O desafio das 10 libras: por que os melhores treinadores falam menos
Emily Senior, oficial de desenvolvimento de treinadores da FA inglesa, apresentou em um podcast um método simples, mas extremamente eficaz: imagine que você tem 10 moedas de uma libra no bolso e, cada vez que abrir a boca durante o treino, gasta uma. Quando as 10 acabarem, no restante do tempo você só pode observar.
Planejamento de treino: não planeje para o número de jogadores, planeje para os princípios
Katie Sorensen, responsável pela Experiência de Aprendizagem da FA inglesa, compartilhou em um podcast um conceito central do planejamento de treinos: não desenhe o treino em torno do número de presentes, desenhe-o em torno dos princípios. O que 16 jogadores conseguem treinar, 6 também conseguem, desde que o princípio não mude.
Aquecimento Pré-Jogo: Os 15 Minutos Mais Valiosos do Treinador
O aquecimento pré-jogo não serve apenas para preparar o corpo, é a melhor janela que o treinador tem para construir confiança, ativar a mentalidade competitiva e conectar-se individualmente com cada jogador. Dave Wright e James Coutts explicam como transformar esses 15 minutos numa verdadeira ferramenta de desenvolvimento.
Um bom treinador de base não é, antes de tudo, um mestre da tática, é alguém que sabe se comunicar
Conor Murning, desenvolvedor de aprendizagem para treinadores da FA (Federação Inglesa de Futebol), falou num episódio de podcast sobre um tema que muitos treinadores ignoram: o que faz de você um bom treinador não é o quanto você sabe de tática, mas sim a sua capacidade de construir relações com os jogadores, de se adaptar quando o treino não sai como planejado, e de dizer algo no final que faça a criança querer voltar na semana seguinte.
Os cones não se mexem: por que treinar com cones não ensina as crianças a jogar futebol
Todd Bean trabalhou com Cruyff durante 14 anos e depois fundou a Tovo Academy. Numa entrevista em podcast, ele abordou um tema que deixa muitos treinadores desconfortáveis: gastamos enormes quantidades de tempo de treino coletivo a pôr crianças em fila para contornar cones, mas isso tem pouquíssima relação com o jogo real.
Formação juvenil da FA inglesa: Guia completo, Deixar os jogadores tomarem as suas próprias decisões
A mudança fundamental do futebol inglês da filosofia POMO de Charles Hughes baseada em ordens para a abordagem TGfU de compreensão do jogo marcou uma revolução na formação juvenil, "de gritar ordens a fazer perguntas." Baseado em recursos oficiais do FA Bootroom e investigação académica, este artigo analisa o England DNA, o ciclo de aprendizagem CADC, a regra dos 70% de tempo de bola a rolar, a descoberta guiada, o quadro psicológico das 5Cs e a reforma de formatos de jogo FutureFit.
Formação juvenil da FFF francesa: Guia completo, Caixa de ferramentas, não um molde
A França é o maior exportador de talento futebolístico do mundo, 115 jogadores ativos nas 5 principais ligas europeias. A filosofia central da FFF não é um sistema tático, mas uma filosofia do talento: dar aos jogadores uma "caixa de ferramentas" para tomar decisões inteligentes de forma independente ao longo de uma carreira de 15 anos. Baseado em fontes oficiais da FFF e investigação académica, este artigo analisa os três métodos pedagógicos, o Arrêt Flash, a Apprenance e o quadro de inteligência de jogo de Duprat.
Formação juvenil da KNVB holandesa: Guia completo, Jogar futebol com o cérebro
Os Países Baixos são uma nação de apenas 17 milhões de habitantes que produz continuamente jogadores de classe mundial. Por trás disso não há sorte, mas uma filosofia futebolística enraizada na cultura do futebol de rua. Baseado em fontes oficiais da KNVB e dados da academia do Ajax, este artigo analisa o quadro TIPS, o método 4v4, a abordagem Coerver, o jogo posicional e a filosofia de treino holandesa.
O sistema Baustein da Alemanha: Guia completo do treino por blocos
A humilhante eliminação no Euro 2000 desencadeou a reforma de formação juvenil mais profunda na história do futebol alemão. O sistema Baustein (blocos de construção) da DFB é o produto central dessa revolução, não um menu fixo, mas uma forma completamente nova de pensar o treino. Baseado em fontes oficiais da DFB-Akademie, este artigo analisa os quatro blocos, a sua lógica de sequenciação, as adaptações por idade e a filosofia de treino de 2023.
Formação juvenil da RFEF espanhola: Guia completo, O jogo é o professor
A transformação de Espanha da "fúria" à "inteligência" sustenta-se em três metodologias centrais: o treino de inteligência de jogo FUNino, a especificidade da Situação de Referência, e a filosofia do Formador como educador. Baseado em fontes oficiais da RFEF, na obra de Horst Wein e investigação académica, este artigo analisa como a formação juvenil espanhola cultiva jogadores pensantes.
"Você só está brincando com as crianças, isso não é treino de futebol!"
Um treinador de base sem formação profissional em futebol usa uma abordagem baseada em brincadeiras para treinar crianças da pré-escola e do primeiro ano, mas enfrenta críticas dos colegas. Este artigo reúne as perspectivas reais de múltiplos treinadores, explorando a relação entre a iniciação baseada em jogos e o treinamento de futebol, e como manter o rumo diante do ceticismo.
Como o comportamento do treinador afeta a criatividade do jogador?
Para desenvolver a criatividade, os jogadores devem participar de treinos abertos e baseados em jogos desde cedo, em vez de se concentrar em exercícios isolados de "fundamentos" e exercícios técnicos. A pesquisa mostra que quanto mais regras são adquiridas durante o processo de aprendizagem, pior é o desempenho sob pressão.
Pare de dar instruções ruins! Como desenvolver a tomada de decisão em jovens jogadores
O principal desafio para treinadores é projetar sessões que criem um ambiente onde a motivação de aprendizagem surja continuamente. A maioria dos treinadores confunde "desempenho" com "aprendizagem", substituindo a descoberta guiada por instruções impostas.
10 dicas para motivar as crianças no futebol
Lidar com crianças é uma arte. Como treinadores, precisamos conhecer alguns truques para estimular ao máximo a motivação das crianças pelo futebol. Este artigo aborda 10 aspectos: estabelecer disciplina, conversar individualmente, jogar é um privilégio, evitar punições coletivas, não correr voltas, consciência de equipe, variar a rotina, criar modelos, desenvolver líderes e não ter pressa em corrigir erros.
Como é que as academias europeias realmente treinam os fundamentos?
Como é que as academias europeias realmente treinam os fundamentos?
Mecanismos de Competição Diversos: Os Princípios Profundos por Trás da Diversão no Treino
Mecanismos de competição diversos referem-se a projetar mais momentos de jogo com regras diferentes para os jogadores durante o treino, criando mais formas e oportunidades de competição. Este artigo analisa detalhadamente o design e a aplicação dos mecanismos de competição através de duas sessões clássicas, "Torre" e "Tiro Duplo", e explora os princípios de design por trás dos objetivos ofensivos e defensivos.
7 dicas para ensinar futebol na educação infantil
A educação infantil é uma zona que muitos professores sentem como território do diabo e onde muitos treinadores sentem que precisam de muito mais preparo. Este artigo compartilha dicas práticas para o ensino de futebol na educação infantil sob 7 perspectivas: "mais centrado no treinador", "incentivo", "fique na linha", "código de conduta", "contextualização", "você é o chefe" e "senso de humor".
A arte de usar "palavras-chave" no ensino do futebol
As "palavras-chave" nos ajudam a simplificar ao máximo os fatores externos que podem impactar o treino, permitindo que você e seus jogadores foquem mais no futebol em si. Este artigo explica o princípio do mecanismo de "simplificação da informação" e apresenta em detalhe duas palavras-chave práticas, "Ficou maluco!" e "Missão de equipe", e suas aplicações concretas no treino de futebol juvenil.
Posse de Bola Coletiva: 7 Pontos de Ensino Fundamentais
Ensinar aos jogadores a abordagem correta da posse de bola coletiva durante os anos de formação é de extrema importância. Este artigo utiliza um exercício clássico de posse de bola para explicar em detalhes 7 pontos de ensino fundamentais: linhas de passe mais ameaçadoras, postura corporal e posicionamento, primeiro toque, a importância de jogar para frente, ângulos entre companheiros, distância entre companheiros e criação de espaços para os companheiros.
O que é "Educação Não Linear" no futebol juvenil? 17 reflexões diárias
O que é "Educação Não Linear" no futebol juvenil? 17 reflexões diárias
Treino extra de fitness? O problema não são as crianças, é o design da sua sessão
O treino de fitness é um mal-entendido de longa data no futebol juvenil. O problema não é a condição física das crianças, mas o design da sessão do treinador. O tempo de contato com a bola é o mais importante.
"Excesso de Instrução", É hora de devolver o futebol às crianças
O "excesso de instrução" (over-coaching) é um conceito amplamente debatido no desenvolvimento do futebol juvenil. Quando treinadores e pais intervêm excessivamente na experiência futebolística das crianças, a criatividade e o pensamento independente são perdidos. Refletimos sobre como devolver às crianças a liberdade de explorar e aprender.
Pare de desperdiçar o tempo dos seus jogadores: A "Regra dos 3L" para maximizar a eficiência do treino
O princípio "No Lines, No Laps, No Lectures", amplamente reconhecido no futebol juvenil europeu e americano. Explicamos a regra de ouro do design de sessões para maximizar o ROT (Retorno do Treino) e desenvolver a capacidade de tomada de decisão.
O seu treino é realmente só para as crianças completarem alguns exercícios?
O seu treino é realmente só para as crianças completarem alguns exercícios?
Semana 1: Drible / Controle Próximo · U5~U10
Objetivos de treino: Melhorar a observação ao driblar / Melhorar a capacidade de controle próximo / Driblar com mais confiança.
Semana 2: Drible / Corrida com Bola · U5~U10
Objetivos de treino: Melhorar a observação ao driblar / Quando usar controle próximo vs. corrida com bola / Driblar com mais confiança.
Semana 3: Drible com Ambos os Pés / Seleção de Rota · U5~U10
Objetivos de treino: Melhorar variação de drible com ambos os pés / Melhor seleção de rota de drible / Melhor sociabilidade.
Semana 4: Rotas de Drible Precisas e Eficientes · U5~U10
Objetivos de treino: Melhorar variação com ambos os pés / Melhorar precisão da direção de drible / Seleção de rota de drible mais eficiente.
Semana 5: Corrida com Bola / Transição Drible & Corrida · U8~U16
Objetivos de treino: Melhorar observação ao driblar / Quando usar controle próximo vs. corrida com bola / Melhor consciência de equipa.
Semana 6: Viragem / Viragens Confiantes e Ousadas & Timing · U5~U14
Objetivos de treino: Melhorar capacidade de controle próximo / Melhores movimentos de viragem / Ousar enfrentar defensores.
Semana 7: Viragem / Controle Próximo / Viragens Mais Rápidas · U8~U16
Objetivos de treino: Melhorar controle próximo / Viragens mais rápidas / Melhor timing de viragem.
Semana 8: Viragem / Proteção ao Virar & Ultrapassar Defensores · U8~U16
Objetivos de treino: Melhorar proteção da bola ao virar / Melhorar uso de viragens para ultrapassar defensores próximos.
Semana 9: 1v1 / Mudança de Direção e Velocidade / Explorar Espaços · U6~U12
Objetivos de treino: Melhorar a capacidade de mudar de direção e velocidade ao driblar / Explorar lacunas defensivas / Coragem para enfrentar adversários.
Semana 10: 1v1 / Drible Próximo / Melhor Movimento e Confiança · U6~U12
Objetivos de treino: Drible a curta distância / Dominar o melhor movimento / Construir confiança no 1v1.
Semana 11: 1v1 / Transição Ataque e Defesa / Cenários 1v1 · U8~U12
Objetivos de treino: Diferentes escolhas em situações 1v1 / Formas mais seguras de ultrapassar adversários / Consciência de transição ataque e defesa.
Semana 12: Rotura com Drible / Controle Próximo e Corrida / Timing de Rotura · U6~U12
Objetivos de treino: Identificar e explorar espaços / Combinar controle próximo com corrida com bola / Melhor timing de rotura.
Semana 13: Precisão de Passe / Interior do Pé e Todas as Superfícies · U6~U14
Objetivos de treino: Melhorar a capacidade de passe com o interior do pé / Dominar o passe com ambos os pés / Construir confiança no passe curto com todas as superfícies do pé.
Semana 14: Precisão de Passe / Potência de Passe / Passe com Interior do Pé · U6~U10
Objetivos de treino: Melhorar a precisão do passe com interior do pé / Construir consciência da potência de passe / Melhorar a comunicação da equipa.
Semana 15: Passe e Receção / Potência e Precisão / Técnica de Receção / Comunicação · U6~U10
Objetivos de treino: Dominar técnicas básicas de receção / Potência e precisão de passe / Melhorar comunicação durante passe e receção.
Semana 16: Passe e Receção / Passe em Movimento / Comunicação Sem Bola · U6~U10
Objetivos de treino: Dominar o passe em movimento / Métodos e conteúdo de comunicação / Melhorar a capacidade de comunicação sem bola.
Semana 17: Linhas de Passe Seguras / Precisão e Potência de Passe / Comunicação · U8~U14
Objetivos de treino: Melhorar precisão e potência de passe / Comunicação durante passe e receção / Identificar linhas de passe seguras.
Semana 18: Criar Espaço para Receber / Primeiro Toque para Frente / Segurança · U8~U14
Objetivos de treino: Melhorar precisão e potência de passe / Primeiro toque para frente / Passe para frente mais seguro.
Semana 19: Timing de Passe e Receção / Primeiro Toque para Frente / Movimento Sem Bola · U8~U14
Objetivos de treino: Melhorar precisão e potência de passe / Primeiro toque para frente / Dominar o timing do movimento sem bola.
Semana 20: Posse de Equipa / Timing de Movimento Sem Bola / Posição de Receção · U8~U14
Objetivos de treino: Melhores posições de receção / Timing do movimento sem bola / Melhor posse de equipa para manter o controle da bola.
Semana 21: Primeiro Toque para Frente e Postura Corporal na Receção · U8~U14
Objetivos de treino: Postura corporal ao receber / Primeiro toque para frente / Primeiro toque mais inteligente.
Semana 22: 2v1 / Manter a Largura / Timing de Passe / Primeiro Toque para Frente · U8~U14
Objetivos de treino: Timing de passe e receção / Primeiro toque para frente / Escolhas inteligentes entre passe e drible.
Semana 23: Guarda-Redes Básico / Formato W das Mãos / Bola Rasteira / Regras Defensivas · U8~U14
Objetivos de treino: Dominar o formato W das mãos e a técnica de bola rasteira / Regras defensivas chave para guarda-redes / Escolhas de distribuição mais inteligentes.
Semana 24: Finalização / Voleio com Interior / Segundo Remate · U8~U14
Objetivos de treino: Dominar a técnica de voleio com interior do pé / Consciência de segundo remate / Maior desejo de marcar.
Semana 25: Remate Rápido / Remate com Peito do Pé / Remate em Jogo Aberto · U8~U14
Objetivos de treino: Dominar a técnica de remate com peito do pé (atacadores) / Desenvolver o instinto de rematar rapidamente / Melhorar a capacidade de remate em jogo aberto.
Semana 26: Toque de Preparação antes do Remate / Linhas de Remate / Primeiro Toque · U8~U14
Objetivos de treino: Identificar linhas de remate eficazes / Toque de preparação mais rápido / Primeiro toque para frente e toque de preparação para o remate.
Semana 27: Ataque de Equipa / Interior e Exterior do Pé / Remate em Movimento · U8~U14
Objetivos de treino: Precisão de remate com interior e exterior do pé / Remate em movimento / Trabalho de equipa.
Semana 28: Ataque em Superioridade / Contra-Ataque e Posse / Power Play · U8~U14
Objetivos de treino: Posse de equipa / Ataques rápidos em superioridade numérica / Escolher entre contra-atacar e manter a posse.
Semana 29: Defesa Individual / Postura Defensiva e Observação / Pressão · U8~U14
Objetivos de treino: Melhorar a observação ao defender / Postura e posicionamento defensivo / Coragem para pressionar ativamente.
Semana 30: Receber para Rematar / Criar Espaço para Receber / Passe Mais Inteligente · U8~U14
Objetivos de treino: Criar espaço para receber através de movimento / Escolhas de passe mais inteligentes / Remate mais rápido.
Semana 31(1/2): Tiki-Taka Curto 1 / Posse e Transição / Pressão Defensiva · U8~U14
Objetivos de treino: Manter a posse em áreas pequenas / Avaliar a pressão defensiva / Alternar entre combinações curtas e mudança de jogo.
Semana 31(2/2): Tiki-Taka Curto 2 / Jogador Ponte como Gatilho / Mudança de Zona · U8~U14
Objetivos de treino: Alternar entre jogo em área pequena e grande / Usar passes curtos para atrair defensores / O jogador ponte como gatilho.
Semana 32: Contra-Ataque / Timing de Corrida para Frente / Rotas de Contra-Ataque Seguras · U8~U14
Objetivos de treino: Timing de combinações de passe-e-corrida para frente / Primeira escolha após ganhar a bola / Rotas de contra-ataque seguras.
Semana 33: Passe em Profundidade / Passe Confiante / Tomada de Decisão · U8~U14
Objetivos de treino: Passe confiante / Coragem para dar passes em profundidade / Melhor tomada de decisão.
Semana 34: Defesa de Grupo 1 / Defesa Individual em Diferentes Situações / Pressão · U8~U14
Objetivos de treino: Defesa individual em diferentes situações / Funções dentro da defesa de grupo / Coragem para pressionar ativamente.
Semana 35: Defesa de Grupo 2 / Cobertura Sombra · U8~U14
Objetivos de treino: "Cobertura sombra" na defesa / Avaliação de pressão pelo jogador de equilíbrio / Rotação de funções na defesa de grupo.
Semana 36: Defesa em Inferioridade / Fechar Linhas de Passe em Profundidade / Atrasar e Bloquear · U8~U14
Objetivos de treino: Fechar linhas de passe em profundidade / "Atrasar" e "bloquear" em inferioridade / Defesa em inferioridade em diferentes situações.