フリーな選手を探せ

1. 20メートル四方のマーカーで区切ります。中に攻撃4人と守備3人。まわりに外の選手が5人、そのうち4人がボールを持ちます。12人未満なら、攻撃は守備より1人多く、外の選手はボールより1人多くします。それより多いときは、もう1つ四角をつくります。
2. ボールを持っている外の選手が、中の攻撃にパスを入れます。
3. 攻撃は、ボールを持っていない外の選手にパスを出せば1点。ただし、入れた本人にそのまま返してはいけません。先に攻撃同士でパスをつないでもかまいません。
4. 外の選手は自分の受け持ちの辺に沿って動いて、いつでも受けられるようにします。ボールを受けたらすぐに中へ入れ直すので、同時にいくつものボールが動きます。
5. 守備がボールを奪ったら、外のだれか1人にパスを出します。守備に1点です。3分ごとに役割を交代して、全員が中と外の両方を経験します。

中へ入るパス1本ごとに、同じ問いが生まれます。今、外でボールを持っていないのはだれか。答えは次々に変わります。1本入るたびに外に手ぶらの選手が1人増え、1本出るたびに1人減るからです。だから攻撃は、ボールが来る前に見ておきます。ボール、守備、味方、スペース。そしてフリーな選手のほうへ体を開きます。ボールを持ったら選ぶのは、ワンタッチで外へ出すか、守備から離れる方向にファーストタッチを置くか、出口がふさがっているときに中で余っている味方を使うか。1人少ない守備は、どのコースを閉じるか、いつあえて1人をフリーにしてパスコースに踏み込むかを決めます。