Escapada a los cuatro lados: ejercicio de regate (U5 a U10)

Cómo montarlo

• Marca un cuadrado de 20 por 20 metros. En el centro de cada lado pon tres conos separados 2 metros: esas cuatro zonas de los lados son seguras.
• Cada niño tiene un balón.
• Elige a dos o cuatro lanzadores de petos. Cada uno lleva un peto en la mano.

Cómo se juega

• Los que conducen van de un lado a otro. Cada vez que llegan a una zona de lado suman un punto, y el siguiente punto tiene que ser en un lado distinto.
• Los lanzadores intentan darle al balón de un conductor con un peto, lanzado bajo, a ras de suelo.
• El conductor al que le dan en el balón cambia de papel con el lanzador.
• Las zonas de los lados son seguras, pero nadie puede quedarse en una más de tres segundos.
• Rondas de un minuto; gana quien más puntos consigue.

Por qué funciona

Cada niño conduce el balón todo el rato, y los lanzadores convierten un cuadrado vacío en un sitio lleno de decisiones: qué lado está libre, cuándo ir, cuándo llevar el balón pegado.

El límite de tres segundos impide que nadie se esconda. La zona segura es para respirar, no para quedarse a vivir.

Qué enseñar

• Mira hacia arriba entre toque y toque: ¿dónde están los lanzadores?, ¿qué lado está libre?
• Con un lanzador cerca, lleva el balón pegado y protégelo con el cuerpo.
• Cambia de dirección alejándote del lanzador y luego acelera hacia el espacio.
• Mantén una distancia sensata con los lanzadores; no pases conduciendo justo a su lado.

Preguntas para los niños

• "¿Cómo decidiste a qué lado ir?"
• "¿Qué hiciste cuando se te acercó un lanzador?"
• "¿Cuándo ibas rápido y cuándo bajabas la velocidad?"

Más fácil, más difícil

• Más fácil: menos lanzadores, un cuadrado más grande, los lanzadores solo pueden tocar el balón con el peto en la mano.
• Más difícil: solo cuenta un lado vacío; como máximo tres niños en cada zona de lado; los lanzadores pasan a ser defensas normales que pueden robar.

Cómo adaptarlo por edad

• U5 a U6: dales un cuento a los lanzadores: cuidadores del zoo, monstruos, arañas. Si te dan en el balón, te unes a los cuidadores del zoo.
• U7 a U8: el conductor al que le dan se convierte en lanzador hasta que quede uno solo: gana el que aguanta hasta el final.
• U9 a U10: los lanzadores defienden normal y pueden robar; solo cuentan los lados vacíos.