축구 패스 훈련 10가지: 유소년 패스 게임 (그림 포함)

어떤 패스 훈련이 아이들에게 좋을까요?

좋은 패스 훈련은 아이에게 패스할 이유를 줘요. 맞혀야 할 목표물, 움직여야 하는 동료, 또는 공을 가로챌 수 있는 수비수 같은 이유요. 모든 아이가 줄 서지 않고 공을 만지고, 경기에서 나오는 질문을 던져요. 어디로 패스할지, 언제, 얼마나 세게.

열 미터 떨어져서 공을 주고받는 아이 둘은 패스를 배우는 것처럼 보여요. 공이 빗나가는 일도 거의 없어요. 그런데 아무도 선택을 하지 않아요. 동료는 늘 같은 자리에 있고, 아무도 공을 막으려 하지 않고, 패스가 빨라야 하거나 늦어야 할 일도 없어요.

이걸 우리는 "축구 체조"라고 불러요. 경기의 움직임은 있는데 경기는 없는 거예요. 이 페이지의 훈련은 목표물, 선택, 상대 중 하나를 더하고, 보통은 끝쯤에 세 가지가 다 들어가요.

나이별로 어떤 패스 훈련을 하면 좋을까요?

U8 이하에서는 조준과 힘을 익히는 목표물 게임을 해요. U8부터 U10까지는 움직이면서 하는 패스와 공을 쫓는 수비수를 더하고, U10 이상은 론도, 엔드존, 패스 전의 움직임이 결과를 좌우하는 게임을 해요.

• U6부터 U7까지: 타워 무너뜨리기, 축구 볼링, 네모 밖 패스. 발 안쪽, 주발, 짧은 거리.
• U8부터 U9까지: 작은 문 패스와 사냥꾼, 가운데 뚫기, 탑 부수기. 움직이면서 하는 패스, 약한 발, 첫 수비수.
• U10부터 U14까지: 채널 뚫기, 엔드존 도우미, 엔드존에서 받기, 사이드 콘 론도 3v1. 패스 코스, 앞으로 향하는 첫 터치, 움직이는 타이밍.

줄 서지 않고 패스 훈련을 하려면 어떻게 해야 할까요?

두 명이나 작은 그룹마다 공 하나와 자기 공간을 줘요. 규칙 설명은 30초 안에 끝내고, 훈련을 멈추는 대신 게임을 바꿔요. 두 명이 공 하나를 쓰면 아이들이 몇 초마다 공을 만질 수 있지만, 여섯 명이 한 줄로 서면 1분에 한 번밖에 못 만져요.

뭔가 잘 안 풀리면 아이들을 불러 세워 설명하지 말고 게임 변수 하나를 바꿔요. 터치 수, 공간 크기, 거리, 수비수 수 같은 거요. 아무도 긴 패스를 하지 않으면 긴 패스에 두 배 점수를 줘요.

패스 훈련에서 가장 흔한 실수는 무엇일까요?

흔한 실수는 콘 뒤에 길게 줄 세우기, 수업 내내 상대 없이 패스만 하기, 패스 하나하나 멈춰서 고쳐 주기, 어른 경기 거리를 그대로 따라 하기, 주발로만 패스하기예요. 하나같이 훈련은 깔끔해 보이지만 아이들이 내리는 결정은 줄어들어요.

• 줄 서기: 한 줄 대신 두 명, 세 명씩 나눠요.
• 상대 없음: 시작하고 10분이 지나면 수비수를 한 명 넣어요. 가만히 있는 수비수라도 괜찮아요.
• 계속 고쳐 주기: 점수가 고쳐 주게 해요. 원하는 기술에 점수를 주면 돼요.
• 어른 거리: 어린 아이일수록 짧게 패스해요. 대부분의 패스가 도착할 때까지 콘을 안쪽으로 옮겨요.
• 한 발만: 약한 발 패스에 점수를 더 주면 아이들이 굳이 시키지 않아도 해 봐요.

패스 훈련에 관한 질문

패스 훈련은 얼마나 오래 하는 게 좋을까요?

대부분의 패스 훈련은 1분에서 3분씩 한 라운드로, 총 10분에서 15분 정도 할 때 가장 좋아요. 라운드가 짧으면 강도가 유지되고, 질문을 하거나 규칙을 바꾸거나 역할을 바꿀 틈도 자연스럽게 생겨요.

U6 아이에게 가장 좋은 패스 훈련은 무엇일까요?

U6에는 목표물 게임이 가장 좋아요. 콘 탑을 쓰러뜨리거나 콘을 볼링핀처럼 맞히는 거요. 발 안쪽으로 조준과 힘을 익히고, 모든 아이가 몇 초마다 차례를 받고, 맞히면 바로 알 수 있어요.

아이가 드리블만 하고 패스는 안 하려고 하면 어떻게 할까요?

드리블을 빼앗지 말고 패스에 값을 매겨 주세요. 엔드존으로 패스하면 3점, 드리블로 들어가면 1점인 게임을 하면 아이들이 스스로 패스를 찾아요. 패스가 더 이득이니까요.

론도는 몇 명이 필요할까요?

네 명이면 충분해요. 작은 사각형 안에서 공격수 세 명이 수비수 한 명과 공을 지키는 거예요. U10은 한 변이 8미터 정도면 돼요. 인원이 많으면 사각형을 여러 개 나란히 만들어요. 아무도 기다리지 않아요.

아이가 양발로 패스를 연습해야 할까요?

네, U8쯤부터 하면 좋아요. 가장 쉬운 방법은 점수로 만들어 주는 거예요. 약한 발 패스가 주발 패스보다 점수가 높으면 아이들이 스스로 해 보려고 해요.