따라잡아 막기

1. 두 명씩 한 조가 되어 너비 10미터, 길이 20미터짜리 채널을 만들고 오른쪽 위 모서리에 미니 골대를 놓아요. 아래쪽에서 6미터 떨어진 가운데에 출발 마커를 두고, 그 앞 5미터 지점 왼쪽에 너비 2미터의 작은 문을 세워요.
2. 출발점에서 오른쪽으로 2미터 떨어진 곳에 마커 세 개를 1미터, 3미터, 5미터씩 뒤로 놓아요. 수비수는 그중 하나를 골라 그 위에 서고, 공격수는 공을 들고 출발점에 서요.
3. 공격수는 원할 때 언제든 출발해요. 작은 문을 통과한 다음 골대를 향해 가면 돼요. 수비수는 공이 움직이는 순간 출발할 수 있고, 공이 골대에 들어가기 전에 빼앗거나 밖으로 걷어내야 해요.
4. 가장 가까운 마커에서 출발해 막아내면 1점, 가운데 마커면 2점, 가장 먼 마커면 3점이에요. 공격수가 골을 넣으면 1점을 얻어요. 한 번 끝나면 역할을 바꾸고 공을 들고 걸어서 돌아와요.
5. 조마다 채널을 나란히 만들고, 한 칸씩 건너서는 좌우를 뒤집어서(골대는 왼쪽 위, 작은 문은 오른쪽, 마커는 왼쪽) 수비수가 양쪽 방향으로 다 쫓아가게 해요. 3분마다 채널을 바꿔요. 인원이 홀수면 한 채널에 세 명이 들어가 돌아가며 해요.

첫 번째 판단은 아무도 움직이기 전에 이뤄져요. 수비수는 공격수를 보고 마커를 골라요. 너무 가까우면 막아도 점수가 적고, 너무 멀면 아예 따라잡지 못해요. 일단 공이 움직이면 공격수는 작은 문을 통과해야 하지만 수비수는 그럴 필요가 없어요. 그래서 공만 따라가는 수비수는 지고, 공격수가 가려는 곳, 골대 쪽으로 먼저 달려가는 수비수가 먼저 도착해요. 도착한 다음이 두 번째 판단이에요. 전속력으로 들이대면 공격수는 옆으로 제쳐 버려요. 몇 걸음 앞에서 속도를 줄이고 공과 골대 사이에 들어선 다음, 태클할 타이밍을 골라야 해요. 공격수가 공을 너무 멀리 밀어냈을 때, 또는 고개를 숙여 공을 볼 때요. 공격수도 판단을 해요. 공을 지키면서 낼 수 있는 가장 빠른 속도가 얼마인지, 언제 몸으로 쫓아오는 수비수를 공 바깥쪽으로 막을지 정하죠.