教案设计

教案设计是 Hobbit 的核心。你说清楚这堂课的条件，它写出能直接带下去的课：环节顺序、每段时长、场地布置、教练要点，每个环节配一张训练图。

入口有两个，效果一样：侧边栏的教案设计，或者在对话里直接说“帮我备周三的训练”。

确认单

开始生成前会弹一张确认单。它预填了 Hobbit 从你的话里读出来的信息，你核对一遍：

• 年龄组：U5 到 U18。比赛形式、人数和约束按它自动调整，比如低龄组用无守门员的小场对抗。
• 人数：从 1 人（一个守门员、一节私教课）到整支队伍。
• 场地：按你实际有的写，“20×15 米室内馆”、“半个标准场”都行。
• 时长：场地有多久，课就多久。确认单上可选 45 到 120 分钟，聊天里说过时长就从那个开始，没说就是这份标准的常用时长；Hobbit 按每个环节的占比分好分钟。
• 教案标准：七个内置标准模板，或者你自己建的。见下面的“七个内置标准模板”和教案标准。
• 主题：传球、运球、1v1、射门，或者你自己写。

聊天里讨论过的约束会一起带进去：器材有限、要练某个特定的游戏、要避开什么。确认单之外的讨论 Hobbit 也记着，但写在确认单里最保险。

七个内置标准模板

确认单上的教案标准内置七个模板，常用时长都是 60 分钟，都不用自己建。它们是课的骨架，不是方法：不管选哪一套，每个环节里填的都是 DGC 的内容，有决策、有对手、像比赛。

Hobbit · DGC，五环节。前四个环节 Hobbit 逐个设计，最后的小场比赛是固定的收尾。时长可以在 30 到 180 分钟之间调，多出来或少掉的时间落在中间三个环节上，热身和收尾基本不动。

接下来四套按各足协公开的课结构做。和其他模板一样，分钟数按你选的时长等比例调整，下表按 60 分钟列出：

最后两个是不同的课型，不是主题训练的另一种上法：

选哪一个，看这次上的是哪种课。选过一次，同一台设备上下次确认单会默认停在同一套上。想改环节名、合并或者调时长，去教案标准复制一份改成自己的。

生成过程

一份教案通常两三分钟。等待面板上能看到它在做什么：先定框架，再逐个环节推敲（“已定”、“试过”、“拟”三种状态），然后定稿写细则和图，最后写稿时文档一段一段出现。

等的时候不用守着页面：换个页面、开新对话、锁屏、关掉页面都行，Hobbit 会接着写完并存好。去了别的页面，屏幕上会留一个小悬窗（可以拖到不挡的地方），点一下回到教案，写好了它会告诉你；在手机 App 里打开了通知，写好会推送给你。回到那个对话，教案就在原来的位置。万一没写成，对话里会出现“教案生成中断了”的卡片，点一下重新生成。

一个账号同一时间只写一份教案。上一份还在写时再要一份，Hobbit 会告诉你哪一份还在写，等它写完再开始下一份。

生成以后

教案会自动存进已保存教案，并挂在日历里对应的那一天。教案页顶部有这些操作：

• 修改环节：只重做某一个环节，其他环节不动。写清你想要的方向，比如“强度太低，改成 5v5 高强度对抗”、“加一条必须传三脚才能射门的规则”、“缩短到 10 分钟”。新版和原版并排预览，满意再“采用”。采用后原版不可找回。
• 编辑文字：直接改某段的措辞。
• 导出：PDF、长图，或者复制 HTML。导出时可以选关联的球队，队徽和队名会印在上面。
• 保存到教案库：从对话里生成的教案，点“保存”存进库。

教案库

“已保存教案”是你所有教案的库，按球队、年龄组、主题浏览，随时打开、修改、再导出。教练工作台给一次训练绑定教案时，就从这里选。

打开已保存教案，在顶部点手动调整训练图（手机上先点编辑），选中要改的环节，就能移动球员、调整箭头、增删器材。保存后，这张图会更新到教案里，再导出时也是改后的图。手动调整不消耗生成额度。

额度

免费版共 2 次教案生成，终身额度。修改一个环节也算一次。Pro 不限量。