil vencer. É aí que podemos introduzir o mecanismo de "Nocaute".

Recuperar a bola e passar para o treinador ainda rende 1 ponto como antes, mas se o time defensor recuperar a bola e depois marcar no gol, é uma vitória instantânea! Este é o formato "Nocaute".

A desvantagem anterior do lado defensor e a vantagem anterior do lado atacante são instantaneamente redefinidas para a mesma linha de partida. Ambos os lados retomam um jogo feroz, emocionante e de alta intensidade, e ao mesmo tempo se aproxima mais do futebol real!

Tenho certeza de que não é difícil ver que o tema deste segmento é provavelmente algo como "construção de jogo desde a defesa." E de fato, enquanto avança progressivamente, há um perigo oculto significativo, perder a bola na zona defensiva e ficar de frente para o gol diretamente.

Portanto, com os formatos "Sequência" e "Nocaute" combinados, este exercício de treino se torna muito mais próximo de um cenário de jogo real, e os resultados do treino se multiplicam.

4. O Formato "Rei da Colina"

Em muitos exercícios similares a "Torre", inevitavelmente haverá uma grande quantidade de conteúdo de confronto direto 1v1, como ataque individual, defesa individual, proteção de bola, giro, drible passando por adversários, e outros temas de treino.

O formato "Promoção/Rebaixamento" não é ideal aqui porque a intensidade física seria muito alta, os jogadores provavelmente estariam exaustos depois de apenas três ou quatro confrontos diretos consecutivos.

Então, para esses temas de confronto direto individual de maior intensidade, o formato "Rei da Colina" é mais adequado.

Após o treino regular, resta apenas um palco de confronto direto, esta é a nossa arena. Jogadores podem se voluntariar para entrar, ou podem ir em ordem.

Isso dá à maioria dos jogadores tempo de descanso após confrontos diretos de alta intensidade, enquanto eles também se concentram em "aprender com" os jogadores no palco.

Enquanto jogadores mais fracos ganham mais oportunidades de observar e aprender, jogadores mais fortes que duram mais tempo no palco enfrentam desafios de resistência e fortaleza mental.

Há duas maneiras de determinar o vencedor.

Se você quer melhor encorajar jogadores mais fortes a competir pela vitória, então a pessoa que defender o palco por mais tempo vence. Se você quer dar mais incentivo a jogadores mais fracos, então a pessoa que estiver no palco quando o cronômetro aleatório acabar vence.

Significado Prático no Treino

Se você acha que formatos de jogo no treino são apenas sobre "motivação" e "rejogabilidade", vai muito além disso!

Treinadores experientes certamente já perceberam as pistas nos meus exemplos anteriores.

Agora vou guiar todos sobre qual papel os mecanismos de competição diversos desempenham no nosso treino de futebol juvenil, e de fato no treino de futebol para todas as faixas etárias e todos os níveis.

1. Melhorar a Concentração

O que poderia ser mais envolvente que um jogo! Jogos são o que os jogadores mais esperam! A forma definitiva de um jogo é a partida regular no final do treino, onde todos se dividem em dois times para ver quem marca mais.

O que parece ser um jogo insignificante na verdade contém a combinação mais sofisticada de regras e mecanismos de competição na cultura humana, e esta é uma das razões pelas quais o futebol se tornou o esporte número um do mundo.

Outras formas de competição também são jogos! Desde que usemos mecanismos de competição de forma eficaz, podemos criar atividades às quais os jogadores não conseguem resistir, tornando-os uma ferramenta importante para melhorar a concentração dos jogadores.

2. Estimular a Motivação Intrínseca

Em todo o conteúdo da Hobbit Soccer, a motivação intrínseca sempre foi um termo frequentemente utilizado.

Mecanismos de competição diversos são justamente um método simples para estimular a motivação intrínseca.

Diferentes mecanismos de competição podem dar aos jogadores diferentes desafios, criando o desejo de superar seus próprios limites.

Imagine se nosso treino não tivesse mecanismos de competição diversos, apenas exercícios monótonos e jogos grosseiros e simplistas. Nossos jogadores mais fortes poderiam facilmente completar o conteúdo do treino e ganhar partidas, enquanto jogadores mais fracos poderiam passar uma sessão inteira sem conseguir completar o conteúdo do treino e perder todos os jogos. Nenhum dos grupos experimentaria um senso de desafio, então a motivação intrínseca não pode ser estimulada, e as atitudes de treino podem permanecer persistentemente baixas.

Mas com os mecanismos de competição diversos descritos acima, jogadores mais fortes podem ter oportunidades de derrotar adversários consecutivamente, derrotar todos, e até derrotar o treinador. Jogadores mais fracos podem ter oportunidades de vencer alguém de habilidade similar, ou superar sua própria pontuação da rodada anterior.

Guiados pela experiência do desafio, cada jogador vai tentar superar seus próprios limites. Sem precisar de encorajamento excessivo do treinador, eles darão o máximo para completar o conteúdo do treino por conta própria.

3. Mais Oportunidades de Vitória

Tenho certeza de que todos os treinadores estão cientes de que, não importa o quê, seu elenco sempre terá os chamados "jogadores mais fortes" e "jogadores mais fracos."

Conforme o treino continua ao longo do tempo, o efeito halo e o efeito Mateus se tornam cada vez mais pronunciados, jogadores mais fortes continuam ficando mais fortes enquanto jogadores mais fracos continuam ficando mais fracos. Junto com isso vem uma crescente disparidade na mentalidade e na confiança entre os dois grupos. Sem dúvida, esta é uma situação que ninguém quer ver.

Uma razão para a perda de habilidade e confiança em jogadores mais fracos é que eles raramente experimentam a vitória.

Quando nossos mecanismos de competição são escassos ou muito uniformes, pode haver apenas uma maneira de vencer no nosso treino, e apenas um pequeno número de pessoas que podem vencer. Jogadores que não experimentaram a vitória por muito tempo sem dúvida se tornarão cada vez mais marginalizados.

Mecanismos de competição diversos criam inúmeras oportunidades de vitória.

Talvez normalmente apenas uma ou duas pessoas ganhem durante o treino, mas agora talvez cada pessoa dentro de uma semana tenha ganhado um tipo diferente de competição.

Nunca esqueça: jogadores mais fracos precisam experimentar a alegria de vencer ainda mais do que jogadores mais fortes! (Discutiremos isso em profundidade no capítulo "Regra do Sorriso".)

Portanto, pense cuidadosamente em como você pode incorporar mais mecanismos de competição nas suas sessões de treino.

4. Avaliar os Resultados do Treino

Se os três primeiros pontos foram sobre os efeitos psicológicos dos mecanismos de competição diversos nos jogadores, agora é hora de discutir adequadamente sua enorme ajuda com os próprios resultados de treino.

Quando você termina um segmento e progride para o próximo nível de dificuldade aumentada, pode descobrir que todos não conseguem acompanhar. A razão mais provável é que os resultados de treino do segmento anterior não foram adequadamente alcançados.

Então minha recomendação é: ao final de cada segmento, faça uma competição, esta é a melhor maneira de avaliar os resultados de treino daquele segmento!

Se o segmento anterior foi passe e recepção contínuos de quatro jogadores, e o próximo segmento é um rondo 1v4, então ao final do segmento anterior, faça uma competição de passes de primeira para ver qual grupo de quatro tem mais passes sem erro em 2 minutos.

Se o segmento anterior foi condução de bola com mudanças de direção através de vários gols pequenos, e o próximo segmento é condução de bola com mudanças de direção através de uma linha defensiva, então ao final do segmento anterior, faça uma corrida cronometrada pelos gols pequenos...

Estes são todos mecanismos de competição muito simples, mas com esta competição em prática, o treinador pode melhor descobrir coisas como: "Ah, acontece que o grupo de quatro deles tem uma taxa de erro bastante alta no passe contínuo de primeira sob alta pressão," ou "Parece que a velocidade e precisão deles nas mudanças de direção na condução são bastante boas."

Então você saberá se pode progredir para o próximo passo, ou se o segmento anterior precisa de mais reforço.

5. Aumentar a Intensidade do Treino

Seguindo naturalmente do ponto 4, mecanismos de competição diversos também podem ser usados para ajustar a intensidade do treino, e o foco principal é em aumentar a intensidade.

Não é só o aquecimento que precisa atingir um certo nível de atividade física. Todos os segmentos subsequentes na verdade precisam de intensidade progressivamente maior para alcançar, no mínimo, um efeito de "condicionamento físico" e o benefício secundário de melhorar a "resistência" junto com o treino.

Colocando de forma simples: corridas de revezamento são mais intensas que corrida regular; rondos são mais intensos que passes regulares; competições cronometradas e competições de pontuação são mais intensas do que não ter competição... As atividades de maior intensidade no treino todas ocorrem durante os segmentos de jogo.

Então adicionar uma competição ao final de cada segmento tanto avalia os resultados do treino quanto aumenta a intensidade do treino, é praticamente uma parte padrão e essencial do treino.

Além de aumentar a intensidade do treino, mecanismos de competição diversos também podem ser usados para diminuir a intensidade do treino. Por exemplo, o formato "Rei da Colina" mencionado acima é um ótimo exemplo. (Discutiremos isso em profundidade no capítulo "Ferramentas Sociais".)

6. Impulsionar a Progressão do Treino

Não vou elaborar mais aqui. Acredito que as duas sessões de treino "Torre" e "Tiro Duplo" descritas acima já demonstraram muito bem como os mecanismos de competição impulsionam a progressão de uma sessão de treino.

Os Princípios de Design por Trás Disso

Para a maioria dos treinadores, simplesmente tentar intercalar mecanismos de competição diversos ao longo do treino já é um desafio significativo. Para treinadores que já estão familiarizados com mecanismos de competição diversos, eles podem tentar, como as clássicas sessões "Torre" e "Tiro Duplo", completar uma sessão de treino inteira através de várias combinações de mecanismos de competição.

Para alcançar isso, primeiro precisamos de uma compreensão básica dos princípios por trás dos mecanismos de competição.

Ao projetar mecanismos de competição, além de precisar de uma compreensão detalhada e rica das regras de vários mecanismos de competição, outra consideração importante é o objetivo subjacente por trás dos diferentes formatos.

Aqui os dividimos em dois tipos: "objetivos ofensivos" e "objetivos defensivos."

Objetivos ofensivos são sobre "o vencedor leva tudo." Motivamos os jogadores a competir pela vitória, velocidade mais rápida, passes mais precisos, mais toques, chutes mais poderosos, desejo mais forte de vencer, e ser mais ameaçador.

Objetivos defensivos são sobre "ficar vigilante em tempos de segurança." Motivamos os jogadores a não cometer erros, manuseio de bola mais seguro, pensamento mais abrangente, redução de riscos, e só avançar quando for relativamente seguro fazê-lo.

Esses dois objetivos correspondem exatamente ao que os psicólogos chamam de "troca velocidade-precisão", e também representam os extremos opostos do espectro "velocidade versus segurança" no treino de futebol.

Quando jogamos mais rápido, frequentemente criamos ameaças maiores para o adversário, mas com risco acompanhante maior. Mas jogar devagar também tem um custo, segurança absoluta sozinha não pode nos ajudar a vencer, e frequentemente requer energia e habilidade extras.

Voltando aos mecanismos de competição diversos, quais se encaixam em objetivos ofensivos?

Sem dúvida: várias corridas cronometradas, competições de pontuação, ver quem marca mais, são todos ofensivos. Rei da Colina, onde jogadores competem em confronto direto para ver quem vence mais, também é ofensivo...

Não importa o formato, se apenas um campeão é coroado no final, é ofensivo.

Quanto a perdedores sendo eliminados, esse é um mecanismo defensivo padrão. Perder pontos por erros também é defensivo. A pessoa em último lugar no final perde, isso também é defensivo...

Não importa o formato, se há mais de um indivíduo (ou grupo) vencedor, é defensivo.

Há muitos mecanismos de competição sob objetivos ofensivos, e eu já dei bastantes exemplos acima, então não vou repeti-los aqui.

No entanto, os treinadores podem ainda não estar tão familiarizados com ou sensíveis aos mecanismos de competição sob objetivos defensivos, então vou compartilhar mais um breve exemplo.

Outra sessão de demonstração clássica familiar a todos os alunos da Academia Hobbit, o Happy Time da sessão temática "Passe em Profundidade" (que será discutido em profundidade no capítulo Pensamento de Design Reverso) é quando três times fazem rodízio.

As regras neste ponto são: jogadores em ambas as extremidades passam a bola pela zona defensiva do meio para contar como seguro. Depois que a bola chega a uma extremidade, o grupo do meio pode enviar um jogador para aquela zona final para pressionar. Se o grupo defensor interceptar com sucesso um passe no meio ou recuperar a bola na zona final, conta como um sucesso defensivo, e eles imediatamente trocam de posições com o grupo que cometeu o erro.

O mecanismo de competição é: três minutos no relógio, o time que estiver no meio quando o tempo acabar perde.

Então você pode ver que há mais de um lado vencedor, este é um mecanismo de competição defensivo.

Ele pode igualmente demonstrar todos os seis efeitos dos mecanismos de competição de forma significativa: melhora a concentração e a motivação intrínseca, avalia resultados de treino e aumenta a intensidade, dá a todos mais oportunidades de vitória, e impulsiona a progressão do treino.

No entanto, a ênfase muda, não é mais "precisamos ser mais rápidos e vencer," mas sim "precisamos ser mais seguros e não perder."

Aqui vai um exercício de reflexão para todos: entre os vários mecanismos de competição mencionados anteriormente, quais são mecanismos defensivos?

Além disso, você deve saber que, baseado nas diferenças na forma de pensar de cada pessoa, há uma alta probabilidade de que eles respondam de maneira muito diferente a diferentes mecanismos de competição.

Algumas pessoas são facilmente motivadas por mecanismos ofensivos, enquanto outras simplesmente não respondem a eles. Algumas pessoas são naturalmente mais sensíveis a mecanismos defensivos, nenhuma quantidade de incentivos positivos parece funcionar para elas.

Por exemplo, em um mecanismo ofensivo padrão, um jogador consistentemente tem um desempenho medíocre sem dar o máximo esforço. Você percebe que o objetivo ofensivo não está dando a ele desafio ou motivação intrínseca.

Nesse ponto, você pode imediatamente ajustar as regras para: os dez piores serão eliminados. Talvez a concentração e a motivação intrínseca deles sejam instantaneamente acesas, e eles tenham um desempenho ativo durante toda a sessão.

Portanto, o uso misto de objetivos ofensivos e objetivos defensivos é algo que os treinadores precisam considerar com mais cuidado.

Por exemplo, o mecanismo de competição que eu uso com mais frequência durante os aquecimentos é uma combinação de objetivos ofensivos e defensivos.

Grupos de três passam e conduzem em movimento livre. Tempo: um minuto, veja qual grupo tem mais passes. Mas se qualquer colisão de bolas ou saída de campo ocorrer durante o processo, a pontuação deles volta a zero.

Uma atividade extremamente simples que contém tanto um mecanismo ofensivo quanto um mecanismo defensivo. É isso que faz cada grupo buscar velocidade enquanto também mantém segurança. Ao mesmo tempo, o desempenho de todos se aproxima mais de um jogo real, mais observação e tomada de decisão, com bastantes viradas de posições vantajosas. Todos entram nos segmentos seguintes em uma atmosfera animada.

Em resumo, "mecanismos de competição diversos" como uma ferramenta de treinamento comumente usada na "caixa de ferramentas do treinador" é talvez a ferramenta básica mais fundamental e visivelmente eficaz.

Exemplos específicos são numerosos demais para listar. Acredito que conforme os treinadores encontram vários materiais de ensino em sua prática diária, desde que mantenham sensibilidade e consciência dos mecanismos de competição, certamente acumularão muitos formatos de jogo, melhorando dramaticamente tanto a diversão quanto os resultados de treino das suas sessões.

Um grande treino começa com o design dos seus mecanismos de competição.