Garder le ballon huit secondes

1. Tracez des rectangles de 6 mètres de large et 11 mètres de long, côte à côte. Un duo et un ballon dans chacun.
2. Les deux joueurs se placent sur les petits côtés opposés. Le passeur envoie le ballon au sol vers le receveur, qui le conduit dans le rectangle, et le passeur monte aussitôt pour le récupérer.
3. Celui qui a le ballon au bout de 8 secondes marque un point. Un ballon qui sort du rectangle est perdu par le dernier à l'avoir touché.
4. Le coach lance et arrête tous les rectangles en même temps, comme ça tous les duos jouent ensemble. On échange les rôles après chaque duel ; le premier à 5 a gagné, puis on change de partenaire.

Chez le receveur, la décision commence à la première touche : où il emmène le ballon dépend d'où arrive le joueur qui presse. Ensuite, pendant huit secondes, il choisit entre protéger le ballon, se retourner vers la moitié libre ou dribbler pour se décaler, et il change de choix quand le pressing change d'angle. Le presseur, lui, décide à quelle vitesse il monte après la passe, de quel côté il attaque et quand il met vraiment le pied, au lieu d'attendre une touche trop longue.