Dix exercices de dribble pour les jeunes joueurs de U5 à U16, chacun avec un schéma. Chaque exercice donne au dribbleur une décision à prendre, une échappatoire ou un défenseur à éliminer, pour que les enfants travaillent le dribble comme ils l'utilisent en match.
10 exercices
U5 à U10 · 8 à 16
Dribbler d'un côté à l'autre pour marquer, pendant que les lanceurs de chasubles essaient de toucher le ballon.
U5 à U10 · 8 à 16
On dribble entre les zones sûres pour marquer des points : trois d'affilée rapportent un bonus, un coup de chasuble remet le compteur à zéro.
U5 à U10 · 6 à 16
Le coach annonce une forme ou une lettre ; les joueurs dribblent un tracé autour des plots qui la dessine.
U5 à U10 · 6 à 16
Un 4v4 où l'on marque en arrêtant le ballon sur la ligne de fond de l'équipe adverse.
U6 à U10 · 6 à 16
Traverser trois rangées de portes sans répéter une couleur, chaque traversée rapporte un point.
U6 à U10 · 6 à 12
Traverser trois rangées de portes en passant un gardien dans chaque rangée, puis tirer.
U6 à U14 · 6 à 12
Conduire le ballon dans les portes vides d'un cercle ; éliminer un défenseur de porte avec une feinte pour trois points.
U6 à U12 · 6 à 12
Traverser trois zones en conduite de balle, en éliminant un défenseur par zone.
U8 à U16 · 8 à 16
Partez piller la moitié adverse, volez un ballon dans le trésor et ramenez-le chez vous en conduite de balle sans vous faire attraper.
U8 à U16 · 10 à 12
Les défenseurs montés ne peuvent pas revenir tant qu'un attaquant n'a pas franchi la ligne médiane : il faut foncer dans l'espace.
Un bon exercice de dribble oblige le joueur à décider où aller, quand accélérer et comment éliminer ou semer un adversaire. Les plots peuvent délimiter l'espace, mais ils ne doivent pas être l'adversaire : un plot ne bouge jamais, donc un slalom enseigne un parcours, pas une décision.
Regardez un enfant passer souplement entre une ligne de plots : on dirait du dribble. Mettez un vrai défenseur devant le même enfant et la souplesse disparaît souvent, parce que les plots ne sont jamais venus au contact, n'ont jamais fermé un côté, n'ont jamais pris le ballon.
Donc dans chaque exercice de cette page, il y a quelque chose qui bouge et qui décide : un poursuivant, un gardien, un défenseur, ou au moins un autre dribbleur sur le chemin. C'est là que le dribble s'apprend.
De U5 à U7, utilisez des jeux avec un ballon par enfant, des zones sûres et des poursuivants ; de U8 à U10, ajoutez des portes, des parcours et des 1v1 ; à partir de U11, utilisez des jeux en équipe où la conduite de balle dans les espaces libres décide du résultat.
Les deux, et c'est le choix entre les deux qui est la vraie compétence. Le contrôle rapproché garde le ballon près des pieds dans les espaces réduits et près des défenseurs ; la conduite de balle utilise des touches longues pour couvrir vite un espace libre. Les jeux avec des zones sûres et des règles de ligne médiane obligent les enfants à passer de l'un à l'autre.
Un enfant qui ne dribble toujours que court perd le ballon face à un défenseur qui revient dans un espace libre ; un enfant qui ne pousse que loin devant le perd dans le trafic. Les exercices ici mettent les deux situations dans le même jeu, pour que l'enfant lise dans laquelle il se trouve.
Les erreurs fréquentes, c'est le slalom de plots comme activité principale, dire aux enfants quel geste faire, punir chaque ballon perdu, de grands groupes avec un seul ballon, et corriger une technique qui marche. Chacune rend le dribble plus propre à regarder et les enfants moins audacieux.
À 5 ans, les meilleurs exercices de dribble sont des jeux de poursuite avec un ballon par enfant et des zones sûres, comme Évasion des quatre côtés. Chaque enfant dribble en permanence, les poursuivants l'obligent à lever la tête et les zones sûres lui donnent une cible où foncer.
Donnez-leur quelque chose qui vaut le coup de regarder : une zone sûre qui n'est sûre que si elle est vide, une porte libre, un poursuivant qui arrive. Dire aux enfants de lever la tête marche rarement ; un jeu qui sanctionne le fait de ne pas regarder fonctionne.
Montrez les gestes comme des options, pas comme des réponses. Un enfant apprend une feinte plus vite quand il en a besoin pour éliminer un défenseur en jeu, et une même situation peut se résoudre de plusieurs façons : une feinte, un changement de vitesse ou un demi-tour.
Ne lui retirez pas le dribble ; changez les points. Dans Stop sur la ligne, il faut arrêter le ballon sur la ligne de fond pour marquer, et une passe qui arrive à un partenaire démarqué va plus vite qu'un dribble à travers trois joueurs.
La plupart des jeux de dribble se jouent en manches de une à deux minutes, pour huit à quinze minutes au total. Le dribble avec un défenseur est intense : des manches courtes gardent la qualité et laissent le temps de poser une question.