準備のしかた
- 幅10メートル、長さ12メートルのエリアをとり、4メートルずつの3つのゾーンに分けます。両端のエンドラインの後ろには、スタートとゴールのスペースを空けておきます。
- 6人ずつに分かれます。攻撃側の3人はボールを1つずつ持ってスタートラインの後ろに、各ゾーンにはディフェンダーが1人ずつ入ります。
- ディフェンダーは自分のゾーンの中でしか動けません。
遊び方
- 1ラウンド目：攻撃側は1人ずつ、3つのゾーンをドリブルで抜けていきます。ボールを失わずにゾーンを抜けるたびに1点。奪われたらスタートに戻ります。
- 1分たったら、攻撃側と守備側を入れ替えます。
- 2ラウンド目：攻撃側の3人が同時にスタートします。ボールを失った子はアウト、向こう側のエンドラインまで行けた子に点が入ります。
- 抜けきれた子はそのまま向きを変えて、今度は逆方向にゾーンを攻めてもかまいません。
なぜ効くのか
1v1が3回続き、しかも毎回ちがうディフェンダーと対人できるので、狭いスペースでも練習量がしっかり確保できます。ゾーンがあるとディフェンダーの動きが読みやすいので、小さい子にもやさしいですね。次に誰を抜けばいいかが分かりますから。
2ラウンド目は攻撃側が協力できます。1人が先に仕掛けてディフェンダーを引きつけ、次の子ができたスペースを使います。
コーチングのポイント
- 前のゾーンにいるあいだに、次のディフェンダーを見ておく。
- スピードを変える：ゆっくり入ってディフェンダーを引きつけ、そこから加速して抜く。
- フェイントや向きの変化で、ディフェンダーを逆に振る。
- 2ラウンド目は声をかける：誰が先に行くか、どっち側から行くか。
子どもに聞いてみよう
- 「抜けたゾーンで、空いていたのはどこだった？」
- 「いつ速くなった？」
- 「2ラウンド目は、チームメイトがどうやって抜けるのを助けてくれた？」
やさしくする、むずかしくする
- やさしくする：ディフェンダーは自分のゾーンの後ろのラインに立ち、攻撃側がゾーンに入ってから動けるようにします。ゾーンは広めに。
- むずかしくする：ディフェンダーは最初からゾーンの中を自由に動けます。攻撃側の3人が8秒以内に全部抜けきるルールに。ゾーンは狭めに。
年齢に合わせた調整
- U6からU7：まずボールなしで、鬼ごっことして遊んでから、ボールをつけてやります。
- U8からU10：上の1ラウンド目、2ラウンド目をそのまま。
- U11からU12：時間制限をつけ、ボールを奪ったディフェンダーがスタートラインまでドリブルで運べば点になるルールにします。
