Diez ejercicios de pase de fútbol para niños de U6 a U14, cada uno con su dibujo. Todos tienen un objetivo que golpear, un compañero al que encontrar o un defensa que puede interceptar, para que los niños practiquen el pase como sucede en un partido.
10 ejercicios
U6 a U14 · 2 a 16
Por parejas derriban una torre de conos desde siete metros; cuanto más difícil es la técnica, más puntos vale.
U6 a U10 · 2 a 12
Pasa hacia seis conos que hacen de bolos; un pleno al primer tiro son 100 puntos.
U6 a U10 · 4 a 16
Cuatro jugadores se pasan el balón cruzando un cuadro pequeño; un error y la racha vuelve a cero.
U6 a U12 · 6 a 16
Las parejas pasan el balón por miniporterías mientras los cazadores intentan cortar los pases.
U8 a U14 · 3 a 15
Dos jugadores de los extremos pasan por delante del que bloquea en el medio antes de que se acabe la cuenta de cinco segundos.
U8 a U14 · 6 a 12
Por parejas se pasan el balón a través de un canal mientras un interceptor que está dentro intenta cortarlo.
U8 a U14 · 6 a 8
3v3 o 4v4 en el que un gol es una torre de conos derribada desde fuera de la zona.
U8 a U14 · 6 a 10
Dos equipos marcan pasando el balón de un neutral de una zona de fondo al de la otra.
U8 a U14 · 6 a 8
Un pase recibido en la zona de gol vale tres; un regate que entra vale uno.
U9 a U14 · 4 a 16
3v1 en un cuadrado pequeño, con los que reciben moviéndose siempre a los conos que están al lado del que tiene el balón.
Un buen ejercicio de pase le da al jugador un motivo para pasar: un objetivo que golpear, un compañero que tiene que moverse o un defensa que puede interceptar. Mantiene a cada niño con balón, sin colas, y le plantea las preguntas que plantea un partido: a quién pasar, cuándo y con cuánta fuerza.
Dos niños a diez metros, pasándose de un lado a otro, parecen estar aprendiendo a pasar. El balón casi nunca se pierde. Pero nadie ha elegido nada: el compañero está siempre en el mismo sitio, nadie intenta cortar el balón y el pase nunca tiene que ser antes ni después.
Eso es lo que llamamos "gimnasia de fútbol": el movimiento del juego sin el juego. Los ejercicios de esta página añaden una de tres cosas, un objetivo, una elección o un adversario, y normalmente las tres a la vez al final.
En U6 y U7, usa juegos con objetivo en los que el pase va de puntería y fuerza; en U8 y U9, añade pase en movimiento y defensas que van a por el balón; de U10 en adelante, usa rondos, zonas de gol y juegos en los que la carrera antes del pase decide el resultado.
Dale a cada pareja o grupo pequeño su propio balón y su espacio, explica la regla en menos de 30 segundos y cambia el juego en vez de pararlo. Un balón entre dos hace que cada niño lo toque cada pocos segundos; una cola de seis lo reduce a un toque por minuto.
Cuando algo no funciona, cambia una de las variables del juego en vez de dar un discurso: el número de toques, el tamaño del espacio, la distancia o el número de defensas. Si nadie usa el pase largo, que valga doble.
Los errores habituales son las colas largas detrás de un cono, pasar sin adversarios toda la sesión, parar el juego para corregir cada pase, copiar distancias del fútbol adulto y pasar solo con el pie bueno. Cada uno hace que la sesión parezca ordenada mientras los niños toman menos decisiones.
La mayoría de los ejercicios de pase funcionan mejor en rondas de uno a tres minutos, durante diez a quince minutos en total. Las rondas cortas mantienen la intensidad y dejan pausas naturales para hacer una pregunta, cambiar la regla o intercambiar los roles.
Con seis años van mejor los juegos con objetivo: derribar una torre de conos o jugar a los bolos contra un grupo de conos. Enseñan puntería y fuerza con el interior del pie, cada niño tiene su turno cada pocos segundos y cuando acierta lo sabe al instante.
No le quites el regate; haz que el pase valga algo. En un juego en el que un pase a la zona de gol vale tres y un regate vale uno, los niños empiezan a buscar el pase por su cuenta, porque sale a cuenta.
Con cuatro basta: tres atacantes conservan el balón contra un defensa en un cuadrado pequeño, de unos 8 por 8 metros para U10. Los grupos más grandes pueden montar varios cuadrados en paralelo, para que nadie espere.
Sí, desde los ocho años aproximadamente. La forma más sencilla es puntuarlo: un pase con el pie menos bueno vale más puntos que uno con el pie bueno, así los niños eligen probarlo.