ローリング2v2

1. 幅20メートル、長さ30メートルのピッチにセンターラインを引き、両端にゴールとキーパーを置きます。3組のペアに分かれます。
2. 1組目のペアがセンターラインからボールを持ってスタートし、片方のゴールを攻めます。そのゴールを守るペアと2v2です。3組目のペアはもう半分のゴールを守ります。
3. ゴールが決まる、キーパーに止められる、ボールがラインを出るなどで攻撃が終わったら、キーパーが守っていたペアにボールを渡します。そのペアは3組目を相手にもう半分を攻めます。守っていたペアが自分たちでボールを奪ったときは、キーパーを待たずにそのまま攻めます。
4. 攻撃が終わったばかりのペアはそのハーフに残り、そのゴールを守る準備をします。数秒後には次の攻撃が自分たちに来ます。
5. これをずっと転がし続けます。攻めて、守って、また攻めて。4分ごとに、ペアの選手2人とキーパーを入れ替えます。8人を超えるときは、隣にもう1面ピッチを作ります。

攻撃では、ペアは自分で行くか、合わせるかをずっと選んでいます。ボールを持っている選手は、スペースがあれば相手を抜きに行き、味方が空いていれば相手を引きつけてからパスを出します。味方のほうは、近づいてショートパスを受けるか、離れて守備を広げるかを決めます。守備では、ペアでどこまで高く守るかを決めます。前に出て相手をシュート距離から遠ざけるのか、下がってゴールを守るのか。そして、誰が寄せて誰がカバーするか。次に切り替えです。守っていたペアがボールを奪った瞬間、そのペアが攻撃側になります。その間に休みはありません。速く行くほど、次のペアが前に出て寄せる時間は短くなります。