Hobbit Academy写给青训教练的训练文献
整季课程:37 周青训足球教案
整季课程是一整年的每周青训足球教案。它从带球控球,经传接与沟通,进入比赛情境,每周一份完整的 60 分钟四环节教案,并标注适用年龄段。课程由 DGC 理念驱动,与 Hobbit 技能地图一一对应。
I
W01带球 / 贴身带球U5~U10免费W02带球 / 带球跑U5~U10免费W03双脚不同部位带球 / 线路U5~U10免费W04带球线路的精准 & 高效U5~U10ProW05带球跑 / 带球与带球跑的转换U8~U16ProW06转身 / 更合理大胆的转身动作 & 时机U5~U14ProW07转身 / 贴身带球 / 更快转身动作U8~U16ProW08转身 / 带球转身时的护球 & 摆脱防守U8~U16ProW091v1 / 带球变向变速 / 利用空挡带球过人U6~U12ProW101v1 / 近距离带球 / 最拿手的过人动作 & 自信U6~U12ProW111v1 / 攻防转换意识 / 1v1不同情景U8~U12ProW12带球突破 / 带球与带球跑 / 突破时机U6~U12Pro带球与控球
第 1 到 12 周II
W13传球准确性 / 脚内侧 & 各个部位传球U6~U14ProW14传球准确性 / 传球力量 / 脚内侧传球U6~U10ProW15传接球 / 传球力量 & 准确性 / 接球动作 / 交流U6~U10ProW16传接球 / 移动中传球 / 无球队员的交流U6~U10ProW17安全的传球路线 / 传球准确性 & 力量 / 交流U8~U14ProW18创造空挡接球 / 第一脚触球向前 / 安全U8~U14ProW19传接球时机 / 第一脚触球向前 / 无球跑动U8~U14ProW20团队控球 / 无球跑动时机 / 接球位置U8~U14ProW21第一脚触球向前 & 接球时身体姿态U8~U14ProW222v1 / 拉边 / 传接球时机 / 第一脚触球向前U8~U14ProW23门将启蒙 / W手型 / 抛接地滚球 / 防守重要法则U8~U14Pro传接与沟通
第 13 到 23 周III
W24临门一脚 / 脚内侧迎球射门 / 补射意识U8~U14ProW25快速射门 / 正脚背射门 / 运动战射门U8~U14ProW26射门前准备触球 / 射门路线 / 第一脚触球U8~U14ProW27团队进攻 / 脚内外侧 & 跑动中射门U8~U14ProW28多打少 / 快攻 & 控球 / 人数优势快攻U8~U14ProW29个人防守 / 防守站姿 & 观察 / 主动上抢U8~U14ProW30接球射门 / 创造空挡接球 / 更合理的传球U8~U14ProW31a小范围传导1 / 保持控球 & 转移 / 防守压力U8~U14ProW31b小范围传导2 / 桥梁队员触发器 / 区域转换U8~U14ProW32防守反击 / 前插的传跑时机 / 安全反击路线U8~U14ProW33直传球 / 自如地传球 / 敢于直传球 / 决策U8~U14ProW34小组防守1 / 不同情况下的个人防守 / 上抢U8~U14ProW35小组防守2 / Shadow-Covering兼防U8~U14ProW36少防多 / 关闭穿透传球路线 / 延缓和封堵U8~U14Pro