Un pressing, une couverture

1. Délimitez un terrain de 12 mètres de large et 24 de long, avec un mini-but au milieu de chaque ligne de fond, sans gardien. Placez une ligne de plots à 8 mètres devant chaque but : c'est la ligne de couverture de chaque équipe. Jouez en 2v2, avec autant de terrains côte à côte que nécessaire. En nombre impair, un terrain reçoit un joueur libre qui joue toujours pour l'équipe qui a le ballon.
2. Marquez dans le mini-but de l'autre équipe.
3. La seule règle : dès que votre équipe n'a pas le ballon, l'un de vous doit être sur sa propre ligne de couverture. L'autre presse.
4. Le joueur sur la ligne peut glisser le long de celle-ci et y récupérer le ballon, mais ne peut pas la quitter tant que votre équipe n'a pas le ballon. Un coéquipier peut prendre la ligne à tout moment ; dès qu'il y est, vous êtes libre d'aller presser.
5. Après un but, l'équipe qui a encaissé repart en conduite de balle depuis son propre but. Quand le ballon sort sur le côté, ramenez-le en conduite de balle. Jouez des séquences de quatre minutes, puis changez d'adversaires.

Avec un défenseur toujours sur la ligne, le 2 contre 2 devient un 2 contre 1 au milieu. Le presseur ne peut donc pas récupérer le ballon en fonçant seul. Il ralentit le porteur, l'oriente vers le côté où la couverture attend, et intervient sur un contrôle trop long, un joueur tourné vers son propre but ou une passe trop lente. Le joueur sur la ligne surveille le ballon et son partenaire en même temps, glisse pour rester entre le ballon et le but, prêt à couper la passe. À la perte du ballon, les deux décident en une seconde qui prend la ligne, en général celui qui en est le plus proche, et le disent à voix haute. Les attaquants voient la même image de l'autre côté : un 2 contre 1 au milieu, donc attaquez le presseur ou passez avant que la couverture soit en place.