연습에 못 나오는 아이 지도【유소년 축구】1대1 수비와 몸 쓰는 법

안녕하세요, 강사 카즈입니다.

유소년 축구 지도에서 1대1 수비는 많은 분들이 고민하는 부분이라고 생각해요. 저 자신도 팀이나 카테고리가 바뀔 때마다 1대1 수비 부분은 신경이 쓰이고, 솔직히 고전하기도 해요.

예를 들어, 다음과 같이 느끼는 분도 있을 거예요.

• 상대가 볼을 가지고 있을 때, 프레스를 걸러 가지 못하는 선수가 있어요
• 1대1 훈련에서는 좋아지는데, 경기가 되면 못 가요
• 상위나 같은 레벨의 상대라면, 접근이 느슨해져서 볼을 빼앗지 못해요

예전에 독자분으로부터 다음과 같은 질문을 받았어요.

「소년단 5학년에서 아빠코치를 하고 있어요. 프레스를 걸러 가지 못하고, 볼을 빼앗지 못하고, 수비 강도가 낮은 선수에게 어떤 조언을 해주면 좋을까요. 1대1 훈련에서는 '제쳐져도 좋으니까, 우선 프레셔를 걸어서 상대의 자유를 빼앗자' '볼이 아니라 상대에게 부딪히자'라고 소리치고 있지만, 상위나 같은 레벨의 상대에게는 잘 되지 않아요. 오프 더 볼 포지션이나 경계 의식이 낮아서, 프레스가 늦어지고 있는 걸 수도 있어요.」

경기 상태를 보지 않으면 뭐라 말할 수 없다는 건 항상 그렇지만, 아주 정중한 질문이었어요.

이 글에서는 1대1 수비를 「몸 쓰는 법」「기준치」「팀 전체의 프레싱」「선수의 심리」라는 각도에서, 제가 주니어 연령대에서 어떻게 지도하는지 해설해요. 이 글을 읽으면, 「1대1 훈련은 하고 있는데 경기에서 못 가는」 이유가 몇 가지 보일 거라고 생각하니까, 끝까지 봐 주세요.

① 발만 내밀어 제쳐지는가, 몸을 붙이지 못하는가

초등학생의 1대1 수비는 대략 2가지 패턴이라고 생각해요. 발만 내밀어서 어이없게 제쳐지는가. 애초에 몸을 붙이지 못하는가.

물론, 격하게 가지만 너무 뛰어들어서 제쳐지는 아이도 있어요. 다만, 많은 경우 문제는 「몸을 쓰지 못하고 있는」 부분에 있다고 생각해요. 온몸을 써서 상대의 몸을 멈추지 못한다는 것이에요.

② 어프로치, 멈추기, 붙이기

기본 생각은, 어프로치하고, 상대가 컨트롤 미스를 하면 한 방에 노리는 거예요. 상대의 발밑에 볼이 제대로 들어오면, 한 번 멈춰요. 거기서부터 붙여요.

어프로치, 멈추기, 붙이기의 3가지 프로세스예요.

어프로치하고, 컨트롤하는 순간에 뛰어들어 멈추지 못하고, 원터치로 벗겨지는. 이것도 꽤 있어요. 그런 선수에게는, 「어프로치했으면 멈춰라」라는 부분에 포커스를 맞춰요.

멈춘 후, 간격이 너무 멀면 프레셔가 되지 않아요. 어느 정도 붙여서, 손과 발을 동시에 내밀어 상대의 몸째로 밀듯이 멈추러 가거나, 상대가 드리블로 벗겨내려는 순간에 몸을 붙여서 볼을 빼앗거나. 이 부근이 기본의 키 팩터가 된다고 생각해요.

③ 꼼수: 훈련 중에는 팔이나 유니폼을 잡아도 돼요

그걸 전해도 잘 안 되는 아이는, 꽤 있어요. 팔이나 허리를 쓰지 않고, 발끝만으로 수비를 해버리는 아이가 많은 경우, 저는 훈련 방식을 바꿔요.

1대1 훈련에서, 「상대의 팔이나 유니폼을 잡아도 좋으니까, 멈춰 봐」라고 말해요. 물론 경기 중에 해도 된다는 이야기가 아니에요. 훈련 중에만이에요.

그렇게 하면, 멈추지 못하더라고요. 반칙을 해도 된다고 들어도 멈추지 못해요. 애초에 팔이 나오지 않으니까요.

예로부터 「축구는 볼을 쓴 격투기」라는 표현이 있는데, 유럽이나 남미에서는 어릴 때부터 온몸을 써서 몸을 부딪히는 게 당연해요. 한편으로 일본의 아이는, 축구는 발로 하는 것, 이라고 생각하는 선수가 많다고 느껴요.

처음에는 멈추지 못해요. 하지만, 잡아당기거나 하면서 어떻게든 멈출 수 있게 되면, 자연스럽게 팔을 써서 블록하는 습관이 붙어요. 저는 이것을, 중학생에게도, 한 시기의 페이즈로서 의도적으로 하는 경우가 있어요.

④ 키프당했을 때는 「볼을 차러 가라」

볼을 키프당해서 몸을 넣어졌을 때, 몸이 떨어져 버리는 아이도 있어요. 그때는, 뒤에서 미는 게 아니라, 「볼을 차러 가라」라고 말해요.

볼을 차러 가면, 자연스럽게 허리가 깊이 들어가고, 상대의 몸에도 닿아요.

파울 같아 보이는 경우도 있지만, 그 정도로 가지 않으면 상대에게 프레셔가 되지 않아요, 라는 표현은 자주 해요. 경기 중에 파울이 되고 있다면, 「조금 더 이렇게 팔을 쓰세요」라고 수정해 나가요.

① 스페인에서 느낀 「위험할 정도」의 강도

제가 스페인에 가기 전, 일본의 아이는 인텐시티(플레이 강도)가 낮다고 말해지던 시대가 있었어요. 실제로 스페인에 가서 보니, 정말로 강도가 높아요. 기회가 있으면 한 번 직접 봐 주면 좋겠는데, 한순간에 알 수 있어요.

꽤, 위험할 정도로 와요.

유학 중 수업에서 재미있었던 것이, 드리블의 디메리트 중 하나로 「부상당할 리스크가 있다」라는 항목이 있었던 거예요. 드리블을 하면, 상대가 마음껏 발을 걸어 넘어뜨리러 오기 때문이에요. 그쪽 문화에서는, 그 정도로 격한 것이 전제로 있다고 생각해요.

② 주변이 낮으면, 그것이 당연해져요

제가 바르셀로나의 스쿨에서 코치로 일하던 시절, 일본에서 연습하고 나서 스페인 원정을 간 적이 있어요. 일본의 스쿨에서도 스페인 사람이 지도하고 있었는데, 막상 대회에 가면 역시 강도가 낮아요. 일본에 돌아오면 더 세게 가게 하자, 라는 결론이 됐어요.

주변이 전체적으로 강도가 낮으면 그게 당연해져요. 파울이 좋다 나쁘다가 아니라, 잘못하면 파울이 될지도 모르지만, 그 정도로 볼 경합에 들어가야 해요. 그 감각의 기준값이 일본 아이들의 경우에는 낮은 게 아닐까 하고 느껴요.

평소의 환경 만들기에서 기준을 어디에 두느냐의 문제인 것 같아요.

① 「헤가 타르데」＝도달이 늦다

질문에 있던 「오프 더 볼의 포지션과 경계 의식이 낮아서 프레스가 늦어지는 걸지도」는 가능성이 있다고 생각해요.

스페인어로 「헤가 타르데」라는 표현이 있어요. 직역하면 「늦게 도달한다」. 수비의 프레싱에서 접근이 늦어서 벗겨지거나 어긋나는 현상을 말해요.

명사처럼 쓰일 정도로 자주 일어나는, 해서는 안 되는 현상이에요.

② 디테일만 코칭하고 있지 않은가

제 감각으로는 팀 전체의 프레싱을 제대로 하고 있는 주니어 팀은 매우 적다고 생각해요.

경기 중 코칭을 들어 보면, 공격수의 추격 방법에 대해 「세로를 끊어라」「가운데를 끊어라」라고 디테일을 말하는 장면은 자주 있어요.

다만 그 뒤에 패스가 나가고 다음 선수가 늦어지는, 팀으로서의 연동이 잘 안 되는 부분에는 그다지 포커스가 맞춰지지 않아요. 즉, 팀 전체의 프레싱 사고방식이 선수에게 스며들어 있지 않은 거예요.

저는 별로 「세로를 끊어라」「가로를 끊어라」라고 하지 않아요. 전체의 오르가니제이션, 전체의 코디네이트를 만든다는 감각이에요. 4학년 정도에서 기본적인 전체 프레싱의 사고방식을 하고, 5, 6학년이 되면 상대의 포메이션에 따른 프레싱의 구분 사용을 해요.

③ 공격의 문제는 수비에, 수비의 문제는 공격에

축구는 복잡계라고 생각해요. 과르디올라가 바르셀로나의 감독이던 시절에 「공격의 문제는 수비에 있고, 수비의 문제는 공격에 있다」라는 이야기를 했는데, 바로 그런 거라고 생각해요.

팀 전체의 프레싱을 코디네이트함으로써 1대1이 강해져요. 반대로 1대1에 포커스하면 다른 곳이 좋아져요. 그런 것이기 때문에, 「1대1의 수비를 하고 있는데 경기에서는 전혀 못 나간다」라는 경험은 여러분 모두 절대 있을 거예요.

의외로 반대에서 생각해 보면 잘 풀릴지도 몰라요.

① 「패스가 있을지도 모른다」 때문에 못 나가게 된다

1대1 연습을 하고 수비의 대응이 좋아지는 일은 있어요. 경기에서도 사이드에서 「이건 1대1이다」라고 선수가 인식할 수 있는 국면에서는 대응이 좋아져요.

그런데 예를 들어 수비형 미드필더가 상대의 최전방에 접근하러 갔을 때. 1대1처럼 보이지만 국면의 일부예요. 1대1 연습에서는 수비 측은 「패스는 없다」라고 알고 있으니 반드시 드리블해 오는 상대에 대한 수비가 돼요.

그런데 4대2 론도 안에서 수비를 하면 「드리블인지 패스인지 모르니까 강하게 나갈 수 없다」가 돼요.

이게 경기 중에도 일어나고 있을지도 몰라요. 접근한 선수의 심리 안에 「패스가 나올지도 모른다」가 있으니 제대로 붙지 못하고, 발을 내밀어 패스 컷을 노리는 움직임이 되어 벗겨지는 거예요.

② 패스는 나가도 된다. 빼앗아 내는 것만을 생각한다

저는 그때 접근한 선수에게 이렇게 말해요. 「확실히 패스가 있을지도 모르지만, 패스가 나가는 건 별로 상관없어. 패스를 빼앗으려고 하지 마」「먼저 그 선수에게서 볼을 빼앗는 것만을 생각해라」

패스 컷을 노리는 건 뒤의 두 번째, 세 번째 선수예요. 그래서 접근한 선수는 몸을 확 붙이고, 패스는 나가도 된다. 볼을 빼앗아 내는 것만을 생각해요.

그런 지도 방식을 하고 있어요.

③ 모순시키지 않는다. 론도에서도 포제션에서도 「1대1인 셈 치고」

1대1 연습에서의 1대1과 론도 안의 1대1 국면은 조금 다르니, 트레이닝은 나눠서 생각하는 게 좋다고 생각해요. 다만 그때 모순이 생기면 선수는 혼란스러워해요.

론도 때에는 「뛰어들지 마」라고 하고, 1대1 연습에서는 「가라」라고 해요. 이러면 선수의 머릿속에서 모순돼요. 론도든 포제션이든, 상대의 볼 홀더에게 접근한 선수는 「1대1인 셈 치고 해라」.

그런 일관성을 갖게 하는 코칭이 필요해진다고 생각해요.

정리

• 초등학생의 1대1 수비는 「발만 내민다」「몸을 붙이지 못한다」의 두 가지 패턴. 문제는 몸을 쓰지 못하고 있다는 것
• 기본은 접근, 멈춤, 붙기. 멈추지 못하고 벗겨지는 아이에게는 「멈춰라」에 포커스
• 연습 중에는 팔이나 유니폼을 잡아도 된다고 하면, 팔이 나오지 않고 있다는 걸 알아차려요. 키핑되면 「볼을 차러 가라」
• 강도의 기준값은 환경으로 결정돼요. 주변이 낮으면 그게 당연해져요
• 프레스가 늦어지는 것(제가 타르데)은 팀 전체의 프레싱을 선수들에게 완전히 익히지 않았기 때문일 수 있어요. 공격의 문제는 수비에 있고, 수비의 문제는 공격에 있어요
• 1대1 연습과 론도 안의 1대1은 심리가 달라요. "패스는 나가도 돼요. 빼앗는 것만 생각해요"라고 하면 모순이 생기지 않아요

솔직히 말하면, 저는 프레싱을 좋아하지만 1대1 수비를 가르치는 건 그렇게 자신 있지는 않아요. 공격을 더 좋아해서 수비를 별로 안 하는, 저의 나쁜 습관도 있어요. 그렇기 때문에 "이렇게 했더니 잘 됐어요"라는 방법이 있으면 꼭 알려주세요.

여러분의 지도 현장에서도 시도해 보세요!

참고로, 팀 전체의 프레싱은 보드에 그려서 "누가 가고, 누가 두 번째인지"를 선수들과 공유하면 익히기가 더 쉬워져요.