奪って突破

1. 6人ずつのグループごとに、幅14メートル、長さ23メートルのピッチをマーカーで作り、片方のエンドラインにミニゴールを2つ置きます。横に3つのゾーンに分けます。ゴール前の4メートルがゴールゾーン、真ん中の11メートルが突破ゾーン、反対側の8メートルがプレスゾーンです。
2. プレスゾーンで2人がボールを持ってスタートし、反対側のエンドラインをドリブルで越えたら得点です。プレスに行く2人は、その2人とエンドラインのあいだに立ってスタートします。守る側は1人ずつ、ボールを持っている2人のチームに入ります。1人は突破ゾーン、1人はゴールゾーンです。
3. プレスの2人はボールを奪いにいきます。奪った瞬間に突破です。突破ゾーンの守備者をかわし、ゴールゾーンの最後の守備者もかわして、どちらかのミニゴールに決めます。
4. プレスに行く2人はどこに動いてもかまいません。ほかの人は自分のゾーンから出ません。
5. 1ラウンドが終わったら（どちらかでゴール、ボールが外に出る、守備者に奪われる）、プレスゾーンの2人が新しいボールでスタートします。ゾーンの脇に予備のボールを置いておきます。2分ごとに役割を回します。プレスの2人がボールを持ち、ボールを持っていた2人がゾーンの守備者になり、守備者だった2人がプレスに行きます。12人いれば、ピッチを2面ならべて行います。

プレスに行く2人は、ボールに触る前に2つのことを決めておきます。誰がボールに行って、誰が後ろをカバーするか。そして、いつ行くか。トラップが大きくなった、背を向けた、パスが遅くて弱い。そういう瞬間が、2人で寄せるチャンスです。奪ったら、問いは一瞬で入れ替わります。空いたスペースに自分で運ぶか、誰かが寄せてくるから相方にパスするか。そこから2対1が2回続きます。ボールを持った選手は守備者に近づいて引きつけ、守備者がどちらに傾いたかを見て、パスかドリブルかを決めます。1人で守る側は、どの守備者もいつかは出会う1対2の状況に向き合います。攻撃を遅らせる、パスコースを切る位置に立つ、ボールが離れたときだけ取りに行く。この3つです。