Miniporteras en círculo: ejercicio de regate (U6 a U14)

Cómo se monta

• Marca un círculo de unos 12 metros de diámetro y coloca tres miniporteras dentro.
• Cada niño con su balón.
• Para la segunda fase, divide el grupo en equipos de tres; defiende un equipo cada vez.

Cómo se juega

• Conduce el balón a través de una miniportera, gira, vuelve a salir por la misma y busca otra.
• Si no hay nadie en la miniportera, un punto. Si el balón sale del círculo o chocas con alguien, vuelves a cero.
• El entrenador dice uno, dos o tres para conducir despacio, a media velocidad o rápido.
• Segunda fase: un equipo defiende de pie sobre las líneas de las miniporteras y puede moverse a lo largo de la línea. Los demás suman pasando por una miniportera: si superas al defensor con un regate o un movimiento, tres puntos; si pasas por un hueco, uno.
• Rondas de cuarenta segundos y luego defiende el siguiente equipo.

Por qué funciona

En la primera fase el único rival son los otros niños que conducen, y eso ya basta para que levanten la cabeza. En la segunda, el regate de repente tiene un motivo: tres puntos en vez de uno.

Los niños prueban los movimientos cuando valen algo. Aquí valen tres veces más.

Qué entrenar

• Busca la miniportera vacía, no la más cercana.
• Acércate al defensor a velocidad y frena un poco justo antes del movimiento.
• Baja el hombro, cambia el peso de lado y sal por el otro.
• Acelera nada más terminar el movimiento.

Preguntas para los niños

• "¿Qué movimiento te funcionó mejor contra el defensor? ¿Por qué?"
• "¿Cuándo decidiste buscar el hueco en vez de hacer un movimiento?"
• "¿Qué hizo el defensor justo antes de que lo superaras?"

Más fácil, más difícil

• Más fácil: miniporteras más anchas; los defensores solo pueden dar un paso a lo largo de la línea.
• Más difícil: miniporteras más estrechas; los defensores pueden salir de la línea a robar; solo cuenta el movimiento, pasar por el hueco no vale nada.

Cómo adaptarlo por edad

• U6 a U7: solo la primera fase, con las órdenes de velocidad y conducciones imitando animales.
• U8 a U10: la segunda fase, con un defensor por miniportera.
• U11 a U14: los defensores pueden salir de la línea y la miniportera solo cuenta si el atacante pasa con el balón a velocidad.