Cómo se juega
- Marca un campo de 18 metros de ancho y 27 de largo, con una línea de conos en el medio y una miniportería en cada extremo. Dos equipos de 3 o 4 jugadores. Si hay más, monta dos o tres campos paralelos.
- El equipo que tiene el balón puede ir a cualquier parte del campo.
- En el momento en que tu equipo pierde el balón, cada uno se queda bloqueado en la mitad en la que está. Dentro de esa mitad te mueves a donde quieras, pero no cruzas la línea del medio.
- Si recuperáis el balón, el bloqueo desaparece: todos sois libres para atacar otra vez.
- Después de un gol, saca el equipo que lo ha encajado desde su propia miniportería. Si el balón sale por la banda, se mete por donde ha salido con un pase o conduciendo. Juega series de 4 a 6 minutos y luego cambia de rival.
La decisión que entrena
Cuando se pierde el balón, nadie puede correr hacia atrás para salvar a los demás, así que cada defensor tiene que leer su propia mitad. En la mitad donde está el balón: ¿llego al que recibe cuando da el primer toque? Si llego, presiono. Si no, o si no tengo a nadie detrás, dejo de ir a por el balón, aguanto al atacante y lo oriento hacia un compañero o hacia la banda. En la otra mitad, la pregunta es qué pase puedo cortar, porque el siguiente pase va hacia mí. El equipo con balón también tiene su pregunta: ¿en qué mitad están cortos? Cuenta a los defensores y ataca la mitad donde hay menos. Y también importa dónde estás cuando tu equipo tiene el balón, porque ahí es donde te van a bloquear si lo pierde.
Cómo hacerlo más difícil o más fácil
Qué preguntar en los descansos
"Cuando pierdes el balón, ¿en qué mitad te quedas atrapado y qué puedes hacer desde ahí?"
"¿Cómo decides si vas a por el balón o esperas?"
"Con el balón, ¿cómo encuentras la mitad en la que tienen menos jugadores?"
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Quién lo documenta
1 fuentes · cada una abre el originalLa FA lo recoge en sus sesiones de England Football Learning con el nombre de "Locked in" (2025), dentro de un programa de presión para niños de 7 a 11 años que comparte Megan Todd, responsable de desarrollo de entrenadores de la FA, y que ella misma recupera para la semana de festival del programa. Una sesión de 2026 sobre la cobertura para jugadores de 12 a 16 años lo usa con el mismo nombre. Ninguna fuente dice quién lo creó.
Federación Inglesa (FA)Reino Unido · 3 documentoslo llama Locked in
