공을 빼앗고 돌파하기

1. 6명씩 한 조마다 가로 14미터, 세로 23미터 그라운드를 표시하고, 한쪽 골라인에 미니 골대 두 개를 둬요. 가로로 세 구역으로 나눠요. 골대 앞 4미터는 골 구역, 그다음 11미터는 돌파 구역, 반대쪽 끝 8미터는 압박 구역이에요.
2. 두 선수는 압박 구역에서 공을 가지고 시작하고, 반대쪽 끝 라인을 드리블로 넘기면 득점해요. 압박하는 두 선수는 그 두 선수와 반대쪽 끝 라인 사이에서 시작해요. 혼자 수비하는 두 선수는 공을 가진 두 선수와 같은 편으로 뛰어요. 한 명은 돌파 구역에, 한 명은 골 구역에 있어요.
3. 압박하는 두 선수는 공을 빼앗으려고 해요. 공을 빼앗는 순간 바로 돌파해요. 돌파 구역의 수비수를 지나고, 골 구역의 마지막 수비수를 지나 미니 골대 두 개 중 어디에든 득점해요.
4. 압박하는 두 선수는 어디로든 가도 되지만, 다른 선수는 모두 자기 구역에만 있어야 해요.
5. 한 라운드가 끝나면, 즉 어느 한쪽이 득점하거나 공이 밖으로 나가거나 혼자 수비하는 선수가 공을 빼앗으면, 압박 구역의 두 선수가 새 공으로 다시 시작해요. 구역 옆에는 여분 공을 준비해 두세요. 2분마다 역할을 바꿔요. 압박하는 두 선수가 공을 가지고 시작하고, 공을 가지고 있던 두 선수는 혼자 수비하는 선수가 되고, 혼자 수비하던 두 선수는 압박하는 선수가 돼요. 선수가 12명이면 그라운드 두 개를 나란히 운영해요.

압박하는 두 선수는 공에 닿기 전에 두 가지를 생각해야 해요. 누가 공으로 가고 누가 뒤를 커버할지, 그리고 언제 압박을 시작할지예요. 상대의 터치가 크게 나오거나, 상대가 등을 돌리고 있거나, 패스가 느릴 때가 둘이 함께 압박할 때예요. 공을 빼앗으면 질문이 순식간에 뒤집혀요. 빈 공간으로 직접 드리블할지, 누군가 다가오고 있으니 동료에게 패스할지요. 그다음에는 2대1 상황이 두 번 나와요. 공을 가진 선수는 수비수를 끌어들이려고 수비수에게 다가가고, 수비수가 어느 쪽으로 기우는지에 따라 패스하거나 계속 드리블해요. 혼자 수비하는 선수는 모든 수비수가 언젠가 겪는 1대2 상황을 마주해요. 공격을 늦추고, 패스 길을 막는 곳에 서고, 공이 떨어졌을 때만 태클해요.