教练看点下次训练可以用这些双人步伐练习和两个球门的1对1，教球员用脚步和身体移动防守，而不是只伸腿去够球。

这次的主题是「消除体格差，用身体动作和预判夺回球权」。

在青少年阶段，不少球员都有「明明逼上去了却被过掉」「就算伸脚也够不到」的烦恼。

因此这次，我们请M&A足球学校的荒野将辉教练，从配合对方动作变化的步伐训练，到一边封住传球路线一边诱导对手的双球门1对1，进行了实战演示。

荒野教练一边将身体动作和与对手的博弈言语化，一边引导球员们能够自己思考并进行防守。充满防守基本功的执教过程，绝对值得参考。（文・铃木智之）

配合对方的动作改变步伐

前篇的主题是「跟上对方动作的步伐」。热身以两人一组进行。

前面的球员一边慢跑前进一边突然停下，后面的球员在伸手可及的距离内跟上。后面的人在前方的人停下时，要迅速避开，以免自己的肚子撞到对方的后背。

荒野教练喊道：「前面的人要尽量不让对方察觉自己要停，突然停下来。」用慢跑的速度做很简单，所以用接近冲刺的速度来做是关键。

荒野教练首先强调的是步伐的细密。「要配合近距离对手的动作，步伐就要细。速度提上来了也一样」，他还要求球员「看着对方的身体，预判他是不是要停下来」。

接下来，发展为前面的球员停下并转身，后面的球员要不被碰到，从远处绕过去突破的规则。前面的球员如果碰到对方就继续留在前面，如果被过掉就前后互换。

此时荒野教练指出的是，很多球员停下后只伸手。「转过身来，横向移动。自己动起来，能防守的范围就会改变」，他一边做示范一边这样传达。

不要只伸脚去抢

更进一步，前面的球员带球，把球放下后转身。此时如果对方抢到球就立刻发起突破，如果持球球员能护住球，则角色继续，训练由此进化。

荒野教练说：「如果只伸脚去抢，对方把球拨到够不到的地方就拦不住了」，阐述了持续移动步伐应对的重要性。

接下来是双球门1对1。近的球门以传球通过、远的球门以带球通过为胜利条件。防守方一边用后背封住传球路线一边施压，诱导对手。

荒野教练作为逼抢方式的失败例子说道：「只是一味全力逼上去，对方从那里一脚踢出去就结束了。」关键是看对方的动作，如果看起来要踢，就一边封住那个方向，一边不让对方前进。

他还说明：「一开始就封着传球路线跑过去，会被带球过掉」，逼抢时「头如果探到前面，被穿裆换位时就追不上了」，因此要一边做示范一边传达，把头留在自己想要前进的方向上。

熟练之后，也要求防守方进行博弈。他说：「只是配合对方动作的被动防守，对方更有利」，并促使球员进行博弈，比如「用让对方想带球的逼抢方式，瞄准那里把球抢下来」「诱导对方传球然后抢下来」。

在进阶形式中，规则改为向哪个球门传球都可以。在这里他指导球员「只伸脚的话，能够到的距离有极限」，要横向移动身体来守住球门宽度。

此时「为了防备被反向突破，要早点把脚放回地面。不要动得太大」这一建议，在执教现场也很实用。

荒野教练细致的言语化和要点的传达方式，绝对值得执教参考。

【讲师】荒野将辉／1995年6月5日出生。曾在1FC川越水上公园U-12、1FC川越水上公园U-15、关东第一高中踢球。2017年在埼玉的J-FOOT足球学校开始执教生涯。2019年在FC狭山青少年队开始执教。2021年设立M&A足球学校。目前在埼玉、千叶、长野、爱知、大阪进行个人课程和学校指导。