Juego de las cuatro zonas: ejercicio de defensa (U8 a U14)

Cómo montarlo

• Marca un campo de unos 12 metros de ancho y 18 de largo (10 por 15 para U8) y divídelo en cuatro zonas que lo cruzan de lado a lado.
• Pon una miniportería en cada extremo.
• Dos equipos de cuatro, con un jugador de cada equipo en cada zona. Un balón.

Cómo se juega

• Los jugadores se quedan en su zona. Solo el que tiene el balón puede salir conduciendo.
• Se marca en la miniportería del rival.
• No hay córners; si el balón sale por la banda, se reanuda con un pase o con una conducción.
• Cambia las zonas cada pocos minutos para que todos defiendan cerca de las dos porterías.

Por qué funciona

Cada zona es un 1v1 pequeño con límites claros, así que el defensor siempre sabe de quién se tiene que ocupar. Pero el que conduce y sale de su zona llega a la siguiente, y el defensor de allí tiene que decidir: ¿salgo a por él o me quedo con mi atacante?

Es el primer paso para defender en equipo: el trabajo del defensor cambia en cuanto el balón entra en su zona.

Qué entrenar

• Elige dónde colocarte en tu zona: ¿más cerca del balón o más atrás, hacia tu portería?
• De perfil, con el centro de gravedad bajo, orientando al atacante hacia la banda.
• Cuando un jugador con balón entra en tu zona, decide pronto: salgo o me quedo.
• Habla con el compañero de la zona siguiente: ¿quién coge al que conduce?

Preguntas para los niños

• "Cuando el que llevaba el balón entró en tu zona, ¿qué decidiste y por qué?"
• "¿Hacia dónde orientaste al atacante?"
• "¿Cómo os ayudasteis tú y tu compañero de la zona siguiente?"

Más fácil y más difícil

• Más fácil: tres zonas y 3v3; un campo más ancho.
• Más difícil: un campo más estrecho; el que conduce solo puede superar una zona antes de pasar; el gol solo vale si el balón ha pasado por las cuatro zonas.

Cómo adaptarlo por edad

• U8 a U9: 10 por 15 metros, 3v3 en tres zonas.
• U10 a U12: el 4v4 completo en cuatro zonas.
• U13 a U14: campo más estrecho y la regla de que los defensores pueden ayudar en la zona siguiente, pero tienen que volver a la suya en tres segundos.