Verrouillé là où vous perdez le ballon

1. Délimitez un terrain de 18 mètres de large sur 27 de long, avec une ligne médiane matérialisée par des plots et un mini-but à chaque extrémité. Deux équipes de 3 ou 4. S'il y a plus de joueurs, faites tourner deux ou trois terrains côte à côte.
2. L'équipe qui a le ballon peut aller partout.
3. Dès que votre équipe perd le ballon, chacun de vous est verrouillé dans la moitié de terrain où il se trouve. Vous pouvez bouger partout dans cette moitié, mais pas franchir la ligne médiane.
4. Récupérez le ballon et le verrou saute : tout le monde peut de nouveau attaquer.
5. Après un but, l'équipe qui l'a encaissé relance depuis son propre but. Si le ballon sort sur le côté, on le remet en jeu par une passe ou une conduite de balle. Jouez par blocs de 4 à 6 minutes, puis changez d'adversaires.

Quand le ballon est perdu, personne ne peut revenir en sprint pour sauver les autres, donc chaque défenseur doit lire sa propre moitié de terrain. Dans la moitié où est le ballon : est-ce que j'arrive sur le receveur au moment de son premier contrôle ? Si oui, je vais au pressing. Si non, ou si personne ne couvre derrière moi, j'arrête de me jeter, je ralentis le porteur et je l'oriente vers un partenaire ou vers la ligne de touche. Dans l'autre moitié, la question est de savoir quelle passe je peux couper, parce que la prochaine passe arrive vers moi. L'équipe qui a le ballon a aussi sa question : dans quelle moitié sont-ils en infériorité ? Comptez les défenseurs et attaquez la moitié où ils sont le moins nombreux. Et votre position quand votre équipe a le ballon compte aussi, parce que c'est là que vous serez verrouillé si le ballon est perdu.