다음 플레이를 예측하지 못해 공을 받은 뒤에야 드리블하거나 패스할 상대를 찾게 됩니다. 어떻게 하면 예측하고 움직일 수 있을까요?

다음 플레이를 예측해서 움직이는 게 서툰 아이들. 발밑에서 공을 받은 뒤에 드리블을 하거나 패스를 내보낼 수 있는 뷰를 찾고 있어요.

다음 플레이를 예측하면서 움직이면서 컨트롤할 수 있게 되었으면 좋겠는데, 어떻게 가르쳐야 할까? 고민하는 아빠 코치.

제프 유나이티드 이치하라·치바의 육성 코치와 교토 상가 F.C. 홈타운 아카데미 디렉터 등을 역임하고, 연 60만 명 이상의 모든 연령대의 아이들을 지도해 온 이케가미 마사루 씨가 트레이닝 순서를 알려 드려요. (구성·글: 시마자와 유코)

＜아빠 코치로부터의 질문＞

이케가미 선생님 처음 뵙겠습니다. 스포츠 소년단에서 지도하고 있는 보호자 겸 코치예요.

고민은 아무래도 발밑에서 받아 버린다는 거예요. U-10을 담당하고 있는데, 다음 플레이를 예측해서 움직일 수 없어서, 공을 받은 뒤에 드리블을 할지 패스를 내보낼 상대를 찾게 돼요.

움직이면서 컨트롤하기, 다음 플레이를 예측해서 퍼스트 터치를 하는 것을 익히게 하고 싶은데, 어떤 연습 메뉴가 좋을까요?

＜이케가미 선생님으로부터의 어드바이스＞

상담해 주셔서 감사해요.

10세 이하는 초등학교 4학년이네요. 우선, 질문에 있는 연습 메뉴에 대해서는, 제가 자주 하는 것은 전진하면서 하는 시저스 패스일까요.

마지막에 둘 중 하나가 슛을 쏘고 끝나요. 경기 중에도 이런 일이 있지? 라고 전하고, 되도록 빨리 골로 가기 위해서는 패스를 어디에 내보낼까요? 라고 물어봐요.

혹은 "슛을 쏠 때까지 패스 5개로 가 보자"라든가 "패스 3개로 다음 가자"라고 조건을 붙여요. 그때 자주 말하는 것은 "예측"에 관한 것이에요.

어느 정도 위치에 공을 내보내면 상대가 받기 쉬운지, 다음에 자신은 어디에서 받으면 받기 쉬운지, 혹은 슛을 쏠 수 있는지? 그런 식으로 예측하게 해요.

"그게 할 수 있게 되면 매끄럽고 빠르게 골까지 갈 수 있지"라고 말해요. 그런 식으로 해서, "움직이면서 플레이하기"에 대한 이해를 깊게 해 줘요.

■트레이닝 순서① 처음은 다이렉트로 한다

트레이닝 순서로는, 처음은 다이렉트로 하게 해요.

왜냐하면 "투 터치로 해 봐"라고 말하면, 아이들은 공을 컨트롤하는 것에 집착해 버려서, 빨리 앞으로 나아간다는 최대 목표를 잊어버리기 때문이에요.

처음은 하프 라인에서 스타트해서, 골을 향해 패스하면서 이동해요. 상대의 스피드를 멈추지 않게, 패스를 내보내려면 어떻게 하면 좋을까? 스피드를 늦추지 않고 공을 운반하려면 상대의 어디에 내보내면 좋을까? 라는 감각을 기르게 해요.

패스가 결코 매끄럽게 이어지지 않아도 괜찮고, 얼마나 앞으로 패스를 내보낼지를 습득하게 해요.

■트레이닝 순서② 투 터치로 해서 스피드를 떨어뜨리지 않고 패스

다음에 투 터치로 하면, 스피드를 떨어뜨리지 않기 위해서 어디에 패스를 내보낼지 알고 있으므로 상대가 달린 곳에 내보낼 수 있게 돼요.

받는 쪽은 달리기 전의 스페이스에 컨트롤하지 않으면 스피드가 떨어져 버린다는 것을 알고 있으므로, 거기에 의식을 향하게 하면 잘할 수 있게 돼요.

움직이면서 컨트롤하고, 움직이면서 패스를 내보내요. 스피드에 올라탄 채로 하는 것 같은 것을 점차 이해할 수 있게 돼요.

또, 신중해지면 스피드가 저하되기 쉬워요. 그것을 막기 위해서, 예를 들어 "8초로 가 보자"라고 말하고 "1, 2, 3" 등이라고 세어 주거나, 두 조를 경쟁시킬 때도 있어요. 입구로서 그런 트레이닝을 해 주세요.

■트레이닝 순서③ 새장을 3대2로 한다

게다가, 새장 하는 방법을 궁리해요.

예를 들어 3대1 새장의 경우, 디펜스에게 빼앗기지 않게 3명이서 패스를 돌리는데, 3명이 움직이지 않는 경우가 많아요. 이것을 너무 많이 하니까 스페이스에 패스를 내보내는 감각이 길러지지 않는 게 아닐까 하고 생각할 정도예요.

그래서, 3대2로 해요. 그러면 3대1일 때보다, 3명이 움직이지 않으면 패스를 받을 수 없게 돼요. 구체적으로 말하면, 상대가 움직이는 앞에 패스를 내보내지 않으면 이어지지 않기 때문에, 아이들은 움직이면서 하게 돼요.

컨트롤할 때도, 다음에 패스를 내보내기 위해서 상대에게서 떨어져서 패스를 내보내려고 하기 때문에 움직이면서 컨트롤해요. 즉, 더 실전적이 되는 거예요.

이 새장의 3대2를, 저는 여러 곳에서 권하고 있어요. 변형시키거나, 연습장이 넓으면 "스페이스를 마음껏 사용하면서 움직여도 좋아"라고 말해 주세요.

게다가 게임 형식으로 해도 좋을 거예요. 예를 들어 3대3으로 하고, 타깃맨을 골라인에 각각 2명 두고 시합을 해요. 3명이 그 타깃에 맞추면, 이번에는 반대로 공격할 수 있어요.

거기에서 드리블은 금지라고 제한을 두는 것도 있기는 하다고 생각하지만, 우선은 프리로 하게 해 주세요.