Quebra das Três Zonas: treino de drible (Sub-6 a Sub-12)

Como montar

• Marque uma área de 10 metros de largura por 12 metros de comprimento, dividida em três zonas de 4 metros de profundidade. Deixe espaço atrás de cada linha de fundo para a saída e para a chegada.
• Grupos de seis: três atacantes, cada um com uma bola, atrás da linha de saída, e um marcador em cada zona.
• Os marcadores só podem se mover dentro da própria zona.

Como jogar

• Primeira rodada: um atacante por vez conduz a bola pelas três zonas. Cada zona atravessada sem perder a bola vale um ponto. Se perder, volta para o início.
• Depois de um minuto, atacantes e marcadores trocam de função.
• Segunda rodada: os três atacantes saem ao mesmo tempo. Quem perde a bola está fora; quem chega à linha de fundo do outro lado marca ponto.
• Quem consegue passar pode virar na hora e atacar as zonas no sentido contrário.

Por que funciona

Três 1v1 seguidos, cada um com um marcador novo, é muito treino em pouco espaço. E as zonas deixam o marcador previsível o suficiente para os menores: você sabe quem vai ter que passar depois.

Na segunda rodada, os atacantes podem jogar juntos. Um vai primeiro para arrastar o marcador para um lado, e o próximo usa o espaço que ele deixa.

O que orientar

• Levante a cabeça para olhar o próximo marcador enquanto ainda está na zona anterior.
• Mude de velocidade: diminua para atrair o marcador e depois acelere para passar.
• Use uma finta ou uma mudança de direção para mandar o marcador para o lado errado.
• Na segunda rodada, converse: quem vai primeiro e por qual lado?

Perguntas para as crianças

• "Onde estava o espaço na zona que você conseguiu passar?"
• "Quando você acelerou?"
• "Na segunda rodada, como os seus colegas ajudaram você a passar?"

Para deixar mais fácil, mais difícil

• Mais fácil: os marcadores começam na linha de fundo da própria zona e só se movem quando o atacante entra nela; zonas mais largas.
• Mais difícil: os marcadores podem se mover livremente dentro da zona desde o início; limite de oito segundos para os três atacantes; zonas mais estreitas.

Como adaptar por idade

• Sub-6 a Sub-7: faça o jogo sem bola primeiro, como pega-pega, e depois com a bola.
• Sub-8 a Sub-10: primeira e segunda rodada como estão descritas.
• Sub-11 a Sub-12: com limite de tempo, e o marcador que rouba a bola pode marcar ponto conduzindo ela até a linha de saída.