Baisse de régime en première mi-temps

Mon équipe de garçons doit arriver 1 heure avant le coup d’envoi. Pendant ce temps, ils s’étirent en équipe, font leurs échauffements, et nous passons en revue le plan de jeu et la composition.

Nous avons joué deux matchs et nous sommes sortis amorphes dans les deux. La mi-temps arrive, je crie, ils deviennent une toute nouvelle équipe en seconde mi-temps.

Je n’ai jamais été un entraîneur qui crie et je déteste penser que c’est moi qui crie qui les motive, mais la différence est le jour et la nuit.

Je suis sûr que d’autres ont déjà été confrontés à cela, mais qu’avez-vous fait pour régler ce problème ? Dois-je simplement crier avant le coup d’envoi ?

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• (+10) Est-ce que vous faites cela dans cet ordre ? Étirements, échauffement puis discussion du plan de jeu ? Si oui, vous les ralentissez juste avant le match. Commencez par la discussion puis montez l’intensité et le rythme des exercices d’avant-match, etc., de lent à rythme de match, ces derniers se terminant juste avant le coup d’envoi. Imaginez une ligne. Le faire comme vous le faites, c’est passer de zéro à un pic puis revenir à zéro. Ce que je suggère monte progressivement de zéro au rythme de match, puis ils jouent.
• (+7) Peut-être qu’ils arrivent trop tôt ? Ou cela pourrait être un problème de nutrition, manger beaucoup de protéines juste avant le match ? Cela semble idiot mais parfois cela fait une grande différence en début de match.
• (+6) Quel âge ? Je ris avec ma femme en disant qu’entraîner des U9/U10 est épuisant parce que j’ai l’impression de devoir apporter un niveau d’énergie qui est BIEN au-delà de mon état d’existence normal. Je les lance généralement avec une activation en dribble, puis je passe à quelque chose comme un rondo pour les faire réfléchir, puis nous faisons quelques tirs de base.
• (+2) C’est ainsi que j’ai mené les échauffements des 14 ans et plus et je n’ai jamais eu de problème de démarrage poussif en début de match. Une astuce que j’ai toujours eue est aussi de l’écrire sur un tableau blanc où tout le monde peut le voir, pour qu’il n’y ait pas de surprise. Tout se passe avant le coup d’envoi. -1 h : arrivée, salutations à l’entraîneur et aux coéquipiers (étirements personnels, bandages, foam rolling à terminer pendant cette période). -40 minutes : prêts, parés, causeries d’équipe (objectif du match, composition, etc.). -35 minutes : tous les joueurs sur le terrain à faire bouger le ballon (petits rondos, passes courtes, jonglage individuel). -30 minutes : début de l’échauffement initial (passes courtes. À 10 yards de distance. Deux touches, une touche,...
• (+1) Quel âge ont-ils ? Une heure, c’est long. Vous n’êtes pas obligé de crier, mais l’énergie est contagieuse. Je les motive à fond, et j’utilise un langage et des attitudes très énergiques. Je ne les réprimande pas, je leur dis que je crois en eux et que je sais que s’ils se concentrent et jouent dur, ils peuvent jouer contre n’importe qui. Les entraîneurs crient dans tous les sports, surtout chez les plus âgés, la plupart du temps juste pour attirer l’attention des joueurs. Parfois, il y a cette idée que les entraîneurs de football doivent être des maîtres zen et observer calmement. Oui, il faut se prémunir contre trop d’instructions, oui se prémunir contre trop crier, et oui se prémunir contre toute...
• (+1) Quel est votre style de jeu, et quelle est votre définition d’amorphe ? Cela nous arrive souvent et nous avons notre définition d’amorphe. Je me demande simplement ce que vous voulez dire plus précisément.
• (+1) Échauffement trop long à mon avis. Une option est de motiver pour le coup d’envoi. Soyez enthousiastes pour savoir qui fait le premier gros tacle ou, si vous avez le coup d’envoi, jouez comme le PSG et pressez haut dès la remise en jeu !
• (+1) votre échauffement est mauvais. Haute énergie et proche du match. J’ai regardé une équipe de lycée championne d’État faire son échauffement l’autre jour : c’était du 11 contre 11 sur un demi-terrain.
• (+1) Pour info, vous avez structuré votre message autour du fait que votre équipe arrive 1 heure tôt et il semble que vous pensiez peut-être que c’est la raison d’une première mi-temps amorphe (tout à fait plausible). La raison de les faire arriver 1 heure tôt est-elle due aux parents/enfants qui viennent de partout et vous voulez vous assurer que tout le monde est là « à l’heure » ? Ou bien la raison est-elle que vous avez un échauffement et une progression assez structurés et longs jusqu’au coup d’envoi ? Je me demande si la mi-temps fonctionne parce qu’elle est courte, que la plupart sont déjà échauffés, et qu’il y a une dynamique depuis le banc/l’abri/la touche de l’équipe jusqu’au début de la seconde mi-temps ?...
• (+1) À quel point l’échauffement est-il intense ? J’ai vu beaucoup d’équipes où l’échauffement est au mieux tiède. Donc le match commence et personne n’a encore l’esprit ou le corps en marche. Ils pataugent en essayant de monter au rythme du match, pendant ce temps ils sont menés de 2 buts dans les 10 premières minutes. Je pense qu’un échauffement sérieux devrait commencer environ 20 minutes avant le coup de sifflet et être au rythme du match, avec intensité. Les joueurs devraient avoir la respiration élevée et peut-être une légère brillance de sueur. J’ai vu une équipe U13 lente à démarrer devenir une équipe puissance. Ils sont passés à un échauffement court mais intense puis ont commencé à complètement démoraliser le...
• (+1) Quel est votre échauffement ? S’ils sont une équipe de pré-adolescents, jouez un SSG comme échauffement qui contient des éléments de la façon dont vous voulez qu’ils jouent. Il y a un article de recherche que j’ai lu qui disait que physiquement le SSG surpassait l’échauffement traditionnel, et je l’utilisais avec des équipes de futsal loisir. Cela faisait toujours la différence en début de match contre de meilleures équipes, et inversement il est facile de prédire quand les équipes vont mal démarrer simplement en regardant leur échauffement.
• (+1) En quelque sorte, oui. Pas en colère, mais j’apporte l’énergie. Je dirais que je suis plus expressif que criard. Quand on fait notre cri d’équipe, je veux qu’ils crient, par contre. Je leur dis franchement que je veux que l’autre équipe entende à quel point ils sont bruyants et motivés, et qu’elle soit nerveuse. Je veux qu’ils soient des animaux. Si vous êtes calme et décontracté, ils suivront ce ton aussi. Pas toujours, parce que le premier but change bien sûr l’ambiance et les différences de talent surmontent toute « faim », mais vous pouvez influencer ce premier passage de jeu, ou autant essayer.