Passe au milieu : exercice de passe et de précision pour U8 à U14

Mise en place

• Dans un espace de 15 mètres sur 20, délimitez trois couloirs d'environ 4 mètres de large et 16 mètres de long.
• Trois joueurs par couloir : un à chaque extrémité, un au milieu.
• Un ballon par couloir.

Déroulement

• Les joueurs des extrémités se passent le ballon en essayant de le faire passer devant le joueur du milieu.
• Le joueur du milieu compte cinq secondes à voix haute ; la passe doit partir avant la fin du décompte.
• Points : passe qui passe devant le joueur du milieu avec l'intérieur du pied 1 point, avec l'extérieur 3 points, avec le pied faible 5 points.
• Une passe qui touche le joueur du milieu au-dessus du genou coûte un point : le ballon doit rester au sol.
• Des séquences de deux minutes, puis on tourne pour que tout le monde passe au milieu.

Pourquoi ça marche

Le joueur du milieu transforme la passe en décision : de quel côté, avec quelle force, et quand. On attend trop et le décompte se termine ; on se précipite et la passe est facile à intercepter.

Le joueur du milieu n'est pas un plot. Il bouge, il feinte, et il apprend à lire le corps du passeur avant que le ballon arrive.

Points de coaching

• Regardez le joueur du milieu avant de passer, puis passez du côté qu'il ne couvre pas.
• Une passe appuyée au sol, avec la cheville verrouillée.
• Cachez la passe : un armé tardif la rend plus difficile à lire.
• Le receveur se décale sur le côté pour ouvrir une nouvelle ligne de passe.

Questions à poser aux enfants

• « De quel côté tu as passé, et pourquoi ce côté-là ? »
• « Qu'est-ce que tu as vu faire le joueur du milieu avant de passer ? »
• « Comment ton partenaire t'a aidé à faire passer le ballon ? »

Plus facile, plus dur

• Plus facile : un couloir plus large, un décompte plus long, le joueur du milieu ne peut bouger que d'un pas de côté.
• Plus dur : un couloir plus étroit ; jeu en une touche ; le joueur du milieu peut prendre le ballon et marque en le bloquant sur l'une des deux lignes de fond.

Comment adapter selon l'âge

• U8 à U9 : le pied fort, un couloir large, les points avec l'intérieur et l'extérieur du pied.
• U10 à U12 : les points au pied faible, le décompte de cinq secondes, un couloir plus étroit.
• U13 à U14 : une touche, le dessus du pied autorisé, et des montées et descentes entre les couloirs.