足だけ」で守らない！体の動かし方と予測でボールを奪う、守備力向上トレーニング

今回のテーマは「体格差を無力化して、ボールを回収する体の使い方と予測」。

ジュニア年代では「寄せたのにかわされてしまう」「足を伸ばしても届かない」という悩みを持つ選手は少なくない。

そこで今回は、M&Aサッカースクールの荒野将輝コーチに、相手の動きに合わせて動くステップドリルから、パスコースを消しながら相手を誘導する2ゴールの1対1までを実践してもらった。

荒野コーチは、体の動かし方や相手との駆け引きを言語化しながら、選手たちが自分で考えて守れるように導いていく。守備の基本が詰まった指導の様子は、参考になること間違いなしだ。（文・鈴木智之）

相手の動きに合わせてステップを変える

前編のテーマは「相手の動きに付いていくステップ」。ウォーミングアップはペアで実施。

前の選手はジョグで進みながら急に止まり、後ろの選手は手の届く距離でついていく。後ろの人は、前の人が止まったら、自分のお腹が相手の背中にぶつからないように、さっと避ける。

荒野コーチは「前の人は止まることがバレないように、急に止まろう」と声をかける。ジョギングのスピードで行うのは簡単なので、ダッシュ一歩手前のスピードで行うのがポイントだ。

荒野コーチが最初に強調したのが、ステップの細かさ。「近い距離の相手に動きを合わせるなら、ステップは細かくしよう。スピードが上がっても同じだよ」と伝え、「相手の体を見て、止まりそうだと予測すること」も求めていった。

次は、前の選手が止まって振り返り、後ろの選手はタッチされないように、遠くを通って抜くルールに発展。前の選手がタッチできれば前に残り、抜かれたら前後が交代となる。

ここで荒野コーチが指摘したのが、止まって手だけを伸ばす選手が多いこと。「振り向いて、横移動しよう。自分が動けば守れる幅が変わる」と、デモンストレーションを交えて伝えていった。

足だけを伸ばして取ろうとしない

さらには、前の選手がボールをドリブルし、置いて振り返る。そこで相手が奪えばすぐさま突破を仕掛け、ボールを持っている選手がボールを守れたら、役割は継続する形に進化。

荒野コーチは「足だけを伸ばして取ろうとすると、届かないところに出されたら止められない」と、ステップを踏んで対応続けることの重要性を説いていった。

寄せ方で相手を誘導し、駆け引きで奪う

続いては、2ゴールの1対1。近いゴールはパス通過、遠いゴールはドリブル通過で勝ちとなる。守備側は背中でパスコースを消しながらプレスし、相手を誘導する。

荒野コーチは寄せ方の失敗例として、「ただ全力で寄せると、そこから蹴られて終わり」と述べる。相手のモーションを見て、蹴りそうならそちらを消しながら、相手を進ませないことがポイントだ。

さらに「最初からパスコースを消して走ると、ドリブルで抜かれる」と説明し、寄せるときは「頭が前に出ると、入れ替わったときに追いつけない」ため、進みたい方向に頭を残すことをデモンストレーションを交えて伝えていった。

慣れてきたら、守備側にも駆け引きを要求。「相手の動きに合わせるだけのリアクションの守備では、相手のほうが有利」と語り、「相手がドリブルしたくなる寄せ方をして、そこを狙って奪う」「パスに誘導して奪う」といった駆け引きを促した。

発展形では、どちらのゴールにパスしてもOKというルールに変更。ここでは「足だけ伸ばすと、届く距離に限界がある」と、体を横に動かしてゴール幅を守る動きを指導した。

その際の「逆を突かれたときのために、足を地面に早く付ける。大きく動きすぎない」というアドバイスは、指導の現場でも使いやすい。

荒野コーチの丁寧な言語化とポイントの伝え方は、指導の参考になること間違いなし。

【講師】荒野将輝／ 1995年6月5日生まれ。 1FC川越水上公園U-12、1FC川越水上公園U-15、関東第一高校でプレー。 2017年から埼玉のJ-FOOTサッカースクールで指導者スタート。 2019年FC狭山ジュニアユースで指導スタート。 2021年にM&Aサッカースクール設立。現在は埼玉、千葉、長野、愛知、大阪で個人レッスンやスクール指導。