Desenha com o Pé: treino de drible (Sub-5 a Sub-10)

Como montar

• Numa área de 20 por 20 metros, coloque nove cones numa grade de três linhas por três colunas, com uns 5 metros entre eles.
• Cada criança com uma bola.

Como jogar

• O treinador grita uma forma, um número ou uma letra: um triângulo, o número 2, a letra V.
• As crianças driblam uma rota entre os cones que desenhe aquilo, e param quando terminam.
• Cada forma completada vale um ponto, e as mais rápidas ganham um ponto extra.
• Regras para acrescentar: mudar de direção em cada cone, nunca dois cones em linha reta, e só vale cone que estiver vazio.
• Versão em equipe: grupos de três ou quatro, cada um saindo de um canto diferente. O grupo termina quando a última criança completa a forma.

Por que funciona

Ninguém consegue fazer a forma com a cabeça baixa: a rota precisa ser planejada, e as outras crianças cruzam por ela o tempo todo.

Cada curva no cone pede uma parte diferente do pé: a parte de dentro para um lado, a de fora para o outro, a sola para parar e mudar. Quem decide é a forma, não o treinador.

O que orientar

• Planeje a rota antes do primeiro toque.
• Levante a cabeça entre os toques para ver quem está cruzando o seu caminho.
• Vire com a parte de dentro, com a de fora ou com a sola. Experimente as três.
• Chegue no cone com a bola perto do pé e depois empurre ela para longe.

Perguntas para as crianças

• "Qual rota você escolheu para o triângulo?"
• "Quando alguém já estava no seu cone, o que você fez?"
• "Como o seu grupo decidiu quem desenhava cada parte?"

Para facilitar, para dificultar

• Mais fácil: formas e números simples, e chegar perto do cone já vale, sem precisar contornar.
• Mais difícil: letras mais difíceis, como W ou G, todo cone tem que ser contornado, e comandos combinados como "5, losango, M".

Como adaptar por idade

• Sub-5 a Sub-6: formas e números, basta tocar no cone.
• Sub-7 a Sub-8: letras, contornar cada cone, e cada criança começa de um cone diferente.
• Sub-9 a Sub-10: letras mais difíceis e comandos combinados, cada criança escolhe de onde começa, e a versão em equipe com um minuto para combinar.