一人上抢一人保护

1. 场地宽 12 米、长 24 米，两端中间各放一个小球门，不设守门员。每个球门前 8 米摆一排标志盘，这就是这一队的保护线。二对二，人多就并排多开几块场地。人数是单数，就在一块场地加一个自由人，谁有球他就帮谁。
2. 把球踢进对方的小门得分。
3. 只有一条规则：你们队没球的时候，必须有一个人站在自己的保护线上，另一个人上去抢。
4. 线上的人可以沿着线左右移动，也可以在线上断球，但本队拿回球之前不能离开这条线。队友随时可以过来接替；他一站上线，你就可以离开去抢。
5. 进球后，丢球的一方从自己球门前带球开始。球从边线出界，就从出界的地方带球进场。每局 4 分钟，然后换对手。

总有一个防守队员在线上，二对二到了中间就变成了二对一。所以上抢的人不能一个人冲上去硬抢。他要先把带球的人拖慢，把他往保护队员那一侧赶，等对方停球停大了、背对着自己的球门了，或者来了一脚慢吞吞的传球，再出脚。线上的人要同时看球和看队友，左右移动，始终挡在球和球门之间，准备断传球。一丢球，两个人要在一秒内决定谁回线上，通常是离线近的那个，而且要喊出来。进攻方看到的是同一幅画面的另一面：中间是二对一，趁保护的人还没站好，要么直接冲上抢的人，要么传。