连环 2 打 2

1. 场地宽 20 米、长 30 米，划出中线，两端各一个球门、一个守门员。分成三对搭档。
2. 第一对带球从中线出发，进攻一个球门，和守这个门的一对打 2 打 2。第三对守另一个半场的球门。
3. 进攻结束，不管是进球、被扑出还是球出界，守门员把球交给刚才防守的那一对，他们转身进攻另一个半场，对手是第三对。如果是防守的一对自己把球抢了下来，就马上打，不用等守门员。
4. 刚才进攻的那一对留在这个半场，准备守这个门：几秒钟之后，下一波进攻就会冲着他们来。
5. 就这样一直滚下去：进攻、防守、再进攻。每 4 分钟从搭档里换两个人去守门，原来的守门员组成一对。超过八个人，就在旁边再开一块场地。

进攻时，两个人一直在选：自己突，还是配合。持球的人有空间就直接过人，同伴空着就先把防守队员吸过来再传；同伴要决定是靠近接短传，还是拉开把防守撑开。防守时，两个人要决定防多高：顶上去，不让对方进到射门距离，还是退回来保护球门；以及谁上抢，谁保护。然后是转换。防守的一对一抢到球就是进攻方，中间没有停顿：走得越快，下一对越来不及顶上来逼抢。