キャプテンボール

1. マーカーで幅20メートル、長さ30メートルのピッチを作り、両端に深さ3メートルのゾーンを取ります。5人ずつの2チームで、4人がピッチの中、キャプテンは相手チームの後ろのゾーンに立ちます。
2. 両チームはパスとドリブルで、自分たちのキャプテンにボールを届けます。ゾーンに入れるのはキャプテンだけなので、キャプテンはボールを奪われません。
3. キャプテンがゾーンの中でボールを止めたら1点です。そのパスを出した選手が新しいキャプテンになり、前のキャプテンはピッチに戻ります。相手チームは自分たちのエンドから再開します。
4. 守備側がボールを奪ったら、すぐに反対側の自分のキャプテンへ攻めます。
5. 4分を1ラウンドにして、終わったら両チームはエンドを交代します。

狙う的はひとつだけで、その前に人が集まっています。ボールを持った選手は顔を上げるたびに選びます。パスの線が空いている今のうちにキャプテンへ出すか、ひとつドリブルするか、味方へ出して角度を作り直すか。キャプテンはゾーンに沿って動いて、パスの線を開けます。ほかの攻撃の選手は、キャプテンが見える位置までボールを運べるように、どこへ立つかを決めます。守備の選手は、キャプテンへの線を消すか、ボールに寄せるかを選びます。