Guia
Criação de treino
Um treino completo a partir de uma frase: o formulário de confirmação, a geração, refazer um bloco, exportar e salvar.
A criação de treino é o coração do Hobbit. Você informa as condições do treino e ele escreve um plano que você pode levar para o campo: a ordem dos blocos, os minutos de cada um, a disposição do campo, os pontos de treinamento, e um diagrama do exercício para cada bloco.
Duas portas, mesmo resultado: Criação de treino na barra lateral, ou simplesmente dizer no chat “planeja o treino de quarta”.
O formulário de confirmação
Antes de gerar, aparece um formulário. Ele vem preenchido com o que o Hobbit leu da sua mensagem; você confere:
- Faixa etária: U5 a U18. O formato, o número de jogadores e as restrições se ajustam a ela; as faixas mais novas têm jogos reduzidos sem goleiros, por exemplo.
- Jogadores: 6 a 24.
- Campo: descreva o que você realmente tem: “20×15 m em ginásio coberto”, “meio campo oficial”.
- Duração: o Hobbit · DGC usa 60 minutos por padrão e pode ser alterado. Os outros quatro padrões internos e os seus próprios padrões têm minutos fixos que seguem o padrão.
- Padrão de treino: um dos cinco internos, ou um que você criou. Veja “Cinco estruturas internas” abaixo e Padrões de treino.
- Tema: passe, drible, 1v1, finalização, ou as suas próprias palavras.
As restrições combinadas no chat vêm junto: equipamento limitado, um jogo específico que você quer, coisas a evitar. O Hobbit lembra da conversa, mas o que está escrito no formulário é o que é garantido.
Cinco estruturas internas
O “padrão de treino” no formulário de confirmação oferece cinco estruturas internas, todas com 60 minutos, e você não precisa montar nenhuma. Elas são o esqueleto de um treino, não o método: qualquer uma que você escolher, cada bloco é preenchido com conteúdo DGC, com decisões, adversários e a sensação de jogo.
Hobbit · DGC, cinco blocos. O Hobbit desenha os quatro primeiros um a um; o jogo reduzido de fechamento é fixo. Este é o que tem duração alterável, de 30 a 180 minutos: o tempo extra ou faltante vai para os três blocos do meio, e o aquecimento e o fechamento quase não mudam.
| Bloco | Minutos | O que acontece |
|---|---|---|
| Aquecimento | 10 | Com bola e decisões, sem voltas |
| Técnico | 15 | A técnica do tema, sob alguma pressão |
| Habilidade | 15 | A técnica vira uma escolha dentro do jogo |
| Jogo condicionado | 15 | Regras que forçam a decisão do tema |
| Jogo reduzido | 5 | Um jogo livre para fechar, sem intervenções |
As outras quatro seguem os formatos de treino publicados pelas federações, fixos em 60 minutos:
| Padrão | Blocos | Como é |
|---|---|---|
| England FA · Todo-Parte-Todo | Atividade de chegada 10, Todo: Jogo 1 15, Parte: Prática 15, Todo: Jogo 2 20 | Jogue o jogo real primeiro para ver onde o tema quebra, treine isso em grupos pequenos, depois volte ao jogo e use |
| US Soccer · Jogar-Treinar-Jogar | Jogar 1 15, Treinar 25, Jogar 2 20 | Jogos reduzidos desde o momento em que as crianças chegam, o jogo é o aquecimento; o treino oferece três níveis de desafio |
| DFB · Aquecimento-Parte principal-Final | Aquecimento 15, Parte principal 30, Jogo de fechamento 15 | A parte principal acontece em duas formas progressivas: uma forma de exercício mais fechada, depois uma forma de jogo com oposição real |
| KNVB · Sessão Rinus | Aquecimento com bola 10, Exercício 1 15, Exercício 2 15, Forma de jogo 20 | Os dois exercícios são simplificados de situações reais de jogo, e o segundo fica um passo mais perto do jogo do que o primeiro |
Escolha a que se parece com os treinos que seu clube faz. Depois de escolhida, o formulário de confirmação naquele dispositivo começa no mesmo padrão na próxima vez. Para renomear blocos, juntá-los ou mudar os minutos, copie um para os seus próprios padrões em Padrões de treino.
Durante a geração
Um treino normalmente leva de dois a três minutos. O painel de espera mostra o que ele está fazendo: definir a estrutura, trabalhar cada bloco (com estados “definido”, “testado” e “tentativo”), depois finalizar os detalhes e os diagramas, e por fim escrever, quando o documento aparece uma seção de cada vez.
Mantenha a página aberta. Sair ou bloquear o celular pode interromper. Se interromper, o chat mostra um cartão “a geração do treino foi interrompida”; toque nele para gerar de novo.
Depois de gerar
O plano é salvo automaticamente em Treinos salvos e anexado àquele dia no calendário. No topo do plano:
- Modificar um bloco: gerar de novo apenas um bloco, os outros ficam intactos. Diga o que você quer: “está fácil demais, transforme em um 5v5 de alta intensidade”, “adicione uma regra de que é preciso passar três vezes antes de chutar”, “reduza para 10 minutos”. A versão nova e a antiga são mostradas lado a lado; toque em “Adotar” quando estiver satisfeito. A versão antiga não pode ser recuperada depois de adotar.
- Editar texto: mude o texto de um trecho diretamente.
- Exportar: PDF, uma imagem longa, ou copiar HTML. Escolha o time para anexar na exportação e o escudo e o nome dele são impressos no plano.
- Salvar na biblioteca: um treino gerado no chat é salvo com “Salvar”.
A biblioteca de treinos
“Treinos salvos” é a biblioteca de todos os planos: navegue por time, faixa etária e tema, abra, edite e exporte de novo. Quando o espaço do treinador associa um treino a um dia de treino, ele escolhe daqui.
Limite de uso
O plano gratuito tem 2 gerações de treino no total, para sempre. Modificar um bloco conta como uma. O Hobbit Pro é ilimitado.