어떻게 준비해요
- 20미터 x 30미터 구역을 표시하고 작은 구역과 큰 구역으로 나눠요. 각 구역 끝에는 골대와 골키퍼가 있어요.
- 각 구역마다 공격수 세 명 대 수비수 두 명이에요.
어떻게 해요
- 공격수는 두 구역 사이의 선에서 시작해서 자기 구역의 골대를 공격해요.
- 수비수는 공을 빼앗아 다른 구역에 있는 동료에게 패스하면 점수를 얻어요.
- 골이 들어가거나 공이 밖으로 나가면 공격수는 그 선에서 다시 시작해요.
- 7분씩 하고, 그다음 위치와 구역을 바꿔요.
왜 효과가 있어요
수적 열세인 수비수의 첫 임무는 공을 빼앗는 게 아니라 시간을 버는 거예요. 큰 구역에서는 물러날 공간이 있어서 공격 속도를 늦출 수 있고, 골키퍼가 도와줄 수 있는 지점까지 끌고 갈 수 있어요.
작은 구역에서는 물러날 시간이 없어요. 수비수는 바로 슛을 막아야 하고, 동시에 둘 사이의 간격도 좁혀야 해요. 두 구역, 같은 문제에 대한 두 가지 답이에요.
코칭 포인트
- 큰 구역: 몸을 옆으로 하고 골문 쪽으로 물러나요. 공격이 골키퍼 도움을 받을 수 있을 만큼 가까워질 때까지요.
- 작은 구역: 가장 가까운 수비수가 슛을 막고, 두 번째 수비수가 둘 사이의 간격을 좁혀요.
- 두 수비수 사이의 간격은 공이 사이로 패스될 수 없을 만큼 좁게 유지해요.
- 항상 공과 골대 사이에 서고, 공이 움직이면 같이 옆으로 움직여요.
아이들에게 물어볼 질문
- "큰 구역에서는 물러나다가 언제 멈췄어요?"
- "작은 구역에서는 뭘 다르게 했어요?"
- "골키퍼가 어떻게 도와줬어요?"
쉽게, 어렵게
- 쉽게: 각 구역 3v3, 구역은 더 좁게.
- 어렵게: 가운데에 중립 선수를 두어 어느 쪽 공격이든 도울 수 있게 해요. 4v2가 돼요. 공격팀이 먼저 6번 연속 패스하면 골이 두 배가 돼요.
나이별로 어떻게 조정해요
- U11부터 U12까지: 한 구역씩 먼저 하고, 그다음 두 구역을 동시에 해요.
- U13부터 U14까지: 중립 선수를 넣고, 공격팀에게 참을성을 가지라고 알려줘요.
